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怎么提高心理承受能力?

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人活着就是为了生活更快乐,更幸福,而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福,他就有了为之奋斗的欲望,为了人生的奋斗目标人必须使自己努力学习,在学习中寻找乐趣,让单调乏味的学习充满生趣,使自己无忧无虑,身心健康,生活和平而安逸,快快乐乐过好每一天。

如何缓解和消除精神压力呢?

缓解压力的方法:回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐,让优...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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