冬季老人防鼻炎可晨起冷水搓鼻

冬季老人防鼻炎可晨起冷水搓鼻的相关文章

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  老人鼻炎可晨起冷水搓鼻

  标签：老人 老人养生 生活常识

  老人鼻炎可晨起冷水搓鼻 冬季，天气变的寒冷，骤变的天气可能会让有些人感到不适应，也就容易得病，尤其是上了年纪的老人，抵抗力低容易被疾病侵袭，所以专家提醒，在立冬之后老人要注意保暖防寒，尤其是特别要放这“五寒”。 防鼻寒，晨起冷水搓鼻 冬季“凉燥”更明显，鼻炎成了许多老人的大麻烦。不妨以寒制寒！每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天...[ 查看全文 ]

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  老人晨起保健五宜

  标签：老人养生

  老年人多有早起的习惯。早晨空气清新，有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质，促进新陈代谢。但由于老年人体内各器官的退化，如果不注意保健，早起也可能对健康不利。老年人早起一般要注意以下五宜： 起宜缓：早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎间盘比较松弛，如果突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经系统。有高血压、心脏病者如果突然改变体位，还可能发生意外。老年人醒...[ 查看全文 ]

  听那心碎声音

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  冬季老人防寒保暖八措施安然度冬

  标签：冬季养生 健康

  冬季是进补的好时机，但是冬季进补也不要盲目，进补的时候最好要分清地域和人群，不然不仅达不到进补的目的可能还会有副作用。冬季人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。俗话说，冬不藏精，春必病温。 冬季进补应辨证而为 冬季是体虚之人进补的好季节，但虚的原因各不相同，因此冬季进补时要因人而异，因体质而异。 冬季...[ 查看全文 ]

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  冬季养生不妨多搓一搓

  标签：四季养生

  在冬季的时候，天气是很寒冷的，这个事情大家都是知道，尤其是进入寒冬，身体受到寒气的侵袭，很容易引起疾病，在冬季养生，不光是有食补，还是有相关的锻炼，比如，我们多搓搓手，搓搓脸，也是可以起到避免寒冷的作用的。 搓手活动，其实可以很好的帮助人们促进身体上的血液循环和新陈代谢，避免感冒疾病的危害。冬季天气寒冷，经常搓擦双手好处有二：搓手可防止生冻疮。有些妇女儿童的血液循环...[ 查看全文 ]

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  冬季健身“三搓”

  标签：冬季养生 健康

  搓手 冬季天气寒冷，经常搓擦双手好处有二：搓手可防止生冻疮。有些妇女儿童的血液循环欠佳，一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时，就容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等处出现冻疮。经常搓搓手，一方面可以借助磨擦生热来增加局部的温度，另一方面还能加速血液循环，从而从根本上预防冻伤和冻疮。防治感冒和呼吸道感染。经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的...[ 查看全文 ]

  汉佳天

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  冬季适用于老人防着凉的间隔散步法

  标签：四季养生

  日本大学教授能势博推荐间隔散步 法，即慢走和快走交替进行，增强肌力和耐力、降低三高、促进睡眠的效果更好。日本金泽大学健康增进科学中心一项持续5年的研究显示，该法有助老年人预防 运动器官综合征。日本大学教授还通过研究发现，采取间隔散步法的人，不易受炎症的侵袭。 一般的散步对肌肉 压力 较 小，提高肌肉和耐力的效果不大，而持续数十分钟的快走对中老年人来说又负担较重。间隔散步法...[ 查看全文 ]

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  老人晨起做一做这六个动作

  标签：老人 运动 老人养生 生活常识

  老人晨起做一做这六个动作 相信不少的老人在晨起时都能感觉到身体会出现晨僵的问题，这和我们身体骨骼以及韧带逐渐老化有很大的关系，大家知道，坚持锻炼可以缓解这样的情况，其实老人如果能在晨起时做下面的6个小动作也能达到同样的目的。 它们练习起来不受场地限制，只要有空就可以做，而且简单易学，穿插在看电视、刷牙、穿衣服等生活间隙里练习一下，就能让老年人从头到脚、从早到晚都得...[ 查看全文 ]

