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美丽白领坐成了老婆婆

1、“游泳圈”是坐出来的

上班一族们每天都需要固定的工作时间,大多数人中午午饭都是在公司或者菜馆解决,往往吃完饭就开始上班,没有饭后运动。吃完饭胃里充满食物,身体的血液会集中在胃部,加强食物的消化,这是大脑的供血就会减少,人容易犯困。但是于是在这个时候人越不宜坐下。因为在消化食物的同时营养也在吸收,饭后不运动就会造成能量过剩,转化为腹部脂肪。长此以往游泳圈就坐出来了。

建议:上班一族吃完饭可以在办公室内站一站,做一些简单的运动。在外就餐可以试着走回办公室。[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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