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冬季去噪润喉吃这些水果

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水果富含人体需要的维生素,尤其是在天寒的冬季,食物需求量很大,所以多吃水果助于消化,但是在冬季应该吃哪些水果呢?应该怎样吃更健康呢。

冬天适宜水果种类

1、梨

可以润喉生津、润肺止咳。

梨,含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。因此,最适合冬季食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝...[ 查看全文 ]

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