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虚胖女的进补食疗方推荐

在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物,进补效果更佳。羊肉,因其含左旋肉碱,可促进脂肪代谢,有利于减肥,适合虚胖的女士食用。

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需要进补的“虚”女

有这些“虚”女需要进补,那么应该怎么从饮食着手呢?

熬夜女

常上夜班熬夜的女士由于用眼过度,易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。

早餐要营养充分,以保证旺盛的精力;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。

平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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