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汤里的营养不足一成?喝肉汤不易过量

炖汤不宜过长时间,否则容易引起蛋白变质,炖料选择有机肉和蔬菜为上佳。肉汤也不宜过量饮用。因为肉中含有大量脂肪,在炖制过程中脂肪会溶解在热汤中,多喝汤容易增加血脂,对心脑血管健康不利。血脂偏高者如果要补充蛋白质,可以用豆腐菜汤取代肉汤。

汤里的营养不足一成?喝肉汤不易过量
汤里的营养不足一成?喝肉汤不易过量

喝肉汤不易过量

炖汤不宜过长时间,否则容易引起蛋白变质,炖料选择有机肉和蔬菜为上佳。肉汤也不宜过量饮用。因为肉中含有大量脂肪,在炖制过程中脂肪会溶解在热汤中,多喝汤容易增加血脂,对心脑血管健康不利。血脂偏高者如果要补充蛋白质,可以用豆腐菜汤取代肉汤;同时,肉汤中嘌呤含量高,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高者应慎食。

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2016-03-14 标签:
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    在刚刚过去的2012年,大家想必都拍摄了不少绝美的摄影作品,其中不乏夜景的拍摄。如果将过去拍过的照片加以整理,就会发现关于夜景的照片总是一成不变,缺乏变化。 拍摄夜景本身就不是一件容易的事情。光线是摄影的灵魂所在,夜间光线情况复杂多变,准确合理的曝光,控制光线已经不是一件容易的事情,想在此基础上求新求变,就更是难上加难了。其实创意并非难事,多花些小心思就能得到与往日不同的夜景作品...[ 查看全文 ]
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    编发是森女造型里很重要的一个环节,自然随意的空气感 森女系编发 搭配各种风格的发饰的热度持续至今。下面就为你分享 森女系编发图解 ,让你体验完美造型之森林系编发。 森女系编发图解 step1: 把头发全都拨到一边后,取头顶一撮头发,开始扭转。 森女系编发图解 step2: 扭转后,把旁边的头发加入一束进来,继续扭转。 森女系编发图解 step3: 一边扭转,一边加发束进去。 森...[ 查看全文 ]
  • 煮过汤的肉块鱼块怎么办呢?当然也不能浪费,再做成另一个菜就好了。比如鸡胸肉,虽然鲜味大打折扣了,完全可以把它撕成细丝,然后加点笋丝、黄瓜丝之类,用麻酱汁、海鲜汁、椒麻汁等调味料拌一下,味道非常不错。 营养在汤里还是肉里?汤比肉营养吗? 营养在汤里还是肉里? 一位朋友问:我老婆天天煲鸡汤肉汤鱼汤喝,她说这样特别滋补,可是她只喝汤,里面的肉和菜都不吃,说那是渣子,...[ 查看全文 ]
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    精美的蜈蚣辫发型近来非常受欢迎,是广大女性们的首选追求发型之一。小编带来一款柔美可人的蜈蚣麻花辫完整编法,这是一片入门级蜈蚣辫的编法详细教程,人人都能轻松学会。 蜈蚣麻花辫完整编法 步骤一:这是编蜈蚣辫之前的头发,首先我们把头发梳顺。 步骤二:把头顶中间部分的头发分成三股。 步骤三:然后用这三束头发就像编三股辫一样把头发编一个股。 蜈蚣麻花辫完整编法 步骤四:接着...[ 查看全文 ]
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  • 现在有很多老年人重视进补,但由于老年人消化功能的衰退,有些营养价值高的食物,多吃不仅会造成消化不良,甚至对身体健康也造成危害。以下四种食物老年人不宜多吃。 1.银耳 银耳营养丰富,还有补肾、润肺、生津等功效,颇受老年人喜爱,但在临床上,因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差,银耳又不太好消化,如果一次食用过多或连续多餐食用,则会引起肠梗阻...[ 查看全文 ]
