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老人胃胀怎么办 预防措施有哪些

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预防老人胃胀的措施有哪些呢?

预防老人胃胀的措施有哪些呢?

1、保持心情舒畅

心情舒畅则气机调和,肠胃运行有序,不易发生腹胀;反之则容易产生腹胀。老年人尤须避免心情过度压抑、焦虑。

2、养成良好的进食习惯

吃饭时宜细嚼慢咽,不宜过急过快,以免吞进过多的气体。另外,平时应尽量用鼻呼吸,避免用口呼吸,减少频繁的吞咽动作。

3、少吃或不吃产气、含气的食物

主要指各种豆类、高纤维食物、不成熟的水果、果汁等,尤其是平素容易发生大肠胀气者更要注意。此外,老年人不...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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