多吃四类食物有益肠道健康

多吃四类食物有益肠道健康的相关文章

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  春季 四类食物吃出健康

  标签：春季饮食 育儿知识 怀孕 孕妇

  春季孩子吃什么长的高 众所周知，长个子离不开维生素D，牛奶虽然维生素D含量丰富，但是不能当饭吃，怎么办呢？建议大家不妨吃点香菇饭。因为香菇的维生素D含量很丰富，香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多，铁的含量比菠菜高出8倍以上，锌的含量是奶粉、大豆的3倍以上，这些都是人体机能不可缺少的矿物质。干香菇经过日晒，维生素D含量更高。干香菇浸泡的时候，最好用20℃~35℃的温水，这样既能使香...[ 查看全文 ]

  想白手起家o

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  宝宝春季四类食物吃出健康

  标签：维生素 育儿知识 怀孕 孕妇

  “敏”感宝宝 春季吃什么？ 最美人间四月天，阳光暖暖，百花盛开。但是，对不少妈妈来说，春天却是宝宝易发生过敏的季节，让人不能掉以轻心。妈妈们可能不知道，免疫能力较弱，身体又十分敏感的宝宝，除了在日常行动中要注意环境卫生，远离花粉等过敏原，良好、均衡的营养摄入，在预防宝宝过敏上也会起到十分重要作用。以下就为妈妈推荐几款美食春季防宝宝过敏的美食。 蚝油扒鲜菇的做法 ...[ 查看全文 ]

  mei_li9

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  孩子春季四类食物吃出健康

  标签：春季饮食 育儿知识 怀孕 孕妇

  春季孩子肝火旺的养护方式 肝脏作为人体的重要器官，具有调节气血，帮助脾胃消化以及调畅情志的重要功能。而作为宝宝来说，春季养肝得法，也会带来一整年的健康平安。 案例 千千今年5岁，晚上睡觉的时候一直好好的。不知为何，最近变得喜欢蹬被子，有时候还打呼噜。怕千千感冒，家长晚上没少起来给他掖被子。一次两次还好，次数多了，家长累得够呛：白天还要上班呢！ 千千的舅舅是中...[ 查看全文 ]

  川萧十一郎川

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  夏季养生：健胃脾 夏天四类食物多吃点

  标签：夏季养生

  夏天气温高出汗多，损耗了大量体液和各种营养物质，极易感到身体乏力和口渴。这是耗气伤阴的表现，会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功能下降，因此，夏天应多吃四类食物。 “酸”味食物 适当吃些酸味食物，能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。 如番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、芒果、猕猴桃等，若在菜肴中加点醋，还可杀菌消毒防止胃肠...[ 查看全文 ]

  ok该用户名可用

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  赞！吃4类食物对肠道最有益

  标签：孕妇吃什么好

  盘点对孕妈最有益的15种食物 1.富含VC果蔬—— 预防 先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和 胎儿 的安危。有关专家对数百名先兆子痫及 健康 孕妇的饮食进行调查时发现，每天从 食物 中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每...[ 查看全文 ]

  晶缘永远

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  四类春季养生的最佳食物

  标签：春季养生

  经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种 维生素 、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些 皮肤病 等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。早春季节，新鲜蔬菜较少，此时冬季冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用场。如腌渍 萝卜 、姜、葱头、白菜、芥菜、 辣椒 、榨菜等。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染...[ 查看全文 ]

  跑跑跑119

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  四类食物给你带来好“孕”

  乐观的女性容易生男孩子 英国一份研究表明，相信自己会长命而且性格乐观的妇女极有可能会生男孩。研究者发现，妇女们越是觉得自己会长寿，她们第一胎生男孩的几率就越大。研究结果表明至少在一些地区，人们对将来前景的看法正在影响该地区人口的性别比率。 研究者们以前发现，身体健康和生活无忧且吃大量食物的妇女通常都会生男孩，而贫穷的妇女则通常生女孩。发表在《biologyletter》上的这份最新的研...[ 查看全文 ]

  mvp1221

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  夏季养生：夏季养生大法 四类食物让你更健康

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热，很多人因为天气热而吃不下饭，但养生又是很多人所重视的，夏天流汗也多，那么要补充什么，吃什么能让你的身体好又胃口好。 一是勿忘补钾。人在暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，易造成人体低血钾现象，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。 二是最宜清补。应选择鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、香菇、银耳、薏米等清淡、具有滋阴功效的食品。 三是注意补充盐分和维生素。夏日应多吃黄瓜...[ 查看全文 ]

  农家原生态食品

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  四类食物彻底根治白头发

  标签：健康生活 生活小常识 生活小窍门

  坚果 白头发产生的一大原因就是因为身体缺铜了，它以有机复合物的形式广泛存在于生物组织中，组成许多金属蛋白，这些蛋白以酶的形式在人体中起着催化和调节的作用。铜能维持头发正常黑色素的正常形成与发质健康，而黑芝麻、杏仁、核桃等坚果当中富含铜，多吃有乌发的功效。 肝脏 如果你有白头发的话，就一定要补充一些肝脏制品。肝脏中含有丰富的铁，在人体中起着重要...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  心理健康：可以当“心理医生”的四类食物

  标签：心理健康

  心理的疾病一般都是要靠自己内心的治疗方法才可以解决的，但是其实在生活中，很多事物也可以帮助大家解决心理的很多疾病，那么是哪些食物有这样的功效呢，下面就给大家来具体的讲讲吧，希望会有作用，让大家尽快的摆脱心理疾病的烦恼。 牛奶、豆制品等富含钙的食物 人们都知道，钙和骨骼、肌肉的功能相关，却很少想到，它可能影响神经系统。体内缺钙的人，神经系统处于过度兴奋...[ 查看全文 ]

