老人防住1种病能增寿10年

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  老人防心脏病可学乐器

  标签：老人 老人养生 生活常识 民族乐器

  老人防心脏病可学乐器 研究人员检测了音乐对血压所产生的效应。学者对比了25位音乐家和28位普通人，他们的年龄在18—30岁之间。结果显示：音乐家的血压水平要低于非音乐家。尽管两组参与者都是年轻人，但青年时期的血压水平与晚年时期死于各种疾病(如心脑血管疾病)的风险之间存在关联。研究人员认为，音乐家的体觉神经活动有益于他们的自主神经系统，吹拉弹唱 远离心脏病。 与此同时，另一项研...[ 查看全文 ]

  jianquv3bko

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  老人防跌倒的10个小窍门

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  老人防跌倒的10个小窍门 对一些老人来说，要通过锻炼特定部位的肌肉以增强其力量，增加活动范围，改善步态，提高耐力，以减轻跌倒的风险。另一方面，家人检查他们的家庭环境，鼓励他们做出改变，创造更为安全、无风险的生活环境。 1.去除杂乱的物品，创建出一条干净整洁的路线，便于老年人在家中无障碍行走。 2.去掉地毯，或使用双面胶带避免地毯滑脱。 3.在所有楼梯上都安装扶手和...[ 查看全文 ]

  深井冰院长大人

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  老人8个小改变可以让你增寿

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  老人8个小改变可以让你增寿 1、每天快走 定期跑步，或每天快走30分钟有益心脏和新陈代谢，延缓衰老进程。 2、扔掉香烟 一项研究发现，女性35岁戒烟可使寿命延长6~8年。戒烟从不嫌晚。 3、拨电话给老友 每周和老友通2~3次电话，可以降低老人孤独感。孤独会导致炎症，其危害堪比高血脂和吸烟。孤独感还会大大增加老年人群罹患抑郁症的危险。 4、举起酒杯 每天...[ 查看全文 ]

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  一次完整孕育能增10年免疫力

  一次完整孕育能增10年免疫力 ◎ 北京红十字朝阳医院妇产科主任医师 迟闺珠 在女性知识分子特别是一部分白领中，工作、事业及个人的生活质量往往都排在十分重要的位置，她们中的很多人崇尚单身贵族或二人世界的生活，拒绝生育儿女。是否生育，每个人有自己选择的权利，但是医生提醒她们，未生育过的妇女容易发生激素依赖性疾病，应注意防患于未然。 一次完整的孕育过程 能增加10年的免疫力 有关研究...[ 查看全文 ]

  大楠ko

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  老人防心脏病紧记6组数

  标签：老人养生

  1.每天摄入2000(2550)卡路里热量。一般情况下，女性每天需要20(图老师整理)00卡路里的热量，男性则大约在2550左右。为了摄入不超标，一日三餐约为：早餐300—400卡路里，午餐500—600卡路里，晚餐600—700卡路里，水果零食等约100—200卡路里即可。(半斤牛奶约150卡路里、一个煮鸡蛋约75卡路里、2两米饭约120卡路里)。 2.腰围小于80厘米(85厘米)。肥胖影响心脏健康，而腰围是反...[ 查看全文 ]

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  老人晒太阳使你增加3.3岁增寿的做法

  标签：老人 老人养生 生活常识

  老人晒太阳使你增加3.3岁增寿的做法 坚持健康的生活方式，能增强免疫力，延长寿命。香港《大公报》总结了各国最新研究，给出了8种能增寿的具体做法。 晒太阳可以使你增加3.3岁。某大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等。连续5天，每天30分钟的海边日晒，可以治好一半以上的抑郁症患者。 赞美别人可以使你增加2岁。早晨睁...[ 查看全文 ]

