白领减肥有妙招 3个微运动让你不再胖

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  8个小妙招让你不再有起床气

  宝宝起床气大 这些好方法可以缓解   1.用 宝宝 喜欢的音乐当闹钟。 传统的闹钟铃声很机械化，让人更容易烦躁，宝宝大脑就习惯忽视这样的声音，所以，不妨用手机设置一个悦耳的闹钟铃声来叫醒宝宝吧。像莫扎特等小提琴协奏曲的类似音乐都有促进脑部氧气和血液流动的功能，让身体也跟着律动放松。 2.让阳光叫醒宝宝。 科学研究发现，全光谱的阳光可以调节人体血液中...[ 查看全文 ]

  smile小小小宝

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  3习惯让你不再“竹竿”

  标签：养生 健康养生 养生保健

  胖的人天天盼着瘦下去，而瘦的人则天天梦想自己能够强壮一点，让自己看上去不那么弱不禁风。其实，想胖也不简单，需要健身运动和饮食配合，最主要的饮食则需要注意三方面。 3习惯让你不再“竹竿” 常听见一些很瘦的人说现在的社会不正常，问其原因，原来是抱怨减肥广告一大堆，却没有合适自己的，因为太瘦想要增肥却苦寻无方。的确，在我们 身边或多或少都能见到一些瘦骨如柴的“竹...[ 查看全文 ]

  nvhuijia

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  4个特殊的减肥法 让你不再烦恼

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥

  点穴按摩法不同于其他方法，需要准备一些东西，这种方法是利用自然的法则来帮助减肥。对于神奇的人体，总是有着许许多多的穴位，不同的穴位有着不同的功能，减不同的地方所按摩的穴位也是不同的。 一、如果你有胖胖的“娃娃脸” 神奇穴位：颊车穴，天突穴。 熬 夜、工作压力大、心情焦躁，都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失!如果你感觉自己一夜之间变“胖”了，多半是因为肾脏无法正常...[ 查看全文 ]

  坑人嘚圆通

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  5个妙招 让宝宝不再怕打针！

  标签：性教育 育儿知识 怀孕 孕妇

  让宝宝健康吃饭5大妙招 1. 管理好冰箱橱柜 多数的父母都知道食品与营养影响健康，但拒绝购买不健康的食物可能需要更好的自制力。不要让孩子周围充满油炸食品、腌制食品、加工食品、甜食、含糖饮料等，因为这些食物含大量的脂肪、盐、糖及添加剂，不但影响生长发育，还可能成为孩子健康的杀手。 想想看，冰箱及食物柜中放满了糖果、饼干、汽水及速食品，孩子如何能拒绝诱惑呢? 试着改变环境，放置新...[ 查看全文 ]

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  9个妙招让宝宝不再羞答答

  标签：分娩

  宝宝害羞，不利于自己的思想的表达，也不利于与他人的交流，要怎么办呢？首先我们来了解一下宝宝害羞的原因。 害羞的原因是多方面的，除了先天的如此外，还有以下原因： 1、自我意识开始发展，怕别人不尊重自己，对自己不友好； 2、自我评价低，怕别人说自己能力差，尽量躲避； 3、可能有“预见”，和小朋友在一起玩时，受到过欺侮，不愿和他们玩，表现出退缩等。 4、有陌生人焦虑。一般来说，五六个月...[ 查看全文 ]

  诺小升

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  推荐4个简易减肥运动让你随时瘦

  标签：减肥 健康减肥

  减肥一直是女士们永不停歇的话题，现在市场上推出诸多减肥茶减肥，但是很多女性对于茶、药之类的东西不感冒，也有担心，万一不减肥吃出毛病怎么办?这里小编就为您推荐4则简易的减肥运动，让您(图老师整理)能健康减肥。 快蹲 双腿张开站立，张开角度应比臀部宽，脚尖向外，双手交叉放在头部后。调整好自己的重心。想象是要去坐一张椅子，然后在吸气的同时下蹲。脚后跟用力， 并且要时刻监...[ 查看全文 ]

