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多吃豆腐好吗?豆腐吃多了有害处吗

豆腐在日常生活中很常见,大家经常吃而且喜欢吃。豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料,经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、凝固和成型等工序加工而成的。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆更高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,其比例也接近人体需要,营养效价值比较高。

多吃豆腐好吗?豆腐吃多了有害处吗
多吃豆腐好吗?豆腐吃多了有害处吗

豆腐吃多了有什么害处吗?

但美味不可多贪,好东西也要适可而止。长期大量吃豆腐可能产生如下问题:

1、促使动脉硬化

美国医学家指出,豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,导致动脉硬化的形成。[ 查看全文 ]

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