  1乔布斯的苹果

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  能帮助男人防醉酒的4种食物

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  能帮助男人防醉酒的4种食物 应酬族男性喝酒太伤身 一项10万男性参与的健康体检结果显示，脂肪肝发生率占到人群22.28%，而进一步了解得知，其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。此类应酬族男性夜以继日，觥筹交错，虽然明知“喝了伤身”，但碍于情面而死撑，直到喝倒为止，宁可对不起自己的身体，也不能对不起客户和朋友。 应酬族男性代表人物如：公司...[ 查看全文 ]

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  饮食养生 这样子吃可以让你增寿十年

  标签：健康 营养 健康饮食 健康饮食小常识

  饮食养生 这样子吃可以让你增寿十年 健康就是最大的财富。有人生动地用数字比喻健康与生命各项要素的关系，健康是1，事业、财富、婚姻、名利等都是后面的0，拥有健康就有希望，就拥有未来；反之，失去健康，就失去了一切。在饮食养生方面，这样子吃或许可以让你增寿十年。 10种吃饭方式增寿十年： 1、食物多样，谷类为主，粗细搭配 不要吃的单一，多吃稻米、小麦、玉米、高粱、...[ 查看全文 ]

  白月dengni

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  老人防脑血栓多吃豆豉

  标签：豆豉 老人 老人养生 生活常识

  老人防脑血栓多吃豆豉 豆豉含有丰富的蛋白质 (20%)、脂肪(7%)和碳水化合物 (25%)，最为关键的就是，豆豉里含有人体所需的多种氨基酸，还含有多种矿物质和维生素等营养物质。脑血栓这样的疾病危害大，一旦患有就会影响老人的生活质量，威胁生命安全，所以要预防，老年人常吃豆豉，有助预防脑血栓。 豆豉还以其特有的香气使人增加食欲，促进吸收。我国在抗美援朝战争中，曾大量生产豆豉供应志...[ 查看全文 ]

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  10种食物治疗女人病

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  10种食物治疗女人病 1、贫血：补充高铁食物 因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。 2、经期不适：喝些加蜜热奶 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经...[ 查看全文 ]

  ·↓·丑

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  胖老人要当心六种病

  标签：老人 老人养生 生活常识

  胖老人要当心六种病 俗话说，有钱买不来老年瘦，不少老年人，特别是男性老年人都存在着胖问题，然而，肥胖带来的可不只是体型上的缺憾，更与身体健康有着莫大的关系。超重的老年人也更容易患上这六种疾病。 胖老人要当心六种病！ 糖尿病 肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26%，而超重者的发病率为2.82%，是前者的10倍多。...[ 查看全文 ]

  执念终需了

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  老人防便秘喝哪些粥好

  标签：老人 养生粥 老人养生 生活常识

  老人防便秘喝哪些粥好 1、大黄粥： 大黄10克，大米100克。将大黄择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁备用。将大米淘净，加清水适量煮粥，待熟时，调入大黄药汁，再煮一、二沸即成，或将大黄2～3克研为细末，调入粥中服食亦可，每日1剂，连续3～5天。可清热润肠。适用于实热便秘，主要表现为大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭，心烦，舌红苔薄黄...[ 查看全文 ]

  嫣红强袭阿斯兰

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  老人防治骨质疏松喝什么汤

  标签：老人 老人养生 生活常识

  老人防治骨质疏松喝什么汤 在生活中，不少老年人都会患上骨质疏松这种疾病，让儿女担心不已，因为一不小心就会酿成大错。那么，吃什么能改善老人骨质疏松呢? 1、核桃补肾粥 核桃仁和粳米各30克，莲子、怀山药、黑眉豆各15克，巴戟天10克，锁阳6克。将上述用料洗净，黑眉豆可先行泡软，莲子去心，核桃仁捣碎，巴戟天与锁阳用纱布包裹，同放入锅中，加水煮至米烂粥成，捞起巴戟天、锁阳...[ 查看全文 ]