  梁军544

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  老人防脑血栓多吃豆豉

  标签：豆豉 老人 老人养生 生活常识

  老人防脑血栓多吃豆豉 豆豉含有丰富的蛋白质 (20%)、脂肪(7%)和碳水化合物 (25%)，最为关键的就是，豆豉里含有人体所需的多种氨基酸，还含有多种矿物质和维生素等营养物质。脑血栓这样的疾病危害大，一旦患有就会影响老人的生活质量，威胁生命安全，所以要预防，老年人常吃豆豉，有助预防脑血栓。 豆豉还以其特有的香气使人增加食欲，促进吸收。我国在抗美援朝战争中，曾大量生产豆豉供应志...[ 查看全文 ]

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  按摩迎香穴可健鼻护鼻

  标签：养生 健康

  感冒会引起鼻塞、流鼻涕等一系列病症。人们倍感难受，呼吸不畅。另外鼻炎患者也感同身受。那么人们平常怎样健鼻护鼻呢?又怎样防治感冒鼻塞呢?中医认为，按摩迎香穴有很好效果。 中医认为，鼻为肺之窍，是呼吸道与外界相通的门户，从功能上说，鼻既是呼吸道的出入口，同时又是防止致病微生物、灰尘等侵入的第一道防线，因此健鼻护鼻显得格外重要，采用按摩的方法不仅促使黏膜的分...[ 查看全文 ]

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  经常搓耳朵可养生保健

  标签：养生 健康养生 养生保健

  经常搓耳朵可以养生保健，腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。 这种方法这对于中年男性来说，更为重要。因为中年过后，肾气多不足，但多数人补肾的方法是食补，而忽略了一些...[ 查看全文 ]

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  老人防心脏病可学乐器

  标签：老人 老人养生 生活常识 民族乐器

  老人防心脏病可学乐器 研究人员检测了音乐对血压所产生的效应。学者对比了25位音乐家和28位普通人，他们的年龄在18—30岁之间。结果显示：音乐家的血压水平要低于非音乐家。尽管两组参与者都是年轻人，但青年时期的血压水平与晚年时期死于各种疾病(如心脑血管疾病)的风险之间存在关联。研究人员认为，音乐家的体觉神经活动有益于他们的自主神经系统，吹拉弹唱 远离心脏病。 与此同时，另一项研...[ 查看全文 ]

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  老人防便秘喝哪些粥好

  标签：老人 养生粥 老人养生 生活常识

  老人防便秘喝哪些粥好 1、大黄粥： 大黄10克，大米100克。将大黄择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁备用。将大米淘净，加清水适量煮粥，待熟时，调入大黄药汁，再煮一、二沸即成，或将大黄2～3克研为细末，调入粥中服食亦可，每日1剂，连续3～5天。可清热润肠。适用于实热便秘，主要表现为大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭，心烦，舌红苔薄黄...[ 查看全文 ]

  嫣红强袭阿斯兰

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  老人晨跑要注意什么

  标签：老人 老人养生 生活常识

  老人晨跑要注意什么 晨跑是许多人喜欢的健身运动，而晨跑作为一项运动，被很多人坚持着，人们常说坚持晨跑增强体质，但是在晨跑中的注意事项应该值得注意，尤其是老人。那么，晨跑要注意什么呢？一起来了解下吧。 1、跑前检查身体 参加慢跑的老年人要先检查身体，看看自己是否适合跑步。医生认可后，则可积极参加，并长期坚持下去。 2、跑的距离和速度要适当 体弱的老年人要...[ 查看全文 ]

