揭长寿之国的6大秘诀：少吃20%、爱吃素食

揭长寿之国的6大秘诀：少吃20%、爱吃素食的相关文章

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  长寿的秘诀有哪些？多吃素食更长寿

  标签：长寿 运动 健康常识

  长寿地区的人都把肉食当作“佐料”，以素食为主食。素食除了含有大量抗氧化剂外，而且卡路里含量低。把运动当作一项“家务事”，抓住生活中一切可以锻炼的机会，如做家务、跑菜市尝步行去超市购物、上楼梯等。 长寿的秘诀有哪些？多吃素食更长寿 长寿的秘诀有哪些？ 慢慢享受食物。 虽然不必每餐都开火，但是即便叫外卖也要坐在餐桌旁享受，每餐最少保证20...[ 查看全文 ]

  水木一心99

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  吃素食 不吃肉可以长寿吗？

  标签：长寿

  长寿经验分享 图钉问： 吃肉吃多了容易得高血脂症、冠心病、动脉粥样硬化、高血压等疾病，如果坚持吃素食不吃肉能不能长寿？ 图老师答： 其实肉食并不一定就会引起高血压、高血脂、动脉粥样化，这还跟其他因素有关，适当的吃肉对身体是有好处的，当然过量食用肉食确实会引起三高。 根据研究发现，肉食经过2-4小时的文火慢炖，肥肉内部营养结构会发生变化，对人体有害的脂肪会下降41%，饱和脂肪...[ 查看全文 ]

  雄县的朋友们

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  每天至少笑20次能长寿？揭秘20个长寿秘诀

  标签：长寿 健康常识

  长寿大概是许多人的梦想吧，从秦始皇开始追逐长生不老丹，到《西游记》吃唐僧肉就可以长生不老，如今越来越多的人都在研究长寿。那么长寿是否有什么秘诀吗？下面一起来看下长寿秘诀，圆你百岁梦。 每天至少笑20次能长寿？揭秘20个长寿秘诀 1. 每天至少笑20次。 作为成年人，我们平均每天只笑5~15次，而儿童很容易就达到每天笑100次的数量。笑声可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的...[ 查看全文 ]

  外星云3号

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  吃素食的好处 多吃素食延年益寿

  标签：健康常识

  如今提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了宗教的需要而吃素，更多的人则是为了健康，还有人是二者兼顾，一举两得。其实，素食的好处是很多的。下面来看看吃素食的好处吧。 吃素食的好处 吃素食的好处 一、能益寿延年 根据营养学家研究证明，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基...[ 查看全文 ]

  qi66513

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  令你感到惊奇的20个长寿秘诀

  标签：生活常识 养生 健康

  令你感到惊奇的20个长寿秘诀！人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国《每日镜报》最新总结了一些令你惊奇的20个长寿秘诀。     1.喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂（多酚）有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要...[ 查看全文 ]

  yongkong312

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  吃素食有什么好处？吃素食的好处和坏处

  标签：饮食养生 健康饮食

  经常有人担心，素食营养不足。对于这个忧虑，素食者最常见的反应是笑而不答。他们可能乐于与肉食者比谁更健康。那么，吃素食的好处，吃素食的坏处都有哪些呢？日常饮食，要注意营养均衡，不能一味的吃素而吃素。 吃素食有什么好处？吃素食的好处和坏处 毫无疑问，从各个角度看起来素食者更健康：他们的身体更轻盈，他们的反应更敏捷，他们的脑力更充沛，他们更容易入睡，他们所需的睡眠时间更少，...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  吃素食可以减肥吗

