冬季吃辣椒好处多 但是要注意6点

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  冬季吃枸杞好处多 但要注意不过量

  标签：枸杞 健康 健康饮食 健康饮食小常识

  冬季吃枸杞好处多 但要注意不过量 怎么吃枸杞效果最好？立冬后，吃点枸杞可以有助于人体阳气生长。一天中应该吃多少量，怎么吃枸杞效果才最好，一起来看看吧。 枸杞的养生功效 中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。《神农本草经》记载：枸杞味苦寒，主五内邪气，热中、消渴...[ 查看全文 ]

  Yours芳姐

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  冬季月子要注意四点

  标签：怀孕

  冬季产后月子应该如何做呢?冬季是非常的冷的，保暖是重中之重。冬季应季的食物是很少的，饮食应该怎么吃好呢?冬季月子洗澡好冷啊，有什么办法呢? 室温：室内温度和湿度要适宜 冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况...[ 查看全文 ]

  罗萃英338276

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  冬季养生 吃苹果好处多

  标签：冬季养生 健康

  众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢? .hzh {display: none; } 降低血脂：日本果树研究所...[ 查看全文 ]

  心碎的鱼746

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  冬季常吃坚果好处多

  标签：养生食谱 饮食养生

  立冬刚过，寒冷的天气就接踵而来了，似乎今年的低气温天气比每年都来的早了些，因此防寒保暖就显的特别的重要了，也正因为这个原因，很多人都开始管不住自己的嘴，总想吃点什么来“补补”了，为此小编建议大家冬季常吃些坚果类食物对身体的去寒保暖是很有好处的。 按传统观念，坚果是个应季食品。它们多半是秋天成熟的，按大自然的安排，要等到春天才有发芽可能。因此，松鼠们和许多小动物都会把...[ 查看全文 ]

  萌萌哒埃罗

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  冬季新生儿保暖注意6点

  为新生儿布置舒适的房间 有什么要注意 布置 宝宝 房间之保持空气流通 对于新手爸妈来说，在为宝宝布置家居的环境的时候，都要那些是要注意tuLaoShi.com的呢?首先，第一步父母们要做的就是要保持宝宝房间内的空气流通，无论是处于什么样的季节，只要天气晴朗，空气质量好的时候，就要每天给房间靠窗通风换气个30分钟左右，并且在给房间通风换气的时候，为了避免宝宝着...[ 查看全文 ]

  满街都是放屁精

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  孕妇吃柿子好处多 孕妇吃柿子要注意的搭配禁忌

  标签：孕妇 孕妇护理 生活小常识

  孕妇可以吃柿子吗 柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。因此，孕妇可以吃柿子 孕妇吃柿子的好处 1、有效缓解妊娠高血压。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  冬季跑步的好处 需要注意什么

  标签：冬季 跑步 运动健身

  冬季跑步的好处 需要注意什么 跑步前要热身 冬季气温较低，人体四肢受冷僵硬，致使皮肤弹性减弱。如果从安静状态下突然进行运动，尤其是跑步这样剧烈的运动，往往容易出现呼吸困难、心慌无力、动作失调等现象。所以冬跑前一定要充分热身，从轻微逐渐加大，到全身有微热、微汗并有轻快、灵活的感觉后，方可以投入运动。 冬跑前还要合理饮食 跑步前一定要进餐。早餐最好选择高热能...[ 查看全文 ]

  经典19921

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  冬季健身要注意的6个要点

  标签：健身 冬季 运动 运动健身

  冬季健身要注意的6个要点 1、锻炼前做足热身准备 一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。热身可以利用一些户内的运动器械进行，也可以在户外热身，如小步慢跑等。做热身跑步时不要一下就把速度提高到极快，否则会呼吸困难，严重着还可能引起呼吸道疾病。以为当速度达到一定的速度后，鼻吸已经满足不了身体的需求，需要嘴巴呼吸，这时外界空气的温度又极低。这时呼吸，对于...[ 查看全文 ]

  保定涞水人儿

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  冬季吃白萝卜要注意什么？

  经验分享 图钉问： “冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方“，这句话从小听到大，每年冬季的时候，妈妈都会炖白萝卜吃。白萝卜有没有跟什么食物相克的，吃白萝卜的时候需要注意点什么吗？ 图老师答： 白萝卜富含葡萄糖、粗纤维、蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙，有治疗消化不良、胃胀胃痛、反胃呕吐、小便不利的功效。 但是吃白萝卜时切记不要与胡萝卜混吃，因为胡萝卜中的分级酵素会破坏白萝卜的...[ 查看全文 ]

  卓辉669

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  春天养生不要刻意 但是要注意

  春天有什么菜就吃什么菜，不要吃反季节蔬菜就行。越是应季越好，越是本地的越好。 生活小常识 养生有个原则就是不要刻意，不要随意，但是要注意。比如，早上爱吃燕麦粥的可以用开水冲一大碗，然后焖一会，再放微波炉热一分半钟，让它稀烂，好消化，不要挑食，什么都吃，喜欢吃什么就吃什么，自然搭配最好。 如果您已经是慢性病患者，饮食上还是要注意，但生病还是要看医生。养生是文化，医...[ 查看全文 ]

  蠢蠢欲动390

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  冬季多“吃醋”的好处

  标签：冬季养生 健康

  冬季干燥寒冷，人们抵抗力下降，很容易感染上各类疾病。饮食上多吃点醋，可提升体质,增强免疫力。  少盐多醋是中国人传统的健康饮食之道，吃醋有开胃、杀菌作用，可以帮助人体消化，补充人体所需的各种营养成分，多喝醋饮料可调节人体酸碱平衡，增强人体抵抗力。夏天还有消暑、解毒等功效。  陈醋配面食助消化：山西出产的老陈醋，和镇江醋、保宁醋、福建红曲醋一起，并称中国的四大名醋。在...[ 查看全文 ]