  蓝轨迹外宣程飞

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  冬季减肥指南：晨起瘦身3步曲 轻松塑造完美曲线

  标签：瘦身 另类瘦身

  冬季减肥指南：晨起瘦身3步曲 轻松塑造完美曲线 现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。清晨减肥三步骤，习惯之后成为你的生活方式，塑造完美曲线轻松又自然。 Wake Up 7：00 AM 起床喝水有助排毒 不少女明星透露自己的美丽偏方...[ 查看全文 ]

  一中体育组腐败

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  经常搓尾骨可缓解老年便秘

  标签：生活常识 养生 健康

  对于老年人来说，他们往往是最大的便秘人群的，所以也是困扰老年朋友最大问题了，他们虽然没有高血压和心脏病等，造成损伤内脏严重的情况，而便秘的危险性一般却不亚于高血压心脏病的。   据有关调查资料显示，老人由于机体老化、肠蠕动缓慢，发生便秘的几率更高。下面图老师图老师小编就教您用搓尾骨的方法来帮助老年人缓解便秘。   搓尾骨可刺激肛门周围神经，促进局部血液循环...[ 查看全文 ]

  嘀嘟°

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  冬季老人系统地进行日光浴可养生

  标签：冬季养生

  养生的人就要经常保持皮肤清沽，毛发千净，这就要常洗澡，勤理发，剪指甲。下面我们来看看古代 中医 关于皮肤毛发的 保健养生 要点，这些对于我们延缓皮肤衰老，保护毛发健康有很大的帮助。 常沐浴是清洁皮肤、毛发的日常个人卫生。要根据气温、劳动情况、个人体质等进行。一般暑天每日一到两次，清洗汗水;冬季每周1次清除身体上污垢。当然，如果一天之中数次沐浴，也不适合养生。《养寿书》上说:...[ 查看全文 ]

  此网名被狗啃

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  出现全身瘙痒 一搓身上 会有黑色小点 鼻

  经验分享 图钉问： 出现全身瘙痒，一搓身上，会有黑色小点，鼻孔里都是。内衣裤上也有，尿道口分泌物粘着内裤不好洗，床铺上，地板上。好像繁殖很快，但不传染 图老师答： 根据您描述的症状考虑是过敏，建议去正规医院做检查采取对症治疗。 [ 查看全文 ]

  古交飞儿

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  晨吐可吃土豆进行缓解

  标签：孕前

  晨吐可吃土豆进行缓解     每个孕妈妈都要经历的一个过程—孕吐。在孕早期，孕妈妈都会产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应。 首先是酸味食物，它能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进胃肠蠕动，增加食欲。柠檬中富含维生素C，有健脾消化的功效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，一可缓解孕吐，二可补充维生素和矿物质。另外，孕妈妈还可以...[ 查看全文 ]

  温柔温柔不温柔

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  秋冬季如何预防鼻炎

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  盐水洗鼻 秋冬天气干燥，特别是冬季，空气寒冷干燥，对鼻腔的刺激尤为敏感。这时候就可以准备盐水或者到药店购买生理盐水，于每天睡前用盐水清洗鼻腔。不仅可以把鼻腔里的污垢清洗干净，同时还可以有效缓解鼻腔干燥的症状，能有效的预防鼻炎发作。 减少刺激 减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候和注意带上口罩，不仅可以避免寒冷空气对鼻粘膜的直接刺激，而且可以有效...[ 查看全文 ]

  ZelosM

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  这些晨起症状揭示潜在疾病

  标签：生活常识 养生 健康

  有些人在凌晨四五点醒来后感到饥饿难耐，还伴有疲惫无力，如果吃一些食物后，症状可以有所缓解。有些人无法一觉睡到自然醒，有人会在四五点钟醒来，就再也睡不着；有人会经常被饿醒；有人起床后会发现自己浮肿；等等。其实，这些症状都可能是疾病的症状，要多加注意啦！   许多疾病会在清晨表现出特有症状，了解这些症状，可以及早发现一些身体内潜在的疾病。   早醒   ...[ 查看全文 ]

  黄迅ok

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