产后适合吃什么食物？产后可以吃哪些食物
给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。
产后适合吃什么食物？产后可以吃哪些食物
适宜产后吃的食物
1、主食及豆类的选择各种谷物如大米、小米、玉米、小麦等，豆类及制品。
2、肉、蛋、奶类的选择瘦肉、猪蹄、动物血液、肝脏、鱼类、鸡肉、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜的选择各种新鲜蔬菜如丝瓜、莲藕、莴笋、黄花菜等。
4、水果的选择各种新鲜水果如橘子、桂圆、樱桃、红枣等。
产后饮食禁忌
1、产后营养均衡：
产后补养，要做到不挑食、不偏食，每日牛奶、鸡...[ 查看全文 ]
