日常生活中保健窍门：揭保健、饮食及健身误区

日常生活中保健窍门：揭保健、饮食及健身误区的相关文章

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  日常生活中心脏的保健

  标签：生活常识 养生 健康

  在日常生活中危害心脏健康的因素有很多，健康养生网为你整理七条保护心脏的健康小常识，以供您参考。 1、睡眠好：良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，心肌对血氧需求减少，是心脏自我保护措施。 2、少脂肪：应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼，可防止发生冠心病。每日摄盐量限于5克以内，坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬。 3、不吸烟：烟草毒害...[ 查看全文 ]

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  日常生活保健远离亚健康

  标签：保健 亚健康 健康常识

  日常生活保健远离亚健康 不良的生活习惯 1、一双鞋天天穿着不换 由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。很容易产生香港脚、灰指甲之类的脚病。 2、从不清洗牙刷 牙刷在清洗我们的口腔时，会沾染上各种各样的物质，包括...[ 查看全文 ]

  點淚點淚

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  乳房保健 日常生活六注意

  标签：孕期

  女人身体的欲望周期揭秘 .hzh {display: none; } 你或许并不清楚。或者你可能仅Tulaoshi.com仅意识到了体内激素水平变化对情绪的影响，但却搞不懂为什么有时候你看起来会妩媚异常，娇羞可人，有时候却冷若冰霜，宁愿独处?实际上，你身体中荷尔蒙的周期性变化影响了你，让我们仔细解读这个周期，预见性地安排生活。 月经周期数字档案： 一个女人平均一...[ 查看全文 ]

  高高竹节草

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  日常生活 饮食误区大盘点

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  随着深灰水平的提高，人们的生活条件越来越好了，但有很多人身体状况都是处于呀健康状态。我们的身体健康跟平时的饮食习惯息息相关。现在我们就来盘点一下我们日常生活中的常见的饮食误区。 误区一：水果一定比蔬菜好 正解：蔬菜要比水果好。 健康小贴士：很多人认为水果汁水丰富，味道鲜美，营养价值绝对要高过“样貌”平平的蔬菜，有人甚至直接用水果代替蔬菜。其实正好相反，蔬菜...[ 查看全文 ]

  恒愿2014

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  注意日常生活中的茶保健

  标签：养生 健康

  在日常生活中讲究“茶保健”，注重科学地饮茶，是现代人科学生活的一个重要方面。相传早在4000年前，我们的祖先就已经知道采摘野茶煎汁治病，后来又发现饮茶可以增进人体健康，便“煮作羹饮”，使茶逐步由药料变为饮料。三国时，饮茶的好处又被进一步认识。那时的名医华佗就曾说过“苦茶久食益思意”的话。 而在明代顾元庆所着的《茶谱》一书中，对茶的功用则叙述得更为全面：“能止咳，消食除痰，...[ 查看全文 ]

  幸运羽蝶

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  从日常生活中剔除十个养生保健误区

  标签：健康养生 误区 养生

  养生保健误区一：夜里进食导致肥胖 据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无丽消耗掉这些热量而导致肥胖呢？营养学家艾瑞克-布莱克伯格说：“这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的热量大大超过了你平时的热量摄入量。但应该注意，夜里进食是否导致体重增加要视你食用的...[ 查看全文 ]

  纯爷们儿咱来

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  日常生活中心脏应该怎样保健

  标签：生活常识 养生 健康

  心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物，使细胞维持正常的代谢和功能,健身先键心,最好的心情是宁静,心理平衡的作用超过了一切保健措施和一切保健品的总和.在日常生活中危害心脏健康的因素有很多，这里为你整理五条保护心脏的健康小常识，以供您参考。 一、切忌暴饮,少吃脂肪高的食物 一次喝大量的水或饮料，会迅速增加血容量...[ 查看全文 ]

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  冬季中医养生日常生活保健

  标签：生活常识 养生 健康

  立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。 从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。 进补以食补为上。《内经》有“秋冬养阴”之说，而北方冬季气候干燥，常有大风天气，...[ 查看全文 ]

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  日常生活保健绝招：生姜能止吐

  标签：生姜 健康饮食 健康饮食小常识

  先用热水冲泡生姜片，过滤后把姜汤倒在小方盒里冷冻，最后把冻好的冰块碾碎，随时含服。每次吃两粒肠溶薄荷胶囊，每日3次，能杀死引起胀气的细菌，缓解肠道平滑肌痉挛，解除胀气。 日常生活保健绝招：生姜能止吐 1、大蒜水治喉咙疼。 把六瓣蒜捣碎，放到一杯温水里搅匀。每天用它漱口两次，连续三天，可以缓解喉咙疼痛。 2、白糖治打嗝。 打嗝由膈肌痉挛引起，一口吞下一两...[ 查看全文 ]

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  日常生活健康饮食6个小窍门

  标签：生活小常识 生活小窍门

  一、【防肥胖要“拒绝”的食物】 面对美食，很多人都难抵诱惑。但肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以下食物： ①肥肉       ②奶油       ③炸薯条等油炸食物       ④方便面       ⑤奶油蛋糕       ...[ 查看全文 ]

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  健康养生误区提醒：从日常生活中剔除十个养生保健误区

  标签：健康养生 健康常识

  养生保健误区一：夜里进食导致肥胖 据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无丽消耗掉这些热量而导致肥胖呢？营养学家艾瑞克-布莱克伯格说：“这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的热量大大超过了你平时的热量摄入量。但应该注意，夜里进食是否导致体重增加要视你食用的是何种...[ 查看全文 ]

