燃烧的蔬菜攻略

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  游泳减肥的方法 让脂肪快速燃烧

  标签：游泳减肥 游泳

  踩水 悬浮在水中，手臂和腿保持匀速摆动，这个出汗很少的动作，每分钟可以消耗大约11卡路里，一小时的运动量相当于跑步6英里。 收缩腹肌 在浅水区，或者靠在池子边上，然后沿着泳池边缘伸展双臂，尽量把膝盖贴近胸部，然后向前伸直双腿，再回到膝盖贴近胸部的姿势，如此循环反复。 攀爬池壁 假装自己是Spiderwoman(蜘蛛女)，面...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  超简单的瘦腹A瑜伽 提高脂肪燃烧效率

  标签：瑜伽

  通过A瑜伽来提高自己对身体的意识，可以注意到一些平时注意不到的身体小细节和小感触，同时也能感受到平日里不怎么活动到的肌肉的运动。活动身体，配合深呼吸，可以让我们的细胞活性化，加快脂肪燃烧的效率。 1. 两臂横向大幅度打开，吸气的同时将手臂举过头顶。 2. 手肘伸直，掌心相对合起。 3. 这时，手指弯曲，只留下食指竖起...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  最燃烧脂肪的7个减肥方法 加速代谢快速瘦身

  标签：减肥方法 减肥秘籍 减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  告诉你一个你可能不知道的事实：在你25岁左右，你的新陈代谢每天可以帮你消耗200卡路里，过了这个年龄，你身体的新陈代谢也会相对减弱，所消耗的卡路里也会更少。如果去年的牛仔裤穿起来有点紧绷了，不要惊慌，现在开始拼命地削减卡路里的话（比如为了快速减肥而过度节食或者疯狂运动）只会让情况更加糟糕。相反，尝试一些更聪明的方法来减肥，反而能让你健康地达到减肥的效果。这里有七个...[ 查看全文 ]

  夜雨聆听

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  揭秘钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材

  标签：瘦身 运动减肥

  跳钢管舞已经成为健身房中热门的运动之一，很多爱美的MM都爱选择跳钢管舞健身减肥。那么，到底钢管舞是如何帮助我们燃烧脂肪，雕塑好身材的呢？下面就来为你揭秘，告诉你为何跳钢管舞能减肥塑身！ 为什么人们谈到钢管舞时会有各种各样的反应，或好奇，或神秘，或赞赏，或害羞……是因为钢管舞女郎的身材实在太性感了，我们且不说“性感”一词是褒是贬，就钢管舞女郎的身材来说，是...[ 查看全文 ]

  fly

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  最燃烧脂肪的7个减肥方法 加速代谢快速瘦身

  标签：减肥方法 减肥秘籍 减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

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  夜雨聆听

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  如何做蔬菜沙拉 芝麻蔬菜沙拉的做法

  标签：素食 日本料理 沙拉

  这道芝麻蔬菜沙拉色泽亮丽，口感爽脆，味道清新，十分解腻开胃，其中的芝麻具有提味的效果，小清新的和风口味中带有芝麻的香味，很特别。   1.生菜、黄瓜、圣女果都洗净沥干水分。 2.生菜撕成小块，圣女果去蒂对半切开。   3.黄瓜去皮。 4.将黄瓜切薄片，和生菜、圣女果放在一起。   ...[ 查看全文 ]

  露西

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  波比Burpees体能训练教程 最快速燃烧脂肪方法

  标签：锻炼肌肉 减肥方法

  波比Burpees的高强极高，能够短时间燃烧脂肪，使心跳率迅速飙升的无氧运动，也是最快速燃脂的运动形式之一，爱好健身的朋友可以挑战一下哦。 这是 波比Burpees的动作详解： 这是网友分享的自己在家中的两分钟减肥的 波比Burpees： 小编精心推荐阅读 最燃烧脂肪的7个减肥方法 加速代谢快速瘦身 有助燃烧脂肪的运动减肥方法 这些方法帮你快速燃烧脂肪 [ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  日式煎蔬菜的做法

  标签：日本料理 面食

    1.将圆白菜洗净切丝。 2.在干面粉中打入一个鸡蛋搅匀，不用加水，注意小心面糊中会有很多没有溶解的面粉颗粒，要一一搅匀。 3.小锅烧水，水开后下入面条。 4.煮至八分熟后捞出放入冷水中浸泡备用。 5.取一个平底锅，锅烧热，放油，油五成热是放入圆白菜丝翻炒。 ...[ 查看全文 ]