  标签：素食 长寿

  素食真的会让人长寿吗? 明代 儿科 学家万全在所著的《 养生 四要》里就提出，素食可以使人的体魄、精神处于最佳状态。且专家们发现，很多心脑血管 疾病 、肝病、 糖尿病tulaoshi.com 等，都是过食肉类引起。因此，有人认为，素食能让人长寿。 其实，长寿是个复杂的问题，包括人体自身遗传因素和环境因素。环境中的空气、文化、教育、水土、科学、经济、政治等，许多因素...[ 查看全文 ]

  lavender筱

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  经常吃素食的危害

  标签：健康

  素食 是大家平常经常吃的，饮食讲究荤素搭配嘛，可是素食如果食用不当，不一定会带来好处哦。 误区一：吃过多的水果而没有减少主食 很多素食爱好者都热爱水果，每天三餐之外还要吃不少水果。但他们往往会发现，尽管水果素有健康之名，却没有给他们带来苗条。这是因为，水果中含有8%以上的糖分，能量不可忽视。如果吃半斤以上的水果，就应当相应减少正餐或主食的数量，以达到一天当中...[ 查看全文 ]

  微微清风life

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  只让宝宝吃素食好吗

  吃素竟然会导致宝宝死亡 悲剧：吃素导致 婴儿 死亡 当布朗-夏克因饥饿死亡时，他才6周大，体重仅为3.5磅。他的父母是完全素食主义者，只给他喝豆奶和苹果汁。这对无知的父母因此被当地政府判以过失杀人罪。 这个悲剧性的特殊事件中那对被判4年有期徒刑的父母也许更多地要归罪于他们的无知，但这也表明有必要重申营养的重要性。 我也曾是个素食主义者，但怀孕前我认识到一个...[ 查看全文 ]

  阿波罗酒吧金波

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  老人长寿的秘诀

  标签：疾病预防

  脸上笑容多一点 保持乐观的心态，多和朋友家人轻松愉快的相处，多接触能让自己心情开朗的事物，自然能使生活变得更加轻松愉快。很多老年人心理压力过大，为家庭子女操心过多，这样对健康自然没有好处，所以为了自身健康，不如让自己多笑笑。 每天尝试新事物 老年人年龄大了，生活圈子却越来越窄，日常生活习惯越来越固定，一旦发生打破陈规的事情，就可能导致老人丧失应变的任性，老...[ 查看全文 ]

  sizhixin110

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  日常长寿的秘诀

  标签：生活小窍门 健康常识

  每个人都希望自己能够健康长寿，但是生活中总会有各种各样的压力和疾病，威胁着人的寿命。那么你知道怎样才能健康长寿吗？今天小编告诉大家这7件小事能助你长寿，一起来了解一下吧！ 1.经常大笑 多项研究证实笑能减轻压力，提高免疫系统功能，甚至能减轻疼痛。这些研究结论促进了“欢笑俱乐部”在世界各地蓬勃发展。参与者来到俱乐部中一同欢笑，做呼吸练习。 ...[ 查看全文 ]

  dongjie825

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  产后美丽的回归6大秘诀

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  产后妈咪美丽恢复六秘诀 脸 秘决1:补水保湿去角质 雅姿美容顾问告诉我们，皮肤表面覆盖着一层由皮脂、角质细胞和汗液组成的薄膜，具有滋润皮肤的作用，而且角质层中有自然保湿成分，使水分得到了保持，如果角质层中水分下降到正常的10%~20%时，可能出现皮肤干燥、粗糙。在妊娠后期以及分娩后，由于受到内分泌的影响，暴露的面部皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺乏，开始出现肌肤衰老的...[ 查看全文 ]

  ▓゛趐謗﹏罒

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  节后全吃素食也不健康

  提高精子质量和数量的食疗 中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。 但是肾之虚亏又包括肾气、肾阳、肾阴等方面，到底哪方面的亏虚会导致精子稀少呢？笔者曾对临床80多例精液异常患者的精液分析，得出：精液量少主要与肾阴不足有关，而精子量少则与肾气、肾阳、肾...[ 查看全文 ]

