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维生素b的作用及功能_缺乏维生素b的症状

在维生素中,和肝脏有较密切关系的是b族维生素。b族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质,它包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等多个种类。

维生素b的作用及功能_缺乏维生素b的症状
维生素b的作用及功能_缺乏维生素b的症状

维生素B的介绍

维生素B1(英文:vitaminB1)是由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素,辅酶形式是焦磷酸硫胺素(TPP)。因其分子中含有硫及氨基,故称为硫胺素,又称抗脚气病维生素。它是白色粉末,有微弱的特臭,味苦,易溶于水,遇碱易分解,而在酸性溶液中则对热稳定,氧化剂及还原剂也可使其失去作用;遇光和热效价下降,故应置于遮光,凉处保存,不宜久贮。

维生素B2[ 查看全文 ]

2015-04-27 标签:
  • 维生素e的作用很多,可以促进性激素分泌,提高生育能力,预防流产。天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中,在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。 含维生素e的食物-维生素e的作用 含维生素e的食物 天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中,在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、...[ 查看全文 ]
  • 维生素c是高效抗氧化剂,用来减轻抗坏血酸过氧化物酶的氧化应力,另外许多重要的生物合成过程中也需要维生素c参与作用。维生素c的作用有减压、增强免疫力、防癌抗癌。 什么水果含维生素c?维生素c的作用 什么水果含维生素c 维生素c具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大心理压力时,身体会消耗比平时多8倍的维生素c,所以,日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素c...[ 查看全文 ]
  • 小编之前讲过维生素a,维生素b,维生素c的作用,当然,维生素d也是人体内不可缺少的。维生素d影响着人体钙和磷的吸收。接下来就一起去看看维生素d有哪些作用吧。 维生素d的作用 1、提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。孕妇多喝牛奶补充维生素d 2、促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全 3、通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加...[ 查看全文 ]
  • 维生素是人们身体必不可少的元素,有些人对维生素不是很了解,有很多的人不知道维生素属于什么物质,不知道维生素是否是有机物,也不知道缺乏维生素的原因,如果您想了解维生素方面的内容,就和小编一起去看一看吧。 维生素是不是有机物 维生素都是有机化合物,它们有的是醇类,有的是有机酸类,有的是有机碱类。 维生素是人和动物为了维持正常的生理功能必不可少的微量元素,在...[ 查看全文 ]
  • 标签:减肥方法
    维生素C——改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢 冬季减肥,及时补充维生素C是成功的关键哦!维生素C可以合成肉碱并刺激甲肾上腺素,肉碱能够促进脂肪的新陈代谢,加速脂肪和类脂的分解和燃烧,而肾上腺素能够调节心情,抑制大脑的食欲。新鲜蔬菜与水果中含有的维生素C非常丰富,而在冬季我们也可以挑选一些当季的蔬果进行维C的补充。 推荐摄入量:18岁以上成年人摄入量为100毫克/天,中晚...[ 查看全文 ]
  • 当我们的身体缺乏某种维生素的时候,就会反映在日常生活的细节中,比如:我们经常发脾气和易怒的话,就可能是缺乏锌元素了。了解清楚身体的症状与维生素之间的对应关系,才能有效的对症下药哦。具体的就和小编一起看看吧。 维生素对于我们的身体固然是很重要的,但是如果将每天吃钙片和维生素,当成健康的保健方式的话就读错特错了哦。小编建议:通过食物获得身体需要的维生素才是健康的不二选择...[ 查看全文 ]
  • 标签:维生素
    维生素e的简介 维生素e亦称维他命e。又名生育酚或产妊酚。在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在。维生素E是一种有8种形式的脂溶性维生素,常被用于乳霜和乳液中,因为人们相信维生素E对于受到如烧烫伤的伤害后,能促进皮肤愈合及减少疤痕形成。 维生素e的作用 延缓衰老 维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延...[ 查看全文 ]
  • 标签:祛斑
    维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁 1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙,与三粒维生素E调成糊状。 2、敷面15分钟后,用温水洗净,注意最好不要用过烫或过冷的水。 此法能将毛细孔里的污垢彻底清除,滋养美白,令肌肤光彩照人。 牛奶面膜:维生素E + 新鲜牛奶 1、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中,滴入VE两滴。 2、5分钟后,取出面膜纸,打开,敷在脸上。...[ 查看全文 ]