  张翰942313262

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  做菜放肉桂能防4种病

  标签：生活常识 养生 健康

  肉桂提取物可防止脑外伤和中风后的脑水肿。在很多人的印象中，肉桂只是一种很平常的调料。美国福克斯新闻网近日刊出肉桂的4大保健功效，提示大家平时应该常吃肉桂。   护心   美国宾夕法尼亚州立大学最近一项研究发现，富含肉桂的饮食有助于抑制高脂肪食物的负面影响。常吃肉桂的参试者甘油三酯水平降低了30%。肉桂还图老师有助防止血管硬化，降低心脏病风险。   调节...[ 查看全文 ]

  鸽子_久违le503

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  枸杞的作用 枸杞能治14种病

  tulaoshi 枸杞子的16种作用与功效 很多人说起枸杞子这是一种对人体 健康 有益的 食物 ，只知道它是可以补肾， 养生 等几种 功效 ，其实这并不完全，图老师小编在这里列出枸杞子的16大功效与作用让大家全面了解枸杞子。 枸杞子的作用与功效 1、有效地延缓衰老 枸杞子为扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补...[ 查看全文 ]

  好小伙QQ

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  10件事能增强老人幸福感

  标签：老人 健康 心理健康

  10件事能增强老人幸福感 很多人“恐老”，害怕晚年的到来，心理上十分抗拒年龄变老，加之身体不如以往健康幸福感缺失严重。那么，晚年怎么才能够增强幸福感呢?下面就和图老师小编一起来看看吧。 1、环境舒适阳光多 研究发现，生活在阳光充足和依山傍水的环境，有益身心健康。居住小区有休闲、聚会场所，也能让老人更幸福。 2、有存款更幸福 研究表明，新东西无论...[ 查看全文 ]

  马来自西亚卡卡

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  10种情况下老人最易跌倒

  标签：老人 老人养生 生活常识

  10种情况下老人最易跌倒 跌倒是突发、不自主、非故意的体位改变，摔倒在地上或更低的平面上，但不包括暴力、意识丧失、偏瘫或癫痫发作所致。我国65岁以上的社区老年居民中，21%~23%的男性和43%~44%的女性曾跌倒过。约20%~30%的跌倒会造成老人中度以上损伤，降低了老人的自理能力，增加了早亡风险。跌倒还会造成心理障碍，尽管很多老人跌倒时并未受伤，但之后会产生恐惧心理，因此特意限制自己的...[ 查看全文 ]

  糊涂心路

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  惊！这10种病会遗传给孩子

  图老师 这12大特征会遗传给孩子   以下是父母会遗传给孩子的几大特征： 1.肤色。 皮肤 的颜色遵循中和的原则，孩子的肤色是父亲和母亲的肤色平均后所得到的颜色。当然也有更偏向一方的情况发生。 2.身高。 遗传占70%。决定身高的因素35%来自于父亲，35%来源于母亲。后天因素占30%。 3.胖瘦。 有一半可以由人为因素决定。父母都胖的，那么子女胖的概率...[ 查看全文 ]

  我们的歌一起唱

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  老人常吃这七种食物能长寿

  标签：长寿 食物 老人 老人养生 生活常识

  老人常吃这七种食物能长寿 食物可以让生命更具活力，选择好的食物，会让自己看起来更年轻，无形中有延年益寿的功效。那么，能帮助老人长寿的食物有哪些呢？一起来了解下吧。 1、鱼肉有助心脏健康 心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸，这种物质可以帮助人体控制胆固...[ 查看全文 ]

  龙虎独行

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  2018年世界艾滋病日宣传主题

  2015年世界艾滋病日宣传主题 2015年12月1日是第28个“世界艾滋病日”。为深入贯彻党的十八届四中全会精神，强化政府法定职责，依法开展艾滋病防治工作，进一步宣传普及防治知识，营造良好社会氛围，推动我国“十二五”艾滋病防治行动计划目标的如期实现，国务院防治艾滋病工作委员会办公室决定在“世界艾滋病日”前后组织开展系列艾滋病防治宣传活动。 2015年活动主题仍为“行动起来，...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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