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  日常生活中的几个乳房保健知识

  标签：生活小常识

  tulaoshi.com 日常生活中的几个乳房保健知识   如何做好 乳房 保健是不少 女性 关注的话题，保护乳房首先就要戒掉坏习惯，注意日常 养生 。下面为您介绍如何做好乳房保健，看看吧。 1、侧睡会让乳房大小不一致 很多女人喜欢面朝右侧，因为这样能够保护心脏。可是渐渐的右侧的乳房比左侧的乳房要小一些，造成乳房不对称，长期偏于一侧的睡眠姿势更会增加女性乳...[ 查看全文 ]

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  6大健身保健误区

  标签：养生 健康

  现代妇女多数注意她们的体重不要过重，可是很多男性不太关心磅秤上的数字：多做几个俯卧撑就能改善，他们总是记得自己在高中或大学时的好身材，或者说：我现在很好呀，工具没有坏，用不着急修，是不是­ 美国科罗拉多州大学戴维德·克劳福德教授说：男人只记得车要保养，可是忘了他自己也要保健。在调查中，医生们指出了现代男性对健康的几个误区： 误区1 现在担心心脏病还太早 ...[ 查看全文 ]

  萝莉奇迹

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  冠心病患者 日常生活该如何保健

  标签：生活常识 养生 健康

  冠心病人只要坚持采取科学的生活方式，认真做好自我保健，不仅会使病情得到改善，防止猝死的发生，还可以和健康人一样享有高寿。那么，冠心病人每一天的生活应当如何安排呢？ 起床 宜缓不宜急，应先慢慢坐起来，稍活动一下，再缓缓地下床，从容地穿衣，如动作过急，可引起心率和血压较大的波动。 饮水 经过一夜的www.tulaoshi.com体内代谢，血液黏稠度增高，是脑血栓和心肌梗塞的诱...[ 查看全文 ]

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  最全！120条日常生活窍门技巧

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  3岁男童体重达120斤体检正常 顺德容桂小豪 出生时：5斤2两 三岁零十个月：120斤 体重：比95斤的妈妈重 智力：比6岁小朋友高 医生检查一切正常 家长急寻“减肥”法 妈妈刚生下小豪时，他和许多普通的小朋友一样，体重只有5斤2两。可是随着年龄的增长，他的体重、身高出现了“爆炸”式增长。如今，他个高1.07米，体重竟达到120斤！成为一个名副...[ 查看全文 ]

  寞调

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  冬季日常生活5个小窍门

  标签：养生 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  挑选冬装 挑选冬装的时候有两点要特别注意：衣料保暖性和重量。保暖性最好的衣料散热系数最小，而保暖性能最好的就是静止不动的空气。疏松的棉絮比板结的棉絮更温暖是因为前者保存的空气更多。冬装的重量中天然纤维要大于化学纤维，按比重来算涤纶>腈纶>丙纶，丙纶材料即轻便又不容易板结，着火点高，是上好的防寒材料。 科学使用鞋袜 ...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  中医揭秘早泄及日常保健

  中医揭秘早泄及日常保健 早泄有正常与非正常之分，新婚或久未交合者容易因过于兴奋而出现早泄属于正常现象，但如果长期同居却出现过早射精现象则需进行治疗。 主要特征 早泄者常有如下症状阴虚火旺者多临房早泄、梦遗销滑、头晕腰酸； 肾气不固者多性欲降低、遗精早泄、腿脚酸冷、尿频胃寒； 阴阳两虚者多阳痿早泄、精液稀薄、心悸不安；肝经湿热者多早泄、小便赤黄。 致...[ 查看全文 ]

  流浪花的春天

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  日常生活中常见的避孕误区

  标签：孕前饮食禁忌 育儿知识 怀孕 孕妇

  6种常见食物暗藏避孕效果 一、芹菜 据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。 二、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医...[ 查看全文 ]

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  日常生活的8个美肌误区

  标签：护肤方法

  生活上很多繁琐的细节往往都会被忽略,特别是在护肤问题上,一句话一本杂志就能把肌肤推向老化,我们不能让肌肤在"自杀"。 误区1：早晨用清水洁面即可 早晨的洁面非常重要。因为虽然整个夜晚我们都处于睡眠中，但肌肤还是在正常地新陈代谢，仍然会有油垢及污垢产生，这就必须要在早晨起床后用洁面产品洗去。不过如果你是极干性的肌肤，那么早上可以只用清水洁面，晚上再使用洁面乳。而油性...[ 查看全文 ]

  东东白将6

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  日常生活中有哪些常见的喂养误区？

  标签：喂养 孩子

  请避免8大喂养孩子的错误方式 现在由于我国计划生育国策的实行，我们国家几乎每个家庭都只有一个孩子，因此，父母们对孩子的健康成长以及生长发育会相当重视，但即使如此，父母们在日常喂养宝宝方面，还存在一些错误的喂养方式。下面，就听听专家的喂养指南，教你纠正存在的八大错误喂养方式吧! 误区一：牛奶、鸡蛋的早餐方式 营养质量好的早餐一定要包括4个部分：谷物、动物性食品、奶类、蔬菜或水...[ 查看全文 ]

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