  知名小号9

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  让宝贝不再说脏话的8个妙招

  标签：数学 早教 育儿知识 怀孕 孕妇

  珍惜宝贝的“宝贝” 对宝贝来说，玩具不仅仅是摆在商场里的那些琳琅满目的商品，任何他感兴趣的事物都可以成为玩具或者制作玩具的材料。只要宝贝能发现某一物件包含有某种有趣的元素，这个物件就很容易成为宝贝珍爱的玩具，即便它一钱不值。 宝贝的思维方式与成人完全不同，因此，他们衡量事物价值的观念也与成人相去甚远。在宝贝的小脑瓜里，玩具与它的价值无关，而与它的功用有关。只要某个东西能吸引宝贝...[ 查看全文 ]

  liaocheng是我

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  13个减肥妙招 让你每天瘦一点

  标签：美容

  午餐时间多喝汤 根据研究指出，如果一个人每天都有喝汤，和其他人相比总体所摄取的热量会比较少，尤其在富含矮胖蔬果的汤上会更加明显，且以矮胖蔬果制成的汤会比泥状类的汤热量少20%。 再见!筷子 别再用筷子吃饭，多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯，吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。 洗衣服 做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会，每...[ 查看全文 ]

  爱魅呦

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  让宝宝不再说谎的九个小妙招

  标签：分娩

  孩子说谎是家长十分关注的情况，认清楚孩子说谎的原因，根据原因来解决孩子的问题。 在日常生活中，小儿“说谎”的情况十分常见。导致小儿“说谎”的原因通常有下列几种： 1、认知能力的发展未臻成熟 孩子年龄小、个子小，他所观察、体会到的事情，和成人自然不一样。因此，他说的话有时就会显得很夸张，例如：“我家里有一个像房子一样大的球”。 2、为了引起...[ 查看全文 ]

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  让运动减肥成为你减肥生活的主导

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  肥胖是个病，必须要药治理，要不然怎么需要什么的，但是提到减肥，大多数的朋友都会向往但又感到畏惧。 我们向往美丽，更加向往健康自然的美丽。那么从今天开始锻炼自己的意志吧!让 运动减肥 成为你减肥生活的主导! 减肥推荐项目(适宜一般减肥人群)： 1.张弛有致的有氧运动减肥 如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度运动的间隔...[ 查看全文 ]

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  减肥秘籍：12个减肥小妙招 让你每天瘦一点

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  减肥主要靠改变变胖的生活习惯，养成健康的瘦身方式。那么，有什么减肥妙招吗？别急，小编分享12个绝招，让你不知不觉每天都在瘦。 1.回家吃饭 外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪，过多的摄入这些会使我们体内各功能失衡，降低我们脂肪燃烧的速度。所以，小编建议大家，自己动手丰衣足食，尽量回家吃饭。安全省钱，还能健康减肥。 2....[ 查看全文 ]

  玛丽踩蘑菇101

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  9个妙招 让你爱上跑步

  标签：跑步 健身 运动健身

  9个妙招 让你爱上跑步 跑步是一件非常快乐的事情，对于减肥人士来说，不仅可以健康塑身，而且还能增强体质。对于一般人来说，跑步带来的好处更是甚多。今天三九养生堂的图老师小编就来告诉你18个理由让你爱上跑步，一起来看看吧。 1、拥有一副钢筋铁骨 其实，只要每周拿出三天时间去跑步，你的软骨就会因为刺激，变得更加强韧，而且日晒会促进体内维生素D的合成，增加骨质的密度。这样...[ 查看全文 ]

  tuoweniv6

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  4个动作让你不再颈酸背痛

  标签：瑜伽 养生 健康

  结一手印，让放松的感觉由指尖传至全身，这就是手指瑜伽。 手指瑜伽，顾名思义，就是通过锻炼手指、长期练习一系列的手势动作，以达到修身养性、治疗疾病等功效的瑜伽。由于手部存在很多与身体各大器官相对应的穴位，正确练习各种手势，可以刺激相应的穴位，从而对身体产生积极的影响。如果配合以适当的呼吸运动、眼球运动、冥想和祈祷等，还可以放松精神、消除疲劳，摆脱紧张、焦虑、抑郁、愤怒等...[ 查看全文 ]

