红豆减肥法有效吗 红豆减肥吗
夏季又好又有效减肥方法, 提到减肥方法,好像很少美眉会想到用红豆或者绿豆减肥。红豆减肥法有效吗，分享给大家。
红豆减肥法有效吗 红豆减肥吗
红豆的减肥功效
红豆中的维他命B1、B2，蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效，当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动，减少便秘，而且红豆中含有丰富的膳食纤维，进食后可以起到良好的润肠通便，促进排毒的作用，更有助于将体内的脂肪等废物排出。
瘦身红豆水
用料：红小豆200克。
做法：
1、红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒。
2、约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可。
3、稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉，一次取1-2匙，用热水冲泡即可。
注意：不要加糖，而且也要把颗粒吃掉。
小贴士：一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉。
功效：消肿还美肤瘦腿。
陈皮红豆沙
用料：红豆250克、陈皮1/3片、红糖50克。
做法：
1、红豆洗干净，如果用普通锅的话，需提前泡浸2小...[ 查看全文 ]
