生理期减肥食谱 秀出S曲线
生理期减肥食谱 秀出S曲线
下面就向大家介绍几款生理期减肥的最佳食谱：
一、凉拌海带
食材：海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻
做法：
1、海带清洗干净，放入高压锅中蒸4分钟备用；芝麻清洗干净，沥干水分备用；
2、海带取出后切丝，然后放入准备好的蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀；
3、锅中放入适量的食用油，烧热后再放入红椒，等油热后迅速离火，最后把热油和辣椒浇入拌好的海带上即可食用。
二、红豆薏米粥
食材：红豆、薏米1...[ 查看全文 ]