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  四类食物 提高心理免疫力

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  心理免疫指人在患病时需要有“心理抗争”而树立战胜疾病的信心，保持良好的心理状态，有效地调动机体内部的免疫力，从而使机体各器官处于高水平的协调一致，更好地发挥其潜能。提高心理免疫力，还应通过进食相关的食物。 一是促进免疫球蛋白数量增加的食物，如甲鱼、海藻、大蒜等。免疫球蛋白是形成体内多种免疫抗体的重要原料，缺乏时会导致心理承受力和抗病能力明显下降，诱发多种疾病。 ...[ 查看全文 ]

  泰来傻

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  莫让四类食物毒害你的宝宝

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  莫让“相克”食物伤害孩子 不可同食的食物主要可分为两类：一类是同食的食物之间会发生反应，造成营养物质的流失，不过这类食物因为没有对身体造成伤害，同食时并不易被发觉；另一类是同食的食物之间反应会产生一些毒素，或者对身体有严重刺激的物质，从而对身体产生直接的伤害，造成腹泻、头痛等症状。 下面我们总结食物相克表：是不宜同食的食物，不过可以分开进食，吃完一种后，再吃另一种，最...[ 查看全文 ]

  新新商城116

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  夏天最亲肤的四类美容食物

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  在酷暑难耐的夏天，夏季美容护肤不仅要通过外在的调养，还可以通过饮食进行内部的调养。下面给你介绍夏季中医美容的最佳食物。 1、黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的...[ 查看全文 ]

  让Y2飞啊

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  夏季多吃苦味食物有益身体健康

  标签：夏季养生

  啤酒：啤酒是用大麦和啤酒花为主要原料，经酵母发酵而制成的。它含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有利于人体健康的成分，素有液体面包的美誉。其清爽可口的苦味，有 帮助消化 、滋补身体的功效。喝适量啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、降血压、止咳、利尿、镇静、消除疲劳、恢复精力等作用。 茶叶：茶叶味甘苦、性微寒，能缓解多种毒素。研究证明，茶叶中含有一种丰富的生物活性物...[ 查看全文 ]

  az19930115

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  怀孕初期警惕四类食物致胎儿畸形

  标签：怀孕

  胎儿畸形很可能“祸从口出”，科学家们已经证实，某些食物具有致畸作用。宝宝健康是父母们的最大心愿，谁也不愿意悲剧发生在自己身上。因此，准妈妈在怀孕时，应该先了解什么食物可以吃，什么食物不能吃。下面4类食物，准妈妈一定要忌口。 1.过多的酸性食物 我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，这些方法是不可取的。 研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖...[ 查看全文 ]

  earthsmile青春

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  服铁剂不宜吃杏仁等四类食物

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  服铁剂四类食物不宜吃 铁剂主要是治疗缺铁性贫血的一类药物，常见的有硫酸亚铁片、乳酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片、右旋糖酐铁注射液、血宝等等。在应用这类药物时，要注意避免有些食物对含铁药物的影响，以防造成药效降低或消失。 1.高脂肪食物 如肥肉，可抑制胃酸的分泌，使铁剂在缺乏胃酸的情况下，吸收减少。 2.碱性食物 这类食物有海带、胡萝卜、苏打饼干、黄瓜、红薯等，这类食物可提高血液的...[ 查看全文 ]

  _你若走我不留

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  四类宝宝最让父母头大

  标签：婴儿

  宝宝那些坏习惯怎么办     宝宝们一些不当的行为举止，让作为父母的我们颇为头疼，事实上，只要我们能够掌握一些方法，了解了孩子们的天性，能够掌握住宝宝们的情绪变化节奏，那么是可以防患于未然的。而采取预防行动的步骤有三个。预想，冷静以及教导。         ·预想：思索孩子在遭遇冲突时，通常会有什么样的情绪反应，并在孩子反应之前...[ 查看全文 ]

  书之老蛀虫

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  孕初食用这四类食物可致胎儿畸形

  标签：怀孕

  胎儿畸形很可能“祸从口出”，科学家们已经证实，某些食物具有致畸作用。因此，准妈妈在怀孕时，应该先了解什么食物可以吃，什么食物不能吃，下面4 类食物，准妈妈一定要忌口。 1.过多的酸性食物 研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血液中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消...[ 查看全文 ]

  代号雷锋12138

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  心理健康：四类音乐有助你走出失眠阴霾

  标签：心理健康

  失眠的困扰对于当下生活中的朋友们来说是很常见的，失眠不止会影响到我们第二天的工作和生活，更会严重伤害我们的身体健康，所以，小编推荐大家用下面的四类音乐疗法来帮助自己尽快的摆脱失眠困扰。 优美的音乐确实能够让人放松、抒发情感、调节情绪、缓解紧张状态。在入睡前听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对于睡眠确实是有好处的。那么，有助于睡眠的音乐有哪些呢？ ...[ 查看全文 ]

  肥猫儿闯天下

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  心理健康：推荐：四类衣服帮你摆脱坏情绪

  标签：心理健康

  生活在现代的社会中，我们每个人总会承担着来自各方面的压力，所以，在我们的情绪上也会时不时的出现雾霾情绪。我们除了埋怨累，埋怨忙，我们还需要及时的调节自己的情绪，坏情绪会给我们的身心带来伤害。今天小编教大家如何把好心情穿出来。 美国著名心理学家杰克.布朗就说过，适当的选择衣服，也有改善情绪的功效。换一套称心的衣着，可以松弛神经，给人一种舒适的感受，也的确能起到一定的减压作用。美...[ 查看全文 ]

  傻苑日

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