  荣誉DIMI

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  男人长寿的秘诀-男人保持年轻长寿的10个秘诀

  标签：健康养生

  男人比女人短命？这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性。 男人长寿的秘诀-男人保持年轻长寿的10个秘诀 男人长寿的秘诀 强健的握力，良好的教育，一个善解人意的妻子，保持体重——这些都会影响男性寿命。11月14日，美国夏威夷太平洋健康研究院公布一项调查结果称，影响男性长寿有9大关键因素，包括不超重，血压、...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  长寿的秘诀是什么

  标签：生活常识 养生 健康

      从古至今，每个人都希望自己能够长寿，但是不是人人都可以长寿的，你想长寿吗？在中国上千年的饮食传统中，有一些老祖宗们留下了的本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。想要马上找到那把长寿钥匙？跟着我们去看看吧！     一、大白菜。     冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学...[ 查看全文 ]

  有佐匹克隆片

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  健康常识 长寿的秘诀

  标签：健康生活

  饮茶与长寿之道 我们在探索很多百岁寿星长寿之谜的时候，发现有很多百岁寿星对于饮茶有着非常大的感情。 在饮茶品茗这点上，不分男女，没有贵贱，有身居山村的穷人，也有寓居都市的富人，如有“现代太极泰斗”之称的吴图南平生就喜欢喝茶，一杯在手，日夜不断。 唐代120岁的高僧从谂，人称“赵州禅师”，在佛坛创“赵州门风”，其中便有“吃茶去”的禅法，以注释“平常心是道...[ 查看全文 ]

  51797511

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  春季养生多吃素食 食谱推荐

  标签：春季养生

  春季养生 菜肴，在荤与素的搭配上需要掌握一个原则，就是应尽量做到少食荤菜，多吃素食。这里涉及一个酸碱平衡的概念。正常成人血液酸碱度应该呈弱碱性，pH值为7.35~7.45，如果能保持在这个水平，对健康是有好处的。然而，现在的生活条件越来越好，冬天及春节期间又大鱼大肉地猛吃，酒类也饮用较多。这些酸性饮食摄入过多，再加上缺乏运动，容易造成身体内血液的成分倾向于酸性，这容易使血液变得黏稠，...[ 查看全文 ]

  

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  健康长寿的秘诀

  标签：健康

  人这一辈子不管是否有成就，最害怕的就是死亡，在乐观的人也是一样，但是现象死亡率是越来越多，最常见的就是因病去世。其实，只要我们在日常生活中多做好一些基本的事情，就能够大大的降低死亡率，相信很多小伙伴都半信半疑的吧，那么我们不妨来看看本文吧。 现在人的压力是非常大的，在这样紧张的缓解中，压力是一天比一天大，这很容易会导出现身心失调的现象的。年轻的时候因为体内好感觉不到...[ 查看全文 ]

  追梦人的烦恼88

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  寿星长寿秘诀盘点

  标签：养生 健康

      在近日湖南举办的长寿之星活动中，第一寿星已经120岁，她的长寿秘诀就是心态平和，每餐只吃7分饱。     前天，众多白发苍苍的长寿老人云集蓉园宾馆，参加在这里举行的湖南省健康长寿之星、健康长寿老人表彰大会。长沙市开福区陈建章老人现场给大家传授了自己健康长寿秘诀。尽管已经102岁高龄，他依然声音洪亮、头脑清晰，说话风趣的他不时赢得全场热烈的掌声，他说：我们要学会感恩...[ 查看全文 ]

  mm蘑菇亮闪闪

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  长期吃素食对身体有什么危害？

  标签：素食

  素食经验分享 图钉问： 我决定吃素食减肥，以后都不会再吃肉了，这个对身体有什么危害吗？ 图老师答： 肉食相对素食来说营养物质含量更高，身体对其的消化吸收率也较高。虽然素食也含有大量的维生素和植物蛋白，但是在青少年发育时期，长期进食全素食物，很容易造成营养不良。 最健康的饮食是荤素搭配，素食在一定程度上对人体是有好处的，但是长期完全的素食主义并不合理。相对来说素食更适...[ 查看全文 ]

  无奈的wjx

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