  • 对于很多正处于青春期的少男少女来说,痘痘的问题可以说是非常让人厌恶的。不仅因为长痘痘的时候,脸上出现了又红又痛的小疙瘩,此外在痘痘消退的时候,还会留下一堆大大小小的痘印,这样不仅严重地影响到了自己的容貌,而且还会使青春期的少男少女产生自卑的心理。而很多朋友都听说维生素e去痘印效果明显,那么到底维生素e去痘印有效吗?护肤派为您独家揭秘!   维生...[ 查看全文 ]
  • 维生素的缺乏可能引发皮肤问题,比如,维生素A缺乏可能导致毛囊角化症,维生素B族缺乏可导致溢脂性皮炎,而缺乏维生素c可能引起牙龈肿胀、出血、伤口愈合差等。因此,皮肤不好,一定要看看自己是否缺乏维生素。   皮肤粗糙干燥——补维A 维生素A属于种脂溶性维生素,能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。维生素A能够有效改进肌肤的锁...[ 查看全文 ]
  • 标签:祛斑
    维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁 做法: 1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙,与三粒维生素E调成糊状。 2、敷面15分钟后,用温水洗净,注意最好不要用过烫或过冷的水。 功效: 能将毛细孔里的污垢彻底清除,滋养美白,令肌肤光彩照人。 牛奶面膜:维生素E+新鲜牛奶 做法: 1、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中,滴入VE两滴。 ...[ 查看全文 ]
  • 很多朋友都知道多吃蔬菜和水果有利健康,但要如何从蔬菜水果中行到所有的好处呢?上天给予蔬果不同的颜色,就是在引导我们正确的选择,虽然,存在于蔬菜水果中的植物素上千种,但是,生理功能类似的营养素也会出面在类似的颜色上,如果每天平均摄取5种颜色的蔬菜水果,基本上就能获得不同生理功能的营养素。 1、穿心莲摘去老叶,洗净,彩椒切大块,黑木耳泡发洗净,胡萝卜...[ 查看全文 ]
  • 有些人手掌足底反复发生急性、亚急性湿疹后转变成慢性,皮损表现为患处皮肤肥厚、粗糙,其表面有少量菲薄的屑,多对称发生,剧痒。 手脚脱皮是怎么回事?手脚脱皮是缺什么维生素? 手脚脱皮是怎么回事 手脚脱皮不一定意味着体内缺少什么营养素,也没有缺少哪一种营养素就会引起手指脱皮,所以要另找原因。那么,手脚脱皮是怎么回事呢? 角化鳞屑型足癣: 表现为片状红斑,伴角...[ 查看全文 ]
  • 标签:维生素
    维生素e直接涂在脸上的作用 1.养颜美肤 天然维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁,取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙,与三粒天然维生素E调成糊状,敷面15分钟后,用温水洗净,注意最好不要用过烫或过冷的水,此法能将毛细孔里的污垢彻底清除,滋养美白,令肌肤光彩照人。 2.秋冬保湿 天然维生素E + 乳液或面霜,秋冬干燥时节,只需用针刺...[ 查看全文 ]
  • 标签:家常菜
    这是一道外焦里嫩的美味素丸子。主角是胡萝卜,不用担心摄入过多的热量,十分健康。经过烧制后味道更美了,非常的下饭。下面就跟图老师一起来学这道焦溜素丸子的做法吧。   1.将胡萝卜洗净去皮切碎。 2.将馒头掰碎,加入适量清水泡发。   3.香菜洗净切碎,粉条煮熟后放凉切碎。 ...[ 查看全文 ]
  • 月经不调 月经周期缩短,少于21天,或经前有点滴状出血或经血过多。 黄体期短 黄体功能不足的患者多数黄体期较短,一般是10天左右(黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天,一般为14天)。 不孕 主要表现为婚久不孕,因为黄体不能按期萎缩退化或者是退化不完全,持续性的分泌少量的孕激素,而导致子宫内膜无法按正常时间剥落,导致女性很难...[ 查看全文 ]
  • 素鸽蛋 放入碗中,加精盐(1克),味精(1克)拌匀,攥成 小丸子40个,当作“ 鸽蛋黄”用。 2. 把干淀粉放入碗中加清水(200克)拌匀,倒入微沸的豆浆中,搅成豆浆糊,趁热倒入鸽蛋模具中(模内壁抹上花生油),中心放入“鸽蛋黄”然后,合笼模具共做40个,放在冷水中冷却后取出,去模具即成素鸽蛋; 3. 冬笋...图老师美食菜谱频道的小编又来了噢!素鸽蛋教程也是小编精心准备教给大家的教程,图老师美食菜谱从不会让各位失望噢! ...[ 查看全文 ]
  • 素烧鹅 素 烧鹅 【菜名】 素烧鹅 【所属菜系】 粤菜 【特点】 呈 米黄色,形似红烧鹅,味香诱人 【原料】 豆腐皮2张,白 糯米500克, 白糖200克, 花生油250克,红枣、 金钱饼、 冬瓜糖各100克, 芝麻油适量 【制作过程】 将白糯米用水洗净,浸1小时后,沥干。锅中放水烧开,再把糯米放置锅中蒸1小时,成 糯米饭后取...图老师下面就为大家带来这道经典的素烧鹅,希望对大家做菜有所帮助。 素烧鹅的做法步骤 ...[ 查看全文 ]
  • 标签:家常菜 素鳗
    素鳗 2、将油豆皮切成1.5-2寸宽的长条,在上面均匀抹上一层水淀粉,放入炒好的馅卷成三角形,逐个制成素鳗生坯;3、坐锅点火倒入油,待油热后放入素鳗煎至两面金黄后,加入少许水,放入盐、鸡精烧开后出锅装入盘,锅中留少许汁水淀粉勾芡,放入小葱末炒匀淋在素鳗上即可。特点:口感独特,营养丰富。主料:油豆皮辅料:胡萝卜、香菇、豆腐...美食的奥秘在于你永远不知道它的边界在哪里!素鳗也是美食代表菜谱之一,在图老师...[ 查看全文 ]
  • 萝卜丸子的做法- 萝卜中含有大量的膳食纤维,热量极低,常吃能增强人体免疫力,对防癌抗癌有着重要的作用。总之,萝卜是一种很好的蔬菜!今天跟大家分享的是炸素萝卜丸子的做法,口感酥脆,带着阵阵萝卜清香,非常好吃。下面就一起来学炸素萝卜丸子的做法吧。 1.备好所需食材。 2.萝卜洗净擦丝,然后切末,葱姜也切末。 3.将萝卜和大葱混合,加1匙盐拌匀腌制10分钟左右,然后挤出...[ 查看全文 ]
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