  阿迪耐克纽巴伦

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  冬季吃街边烤红薯注意四点

  标签：烤红薯 健康 污染 健康饮食 健康饮食小常识

  冬季吃街边烤红薯注意四点 冬季街边经常有卖烤红薯的，这可勾起了不少人的馋虫。但是外面的烤红薯经常有食品安全隐忧，我们应该注意些什么呢，一起来看看吧。 冬季吃红薯的好处 明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，“海中之人多寿，而食甘薯故也”。 滋补肝肾，助肌体恢复。红薯能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对肌体的衰弱也有恢...[ 查看全文 ]

  洋妞儿咀嚼爱情

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  冬季怀孕要注意什么？

  标签：怀孕

  冬季怀孕需提前知道哪些注意事项 冬天来了，冻手冻脚的季节怀孕了，在饮食方面和保养方面，都是和别的季节不同的，冬天天气干燥，空气质量也是远远不如春天的，而且还容易患上流感，那么在这个季节怀孕需要注意些什么呢？有哪些必备的防护措施呢？ 一、流产 目前环境污染影响生育功能的研究尚未完善，但空气中的有毒物质、吸烟等因素，可能对人类生育有负面影响。孕妇怀孕前三个月，就应提前开始做好...[ 查看全文 ]

  胸一甩奶四方啊

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  冬季怀孕要注意什么

  冬季怀孕要注意什么 现在，很多80后的年轻夫妻在选择 怀孕 时间时，都尽量避开冬季，他们的理由是，冬天怀孕，紧接着就是春天，春季天气多变，容易受凉， 孕妇 感染病毒的机会就多，对腹内胎儿健康不利。其实，每个季节都有不同的气候特点，冬天的特点就是寒冷干燥。这种天气引起的一系列变化对受孕也会产生影响。那么，在这种天气情况下，未准爸妈们如果想孕育一个聪明可爱...[ 查看全文 ]

  蓝卜鸡泥

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  冬季要注意保养皮肤

  标签：护肤

  夏季减肥的注意要点 1.运动时间最好在早上9点之前和太阳落山之后，以免中暑。 2.饮食以清淡为主，夏季是新鲜蔬果大量上市季节，应趁此机会大吃特吃新鲜水果和蔬菜，以帮助减肥。 3.夏季减肥容易造成营养失衡，原因在于大量流汗，而汗液中除约99%的水分外，也有0.3%为钠、钾、钙、镁等微量元素和无机盐，多食一些富含矿物质和蛋白质的鱼类和海产品，可对保持机体营养平衡起重要作用。 4.在锻炼...[ 查看全文 ]

  大仙姑双子

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  孕妇可以吃雪糕吗 4点问题要注意

  标签：怀孕

  虽然有人认为，吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，会造成早产，甚至小产。那么孕妇吃雪糕、冰淇淋之类的后果真的那么严重？孕妇真的不能吃雪糕？其实并没有所说的那么严重。雪糕是一种冰冷的食品。在天气十分炎热的时候，吃雪糕可以解暑，缓解过度的炎热。 孕妇吃雪糕好吗？ 不好。第一点：孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降...[ 查看全文 ]

  打靶归来aa

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  点痣需要注意什么

  冷光美白前后需要注意什么 冷光美白技术是目前最为流行的牙齿美白项目，已经深受很多人的青睐，但是对于没有做过冷光美白的朋友，仍然对于冷光美白前后的注意事项比较关注，为了牙齿美白的效果更为了牙齿的健康，那么到底冷光美白的注意事项都有什么呢?一起来看看吧! 冷光美白是当下流行的其最有效的牙齿脱色技术，使用冷光美白进行牙齿美白，其效果可提高5-14个vita色阶，但是为了保证冷光美...[ 查看全文 ]

  姐你惹不起659

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  吃板栗有什么好处？吃板栗的要注意什么

  标签：饮食养生 营养价值

  栗子，又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。秋季，大量栗子上市，它不仅可以生吃，还可以做成糕点、菜肴。很多人喜欢在这秋风习习的季节里，上街买一包热乎乎的糖炒栗子吃。 吃板栗有什么好处？吃板栗的要注意什么 有关专家认为，板栗的主要成分是碳水化合物，矿物质的含量也比较丰富，属于坚果类食物。应该适量吃，不能当作主食食用。 栗子含有大量淀...[ 查看全文 ]

  孤独患者

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  点痣后要注意什么

  标签：点痣

  注意观察 在我们点完痣后，一定要注意观察点痣后皮肤的变化，这样我们也可以及时的补救。比如如果是点痣后皮肤出现凹洞，可以在饮食上多补充富含胶原蛋白和弹力蛋白的食物等；如果是点痣后皮肤出现严重的红印，积极就医的同时可以多补充维生素C、E，或者是使用芦荟产品帮助皮肤修复等等。 注意饮食 除了注意观察外，我们也要注意饮食，饮食以清淡为主，另外要少食用辛辣刺激性食物、海鲜以及...[ 查看全文 ]

  且爱且珍惜1990

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  冬季吃山药好处多 推荐常见山药养生食谱

  标签：山药 功效 冬季饮食 养生 健康饮食 健康饮食小常识

  冬季吃山药好处多 推荐常见山药养生食谱 冬季吃山药的种种好处 1、益肺止咳 冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰嗽，久咳等症状。 2、滋肾养生 山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。况且，冬季蔬菜水果比较少，价格...[ 查看全文 ]

  天师道951

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