如何选择合适睡衣 健康睡眠从穿着开始

如何选择合适睡衣 健康睡眠从穿着开始的相关文章

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  如何避开睡衣陷阱？8种睡衣影响睡眠质量

  标签：睡衣 静电 睡眠常识

  一件舒适的睡衣可以提高我们的睡眠质量，相反，不舒服的睡衣则有可能造成失眠，长期下去，会对人的健康造成很严重的影响。 如何避开睡衣陷阱？8种睡衣影响睡眠质量 8种睡衣影响睡眠质量易失眠 腰部有松紧带的睡衣 ： 这种睡衣很容易将腰部勒出一条条红印子，影响身体的血液循环，令腿部浮肿，甚至发麻。在选购睡衣时，可以选择腰部为系带式的，尤其是腰腹部比较肥胖的人，更要保证...[ 查看全文 ]

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  健康备孕从选择工作环境开始

  标签：怀孕

  现代生活长期处于紧张脆弱，情绪焦虑的状态，容易出现内分泌失调和月经絮乱。或严重影响女性的正常排卵，降低受孕率。如果您的经期长期不规律那你就需要去医院检查检查，调理调理了。 如果你的工作每天都是大量的超负荷工作的话那就需要注意了。孕妈咪如何每天长时间超负荷工作容易造成流产哦。所以职场妈妈们一定要注意，如果你已经怀孕一定要向领导说一下，注意放松一下工作。>>>外部环境如...[ 查看全文 ]

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  健康孕育从经期开始

  标签：孕前

  为宝宝聪明 孕前需注意 1、未来的母亲应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。但必须指出，未来妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。 2、妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕...[ 查看全文 ]

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  健康生活从运动开始

  标签：养生 健康

  在一个任何事情都计算投入与产出和注重效益的时代，人们越来越意识到身体是生活和事业的本钱，强健的身体素质是最令人羡慕和值得珍惜的资本，对绝大多数人而言，在这方面本来是相差无几的，却会由于个人或社会的原因而逐渐拉开差距，最终连原有的基础也一起赔了进去，受到影响的不只是生理状态各异，甚至心理上也出现难以调整的障碍。以人为本，关注民生，从大众健康和体质做起，正在成为广为议论的社会...[ 查看全文 ]

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  健康从全麦早餐开始

  孕期治水肿食谱--苡仁粥 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀tulaoshi.com粉等，营养丰富，为温补强壮食品，薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。苡仁粥，此粥具有健脾益气除湿，治水肿的作用，是孕期的一款好食谱。 苡仁粥 主料： 糯米 200克 薏米 150克 调料： 赤砂糖 5克 ...[ 查看全文 ]

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  冥想瑜伽 健康从心开始

  标签：瑜伽 养生 健康

  有人认为瑜伽是女人的专项运动，实际上男人也可以做这个练习。 站在离墙约30厘米远的地方，后背冲墙。把臀部靠在墙上，以臀部为轴心向下弯腰，当腹肌参与到这个动作时，膝盖可以稍微弯曲。当你的脊背得到充分舒展时，慢慢伸直腿，胸部向大腿靠近。停留一小会儿，做个深呼吸，脖子要放松。保持这个姿势一分钟，然后慢慢站立起来。 弓箭步姿势——伸展四头肌 把双手放在长椅上，后背距离墙...[ 查看全文 ]

  kuva159

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  宝宝的健康从胎儿保健开始

  标签：怀孕

  孕妈咪在孕期的时候抵抗力是非常的弱的，也是非常容易生病的。首都儿科研究所和协和医科大学研究表明：高血压等成人疾病起源于胎儿。 成人疾病起源于胎儿 “成人疾病的胎儿期或是宫内起源”的研究，主要集中在西方国家，其目的在于能对心脑血管等中老年期的疾病进行早期预防。首都儿科研究所流行病室也曾和中国协和医科大学合作，对上个世纪50年代在北京协和医院出生的数百位成年人群进行了体检及追...[ 查看全文 ]

