裸睡对身体有哪些好处和禁忌
裸睡，指的是裸体睡眠，有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢? 许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
裸睡对身体有哪些好处和禁忌
裸睡有什么好处？
1、促进血液循环：
裸睡能减少衣物带来的约束感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循环通畅。经常手脚冰凉的人偶然尝试一次裸睡，就会感到暖和、温馨，并能很快入睡。
2、治失眠：
北海道有个村庄，一...[ 查看全文 ]
2016-03-14
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