肠胃病缠上白领一族的3个理由

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  上班族八招教你赶走肠胃病

  标签：上班族 健康常识

  上班族八招教你赶走肠胃病 一、少吃多餐 改掉暴饮暴食，食无定时的习惯，做到少吃多餐，饭只吃七分饱。早餐一定不可省掉，否则你整天的精神状态都会受到影响，而且还会增加肠胃的负担。要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。当然，吃饭时细嚼慢咽这种方法是很值得推崇的。 二、避免刺激饮食 辛辣及油腻的食物对胃肠的刺激比较大，胃痛患者多吃会加重胃的负担，得不偿失。为了你...[ 查看全文 ]

  午香吹暗尘q

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  夏季冰爽饮食引发肠胃病

  标签：夏季养生

  夏天胃肠道疾病高发。专家调查显示，夏季胃肠道疾病中，70%是贪图凉食所致。有的原有胃肠疾病的患者，因为饮食不当，导致病情加重甚至出现胃出血和胃穿孔。对此专家指出，夏天要保护胃肠道，应注意从饮食上和生活环境上给胃肠防寒。 烧烤加冰啤 害胃没商量 小陈几年前患上 胃溃疡 ，由于治疗正规，平时饮食也比较注意，一直没再复发。上周的一个晚上，偶遇一位久未谋面的中学同学，...[ 查看全文 ]

  钱宝小姐

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  6种肠胃病 夏季要当心

  标签：夏季养生 养生 健康

  ５月６日将迎来农历二十四节气中的“立夏”。入夏之后，天气逐渐变热。中医专家提示说，此时节，驱热除燥，需以“凉”克之，以“清”驱之。夏季养生的关键在于“清”，要做到这一点，需要注意以下四个方面。 .hzh {display: none; } 一是思想宜清静。夏日酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要TuLaoShi.com使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。 二是饮食宜清淡。夏日...[ 查看全文 ]

  教主280

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  如何拯救失眠白领一族

  标签：养生 健康

  因为生活中处处都有辐射，辐射粒子会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。深夜十二点以后还在网上偷菜、QQ聊天、看碟看小说、加班熬夜……年轻白领一族不要被这些表面的失眠原因所迷惑。我们要挖掘深层因素，对症下药才能真正地睡个好觉! 都市白领失眠症的真正原因 1、环境原因：一般常见为睡眠环境的突然改...[ 查看全文 ]

  獒行天下716

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  夏季养生：夏季肠胃病多发 警惕病从口入

  标签：夏季养生

  夏天气温升高，天气潮湿，是肠胃疾病的高发季节，很多人一不小心就拉肚子、呕吐。如何预防肠胃病，专家提醒：注意食物保鲜和碗筷消毒，尽量不吃生海鲜。 夏天高温潮湿，食物感染的几率比较高，吃不完尽量不要留到第二天，如果要留，记得一定要放在冰箱里，第二天吃的时候要烧开热透。以前就发生过一起病例：某地一对夫妇吃了夏季放在房间里的腌肉中毒了，结果一位抢救过来，一位没抢救过来。究其原因，就是...[ 查看全文 ]

  寻仇计

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  白领一族春季中医养生方法

  标签：中医养生 肤质 健康常识

  白领一族春季中医养生方法 白领一族，不仅需要整日面对电脑，而且还要动脑子，所日人们日常除了滋补身体外，也需要适时补脑健脑，那么白领想要补脑应该怎么做呢?不妨吃一些具有补脑功效的食物，下面其中常见补脑食物，白领一族必备。 核桃： 核桃是最佳的补脑食品，核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起...[ 查看全文 ]

  飞松遍黄

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  解读关于白领一族久坐危害

  标签：危害 健康常识

  解读关于白领一族久坐危害 每天大家总是坐在办公桌旁边，这个姿势一坐就是一天，当你忙碌的时候，连站起来的时间都没有，很多人都会觉得时间不够。每天的忙碌工作，使其颈椎受到很大的压迫。可怜颈椎什么时候才能得到解放呢？ 每天像轴承似的坐在办公桌旁边办公，每天面对都是那么些食物，可是工作还是那么多，压力还是那么大？ 忙碌一天之后很多人会选择坐在沙发上面看电视，这一坐又是...[ 查看全文 ]

  zhangyh_a6

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  肠胃病患者冬季应怎么进补

  标签：冬季养生 健康

  羊肉  羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，可收到进补和防寒的双重效果。  营养分析  1. 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用;  2. 羊肉营养丰富，...[ 查看全文 ]

  执法犯法者

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  白领一族的秋季保健养生知识

  标签：健康常识

  白领一族的秋季保健养生知识 1、脂肪类食物不可多食，也不可不食。 白领平时用脑较多，而脂类是大脑活动所必需的物质，因此缺乏脂类就会影响大脑的正常运转。但是若食用过多，则会使人产生昏昏欲睡的感觉，而且长期累积还会形成脂肪，引起肥胖现象。 2、维生素作用巨大，不可缺乏。 从事文字工作或经常使用电脑者容易眼肌疲劳、视力下降，维生素A对预防视力减弱有一定效果，可通...[ 查看全文 ]