  落枕了脖子痛

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  支招：3个健康减肥法让你瘦不停

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  健康减肥方法一：睡觉减肥法 睡眠，是最经济实惠的减肥方法。过去人们总认为吃得多、睡得多是导致肥胖的重要原因。但据美国媒体近日报道，科学家发现，规律的睡眠有助于解决体重超标的问题。 法国国家健康和医学研究院的科学家在对本国居民的调查中发现，如果一个人连续两天平均只睡4个小时，那么体内饥饿激素的水平就会升高一倍，而体内调节 脂肪含量和食欲的激素分泌也会减少。研究人员用...[ 查看全文 ]

  yy小曼曼

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  胖美眉健康减肥小妙招

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  今天小编见到一个多年未见的朋友，这个朋友从小给人的印象就是胖呼呼的可爱类型，这次小编见到她，她的身材简直和明星一样的好，小编赶紧像她请教 健康减肥小妙招 。 胖美眉 健康减肥小妙招 华丽蜕变 减肥要有精神支柱，寻找一个同伴支持是必须。 一个人单枪匹马的减肥总是不容易成功，因为气馁的时候没人打气，瘦下来的时候没人分享。所以给自己找一个同伴一起来减肥吧。每天互相了解对...[ 查看全文 ]

  雪乡自助游

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  轻松减肥瑜伽 下半身不再胖

  标签：美容

  冬天是最容易堆积脂肪的季节，特别是腰部、臀部与腿部。抽出一点时间做做下面的减肥瑜伽，让你轻松瘦下半身。 树式平衡瑜伽 Step 1 若右脚柔软度不够，脚掌无法贴紧大腿内侧，也可平贴小腿内侧。 深吸气，背部打直，双脚并拢，臀部夹紧，右脚膝盖弯曲并往右打开，使膝盖面向右边，让右脚脚掌贴紧左大腿内侧。 Step 2 然后吐气，双手高举过肩伸直，十指交扣如拱手状，想...[ 查看全文 ]

  肖肖NO1

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  办公室微运动 让白领瘦身健身两不误

  标签：瘦身 另类瘦身

  坐着办公，颈、腰、背和肩的工作强度最大，因此对这些部位要重点关照。自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，吸气的同时，双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动10次，然后反方向旋转10次。 每天爬楼梯减少坐电梯 从每天减少一次坐电梯开始，以楼高三层来计算，台阶加起来全部一共 33个。前两个星期，下班后每天坚持爬100个来回，上下各一次。爬楼也有要点，上的时候是两步一个...[ 查看全文 ]

  zhang623682361

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  减肥妙招 魔芋食谱让你轻松瘦

  标签：减肥方法

  图老师网魔芋，又名蒟蒻，是一种瘦身功效极佳的减肥食品。魔芋不仅有减肥这一功能，而且具有非常强大的养生功效。下面图老师网编辑教你自制一道魔芋减肥食谱，简单又有效，赶紧来学习吧。 魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖，即葡甘聚糖，其含量极其丰富。这是一种非常理想的可溶性膳食纤维，热量超低;葡甘聚糖中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素和氨基酸，对人体好处非常多：清肠胃，...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  什么运动最减肥 10种运动让你瘦不停

  标签：养生 健康

  什么运动最减肥？想要减肥最有效的方法就是运动了，运动或许每个人都会，但是到底哪些运动才能让你达到减肥的效果呢？通过运动能够使得身体代谢率增加，使得身体燃烧脂肪更快。下面这几种运动方法，教给大家如何正确的减肥，帮助大家少走减肥误区，让你拥有完美身体。 1、滚轴溜冰 这项锻炼能燃烧大量热量而且非常性感。带上头盔和护膝以防不平路况。滚轴溜冰服饰让你招摇过市，并为比基尼季节做好准备。...[ 查看全文 ]

  最爱是萧郎

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  12个饮食方让你不再为孕吐抓狂

  标签：怀孕

  孕期 最让孕妈妈抓狂的事情就是孕吐了。那么，有什么办法可以让孕吐没那么严重呢？不如试试以下的食疗方吧。 甘蔗汁 将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。 生姜韭菜生菜汁 生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程。 梨丁香 梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。 清蒸鲤鱼 新鲜鲤鱼洗净后，两面斜切几刀，使之易熟，上锅清蒸，不加任何调料...[ 查看全文 ]

  老派潮男house

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