  杨文山的事情

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  心理健康：美丽从“心”开始

  标签：心理健康

  近年来，尽管生物学美容手段发展迅猛，也确实为求美者塑造了形体美，但生物学美容手段着重解决的是人体形态美，化妆得再漂亮，如果没有精气神儿，也不会给人以美感，不能给人注入生命活力，无法解决人的神态美、气质美和风度美的问题，因此，心理美容应运而生，得到了学者们的肯定，引起了社会的关注。那心理美容到底是怎么回事呢?下面将为大家揭开这个神秘的面纱。我们采访了该机构的心理专家王老师，她...[ 查看全文 ]

  说出真相111

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  心理健康：节后健康从心开始调节

  标签：心理健康

  春节7天假期，让辛苦一年的人们美美地休息了一回。可长假总要结束，回到工作岗位后，很多人不能精神抖擞地投入工作，反而患上了“节后综合征”———不想上班、焦虑不安，总幻想着再多放几天假就好了；胃口不好，什么也不想吃。 “已经上班两天了，怎么还像放假一样，一点儿精神也提不起来？”王小姐说，每天早上起床前总要作一番思想斗争。坐在办公桌前发呆，明知...[ 查看全文 ]

  惊喜131421

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  健康宝宝从遗传优生开始

  健康宝宝从遗传优生开始 拥有一个健康宝宝是每个父母的心愿，而宝宝的健康有先天的健康也有后天的健康，后天的健康可以在生活中调理，而选择天的健康就要从遗传优生开始。下面给大家介绍健康宝宝从遗传优生开始：   如果长期采用药物避孕工具(除安全套外)和口服避孕药物，应在停用药后6个月再 怀孕 。   第一大预备令：   孕前积极调整不...[ 查看全文 ]

  乄丶古筝

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  宝宝足部健康从认识足印开始

  [标签:内容22 要隔4月就给孩子作足部检查防足患 中大骨科荣誉临床助理教授容树恒医生表示，儿童由4岁开始，脚底足弓位置慢慢成形，由于发育尚未成熟，儿童会较容易出现足部发展不良现象，家长应注意问题并及早预防。 tulaoshi 扁平足、后足外翻、X形腿及入字脚都为儿童常见的足部问题，容医生指，要知道儿童是否出现足部问题，可留意鞋子的磨蚀情况，正常的鞋底应是从鞋外侧磨蚀，不过...[ 查看全文 ]

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  心理健康：拯救癌症从心理健康开始

  标签：心理健康

  越来越多经验和研究表明，心理因素贯穿于癌症发生、发展、康复各个阶段。对于癌症患者进行针对性的心理干预，可以解除患者的不良心理，提高了患者对治疗的信心，使各项治疗能得以顺利进行，提高患者生活质量。 好比是患了癌症的人在河里，医生和家属在岸上，医生和家属的话无论多么正确，对于患癌症的人都不能感同身受。那些"抗癌明星"的话或是患着一样的病友互相鼓励效果会更好。 坏心...[ 查看全文 ]

  永远的嘴强王者

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  如何选择适合宝宝穿着的衣服？

  标签：婴儿

  孩子为何小便用便盆，大便却不愿意？   图片来源于图老师网 为什么孩子小便时原意用便盆，而大便时却不愿意呢?其实这是在进行如厕训练的漫长过程中所会遇到的一个很普遍的问题。 首先，孩子往往会把大便视作自己身体的一种延伸部分，不是太愿意舍弃。虽然许多成年人或许会觉得这个说法很无稽，可是事实就是如此，孩子所看到的世图老师界往往跟大人所看到的世界是不...[ 查看全文 ]

  sunny豆豆49

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  心理健康：精神帮扶从“心”开始

  标签：心理健康

  “像富士康的坠楼事件让人觉得遗憾，同样也发人深省，关注职工的身心健康工会责无旁贷，我们工会就是要多举行这样的活动。”日前，杨浦区总工会在五角场镇社区文化中心开展“幸福·人生·职场”心理健康讲座时，一位基层工会主席说。近年来，杨浦区总工会不仅高度重视对困难职工群体的物质帮扶工作，同时也非常注重加强对职工心理、精神上的帮扶。 依托杨浦区总工...[ 查看全文 ]