  天为啥就不公平

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  白领一族必备的“健康三宝”

  标签：健康 健康常识

  白领一族必备的“健康三宝” 对于办公一族而言，一天中呆在办公室的时间占很重的比例，一旦碰上加班，在办公室的时间就更长了。不少办公族都把办公室当家一样，对自己的办公桌的摆设也是花了不少心思。时下一些办公室白领猝死的事件，也让白领们更关注办公室健康的问题。办公族除了应该多抽出时间锻炼外，还要准备哪些必备法宝，为自己的身体健康多一层保障呢？ 第一宝：绿色植物...[ 查看全文 ]

  子夜引路人sky

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  避免错误心理 白领摆脱月光一族

  标签：健康常识

  避免错误心理 白领摆脱月光一族 有调查显示68%的家庭是由女性负责理财的，由于女人与生俱来具有认真、细致、谨慎、计划性强的特点，因而女性更适合为家庭把理财观。然而现实情况更多的却是，由于女人的极度情绪化，常常在不理智下花钱如流水。并且随时可能被激发各种购物的无穷欲望，因此大多数白领女性的财务状况糟糕的一塌糊涂。比起一味的委屈自己节省，克服几大心理可能会让你的财务状况大为...[ 查看全文 ]

  阳文1999

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  白领一族如何抗感冒 19个方法还你好身体

  标签：上班族 健康常识

  白领一族如何抗感冒 19个方法还你好身体 上班族如何预防感冒？ 1、患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫。如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。电灯开关和电话也会传播病菌，所以降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。 2、体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防...[ 查看全文 ]

  马走日09

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  专属白领一族的抗辐射饮食指南

  标签：辐射 健康常识

  专属白领一族的抗辐射饮食指南 OL族健康饮食守则： 1、补充维生素 防辐射要补充维生素A、C，多喝茶水。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 2、调理美味生活 酸 甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C，减少水溶性维 生素的损失，维持体...[ 查看全文 ]

  罂粟花的毒7

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  心理健康：白领一族夏季如何心理养生

  标签：心理健康

  1、劳逸结合，有张有弛 白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自...[ 查看全文 ]

  人辶茶義涼

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  白领一族犯困时提神醒脑小妙招

  标签：上班族 睡眠常识

  长时间的埋头工作和学习，脑袋容易变得昏沉沉，效率也不高。介绍几种醒脑开窍小妙招，不妨一试，对长时间工作学习的上班族和学生一族，在犯困时候醒脑有不错的效果，实在是困的不行了，最好的方式，还是要补充睡眠，并且平常养成良好地睡眠习惯才是王道。 困了怎么办？白领一族上班族学生族犯困时提神醒脑小妙招 犯困时提神醒脑小妙招： 敲打臀部 ： 人体臀部中间的尾骨部的“...[ 查看全文 ]

  凌琪1瘦

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  白领一族如何进行运动缓解疲劳

  标签：养生 健康

  办公室一族最易产生疲劳，如何缓解疲劳呢？大家不妨在工作空闲时间做做办公室保健小动作，可以对你超负荷的身体是大大的有利。办公室一族整天坐在电脑前，这样的工作状态很容易引发各种疾病。下面为大家介绍8个缓解疲劳的小动作，希望对您有所帮助。  1、转目：双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧...[ 查看全文 ]

  巴拉啪啪啪啪

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  白领一族备孕须知事项大盘点

  标签：孕前

  白领一族备孕须知事项大盘点 每对夫妻都想要优生优育，想要自己的宝宝生下来是健健康康的，那么在备孕的时候，各位就要好好注意自身的健康哦，特别是白领一族，因为平时只能坐在办公室办公，没有什么时间走动运动，那就为优生优育设置了一些障碍。现在我们就来具体看看白领一族想要优生优育需要注意的吧！ 白领女性备孕不能吃什么 辛辣食品：在饮食方面，有些人偏清淡饮食，...[ 查看全文 ]

  糖果一族哈

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  心理健康：白领一族夏季如何心理养生?

  标签：心理健康

  简要内容：白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。 1、劳逸结合，有张有弛 白领们应该客观地认识和评价...[ 查看全文 ]

  心O魔

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  心理健康：白领一族的心理也需要养生

  标签：心理健康

  办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。那么，办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢? 1、劳逸结合，有张有弛 白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排...[ 查看全文 ]

  bpzyrs

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  白领一族养生需谨记 不可错过的最佳时间

  标签：养生 时间 健康常识

  白领一族养生需谨记 不可错过的最佳时间 那么我们要怎么去做才能既工作好身体还要健康呢？那就一起来看看怎么保养自己吧！ 1、 刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 2、 饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科...[ 查看全文 ]

  陈志强1307

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