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牛奶中不宜再加钙 10种食物不能和牛奶一起吃

牛奶中不宜再加钙 这10种食物不能和牛奶一起吃

牛奶中不宜再加钙 这10种食物不能和牛奶一起吃

这10种食物不能和牛奶一起吃

1、巧克力。

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者搭配在一起会结成不溶性草酸钙。这极大地影响了人体对钙的吸收,严重者会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢的现象。所以下次千万别去喝巧克力味的牛奶咯!

2、果汁。

营养专家指出,如果牛奶中加入了过量的果汁,牛奶中的酪蛋白就会与果汁反应,发生凝集、沉淀的情况,导致人体难以消化、吸收。更严重的情况,是会引起消化不良和腹泻,因此牛奶不可以添加过量的果汁...[ 查看全文 ]

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