  • 准妈妈喝什么样的茶更安全 许多药物健康保健专家都认为某些茶叶和花草茶对于孕妇健康是十分有利的,它是额外的营养来源之一,例如钙、镁和铁质。但由于在这方面缺乏大量的研究,所以专家还是会建议孕妇在喝茶的时候一定要多加小心。 茶叶茶 茶叶茶,包括红茶、绿茶和乌龙三种。虽然据说茶叶里面含有抗氧化剂十分有益,但它同时还包括咖啡因,这是准妈妈应该避免的一种物质。一杯茶叶茶里面就含有40-50毫...[ 查看全文 ]
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    将节瓜去皮、洗净、切块备用;淡菜(贻贝科动物的贝肉)泡发备用。烤箱150度预热5分钟,章鱼干装烤盘入烤箱,烤到闻到微焦味,立刻关闭烤箱电源,待放凉后取出章鱼干备用(将章鱼干稍微烤一下,也是为了汤更入味)。龙骨、赤肉、鸡脚处理干净,切成块备用。 喝什么营养汤可以不用放调料? 喝什么营养汤可以不用放调料? 冬瓜薏米煲老鸭 营养功用:清热祛湿、消暑去肿。 原料...[ 查看全文 ]
  • 标签:素食
    如何弥补素食宝宝营养不足 全素食对宝宝的负面影响 1、全素食对宝宝生长发育有“负面影响”。有些妈咪自己素食,让宝宝也吃素。宝宝素食,虽对预防成年后的高血压、高血脂、血管硬化、心脏病等起着一定的积极作用,但对生长发育的“负面影响”也不少。 2、锌、钙、铁等微量元素在荤食中较多,长期吃素,这些儿童生长发育急需的营养物质就可能严重缺乏。 3、不少“素食名菜”是为大人设计的,并不符合宝...[ 查看全文 ]
  • 夏天不少人都有“苦夏”的体验,很多人认为这是“无病三分虚”。中医专家则认为,“苦夏”和体虚关系不大。 “苦夏”未必是体虚 云南中医学院教授秦竹说,夏季容易感受暑湿之邪气,尤其在炎热多雨的三伏天,暑湿之邪侵犯人体的脏腑经络,人就容易出现“苦夏”的症状,主要表现为神疲、乏力、头晕、胸闷、食少、大便稀、失眠、低热和消瘦等,中医也叫“疰夏”,是炎热夏季的一种常见病,到了...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    孕妇喝什么汤好 其实孕妇喝什么汤的内容不是非常重要,注意膳食平衡,不要因为怀孕就狂补,汤类以蛋白质高的食物“为本”来煲就很好,营养搭配起来不会让自己喝不进去就行,因为如果煲的汤很油腻,这对于孕妇来讲其实很难咽下去。 当然食物来源也很重要,这是做汤的关键,如果买些肉类(无论白肉还是红肉)最好是有产品认证的,关键时期不要马虎,另外也可以吃一些海产品。 汤里煲的...[ 查看全文 ]
  • 10道营养食谱陪宝宝过冬 今天的温度真的是嗖嗖的冷,图老师小编走在路上真的是感觉到骨子里都透着寒意。这么冷的天里,我们可爱的孩子要怎补补身体呢?下面,图老师小编就要来介绍十道适合冬季宝宝营养食谱吧~十道宝宝营养美食,一定会让这个冬天,过的十全十美! 冬季宝宝营养食谱一、 茶树菇 栗子 煲 牛柳 主料:牛肉、栗子(去壳、皮)、洗净的茶树菇。tulaoshi 辅...[ 查看全文 ]
  • 产后想要 母乳喂养 的新妈妈不必过于着急喝 催乳 汤,因为宝宝的吸吮就是最好的催乳方法哦。如果在产后3天奶水仍然不多的时候就可以适当的喝一些催乳汤啦。今天,小编来为大家总结产后催乳食谱都有哪些,千万别错过了哦。 让新生儿多吸吮乳头 若想增加奶水分泌量,那要让宝宝多吃奶。宝宝的吸吮动作能有效地刺激妈妈体内的激素分泌,继而促进乳房内腺体分泌乳汁。所以,宝宝经常吃奶,就可以不断把“我还...[ 查看全文 ]
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