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哪些蔬菜适合胖人吃?胖人吃什么蔬菜最好

很多胖人总认为在日常饮食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品,就可以有效地控制体重,达到减肥的目的,而认为蔬菜类食品则不易导致发胖,因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。

哪些蔬菜适合胖人吃?胖人吃什么蔬菜最好
哪些蔬菜适合胖人吃?胖人吃什么蔬菜最好

哪些蔬菜适合胖人吃?

实际上,含碳水化合物高的蔬菜过多摄人,过剩的碳水化合物也会在人体内转化为脂肪贮存。那么,胖人吃哪些蔬菜好呢?

白萝卜

白萝卜含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质,吃后能促使脂肪类物质更好地进行新陈代谢,以避免脂肪在皮下堆积。

韭菜

韭菜所含的纤维素最多,这种纤维素进入人体...[ 查看全文 ]

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