  荣荣崛起

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  健康生活方式从细节开始

  标签：生活常识 养生 健康

  健康的生活方式从生活小窍门开始，图老师培养良好的生活方式要从生活的细节部分做起。 1、喝一杯牛奶，每天250-300毫升较为适宜。一般而言，不要空腹喝。另外，牛奶有催眠作用，失眠的人可以临睡时喝。 2、到户外晒太阳、呼吸新鲜空气。户外活动的具体项目可以根据个人的爱好选定，散步、小跑等。 3、清理桌子、房间，可以从清理最简单的项目开始。 4、整理家庭小药箱。把过期、变质...[ 查看全文 ]

  Henry19910520

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  心理健康：和谐得从“心”开始

  标签：心理健康

  无论何时何地，问候家人、问候朋友吧，问候同事、问候苍生吧，问候天地、问候宇宙吧。问候一切值得我们问候的天地人。 11月21日是第33个世界问候日。 1973年11月21日，南半球的早春时节，澳大利亚姆可马克与米切尔两兄弟忽发奇想，自费印刷了大量有关问候的宣传材料寄给世界各国政府首脑及世界知名人士，向他们阐述设立世界问候日的重要意义。第一个“世界问候日”由此诞生。 33年过去了，“...[ 查看全文 ]

  HK丶001

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  怎样从睡眠状态看婴儿的健康

  标签：睡眠 宝宝

  怎样从睡眠状态看婴儿的健康 看着自己的宝宝甜甜地入睡，听着宝宝均匀而有节奏的呼吸，这时，妈妈的心也可以泊到一个宁静的港湾。然而，你知道吗？婴儿在睡眠中出现的一些异常现象，往往是在向家长报告他将要或已经患了某些疾病，因此，父母应学会在婴儿睡觉时观察他的健康情况。 正常的婴儿在睡眠时比较安静舒坦，呼吸均匀而没有声响，有时小脸蛋上会出现一些有趣的表情。但是如果婴儿有以下状况出现，父...[ 查看全文 ]

  扣扣糖qwe

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  睡眠面膜如何选择

  睡眠面膜厚厚地涂一层才有效吗？ 近年来不用洗掉的睡眠面膜，成为面膜中的新亮点。它们的质地通常是果冻状或乳膏状。简单来说，无论你手中的面膜是哪种质地，如想过夜，都不要涂过厚的量。从使用感来说，太厚会沾到枕巾上不舒服也不干净。 从护肤效果来说，涂得太厚，很可能会闷住毛孔，引发湿疹或痘痘，而且也很浪费。在涂面膜前，一定要先用有助吸收的柔肤水，还有水性分子乳液，最后像用乳...[ 查看全文 ]

  享受一缕阳光ok

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  关爱宝宝牙齿健康从正确刷牙开始

  标签：育儿知识

  关爱宝宝牙齿健康从正确刷牙开始 “儿时牙口好，老来少遭罪”，儿时有口好牙，对于老时是多重要啊，提到牙就一定想到刷牙的问题。如何教小孩刷牙，特别是一些农村地区的小孩，五六岁都还没开始刷牙呢，这些都影响孩子的牙齿健康，甚至影响以后的生活。 口腔，是消化道和呼吸道的入口，因此存在许多细菌。并且口腔内的温度又适合细菌的生长繁殖。儿童刷一次牙就可以减少口腔中70%-80%的细菌，刷...[ 查看全文 ]

  燃烧的瑶池

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  怎样从睡眠状态看婴儿的健康?

  标签：健康 睡眠

  怎样从睡眠状态看婴儿的健康 看着自己的宝宝甜甜地入睡，听着宝宝均匀而有节奏的呼吸，这时，妈妈的心也可以泊到一个宁静的港湾。然而，你知道吗？婴儿在睡眠中出现的一些异常现象，往往是在向家长报告他将要或已经患了某些疾病，因此，父母应学会在婴儿睡觉时观察他的健康情况。 正常的婴儿在睡眠时比较安静舒坦，呼吸均匀而没有声响，有时小脸蛋上会出现一些有趣的表情。但是如果婴儿有以下状况出现，父...[ 查看全文 ]

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