  奶油花椰菜

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  蔬菜饼的家常做法

  标签：家常菜 蔬菜饼

  1.西葫芦、胡萝卜洗净擦成丝，香菇洗净去蒂切成小丁，菜心洗净切碎将所有处理好的蔬菜混合在一起 2.加入打散的鸡蛋、酱油、花椒粉和酱油、1汤匙的油、面粉调匀，稀稠的程度就像肉馅的样子，对于一岁以下的宝宝，做这个饼时最好不放任何调料，对于稍大地宝宝，可以适当添加一些调料，但口味还是要清淡，可以选择婴儿酱油等，少量的花椒粉可以提味增香 3.平底锅烧热，倒入少量...[ 查看全文 ]

  凌奕湘

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  牛奶炖蔬菜

  标签：家常菜 牛奶炖蔬菜

  牛奶炖蔬菜 菜花冠2个,西芹梗1根,生南瓜1片,牛奶0.5杯,辣椒粉适量,油0.25小匙,盐适量,水0.5杯,燕麦片适量。菜花冠2个,西芹梗1根,生南瓜1片,牛奶0.5杯,辣椒粉适量,油0.25小匙,盐适量,水0.5杯,燕麦片适量。1.菜花切成小块,西芹切成小丁,南瓜切成一厘米见方的薄片。做菜可是一门学问，不光只是能够吃就行了的!牛奶炖蔬菜是小编精心挑选的美食菜谱，喜欢的童鞋不要犹豫啦，赶紧学起来吧!值得学习噢! 金瓜...[ 查看全文 ]

  乌龟站着走

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  蔬菜插花之生菜的巧用

  标签：插花 手工创意 手工艺术品 手工设计 手工饰品

  今天教大家做蔬菜插花。平时可口的生菜到了插花者的手里，也变成了娇艳的花朵。 准备一下材料： 1、生菜。 2、容器：大量杯或者与它相似的其他容器也可。 3、红辣椒。 4、金钱橘。 5、皱纹纸。 这些准备好了之后，就可以跟着下面的步骤走，让我们一起蔬菜插花! ...[ 查看全文 ]

  WXJ半懵半懂半成熟

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  培根土豆蔬菜卷的做法

  标签：小吃

  1.土豆洗净去皮切片，放入蒸锅中蒸至软烂放凉。 2.将土豆放入保鲜袋中，碾成土豆泥备用。 3.西兰花切成小朵，焯水备用，培根切成合适大小，在土豆泥中加入适量黑胡椒粉和盐拌匀。 4.带上一次性手套，将土豆泥塑造成一个个球形。 5.在土豆球上嵌入小朵的西兰花。 6.用培根将土豆球包裹起来。 ...[ 查看全文 ]

  奶油花椰菜

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  麻辣蔬菜锅

  标签：家常菜 麻辣蔬菜锅

  麻辣蔬菜锅 美食的奥秘在于你永远不知道它的边界在哪里!麻辣蔬菜锅也是美食代表菜谱之一，在图老师美食菜谱里面只会有你想不到的美食!所以不要错过啦! 麻辣香锅式蔬菜炒面的做法步骤 1. 处理蔬菜 清洗干净 2. 将蔬菜煮熟 不宜煮太长时间 3. 将手擀面煮熟 不宜煮太长时间 4. 将准备好的蒜 花椒 大料 底料放入锅内爆炒 5. 加入蔬菜和面条 爆炒...[ 查看全文 ]

  ysmm123ok

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  PS制作燃烧的火焰熔岩风格文字效果图片教程 炫酷字体

  标签：PS教程

  熔岩字的制作方法很多，最快捷的就是直接使用纹理素材。在我们制作效果之前，要自己找一些有裂纹的纹理素材，然后在用图层样式等来加强纹理效果和颜 色，而后期渲染高光以及火焰效果就可以了。 一、 首先打开图示的背景材料 二、加一个小小的径向渐变，反向如图示，混合模式要改为“正片叠底”。 三、然后输入文字，字体要找个...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  早餐蔬菜蛋卷的家常做法

  标签：早餐

  1. 蔬菜，如生菜，青椒、胡萝卜、葱头、榨菜、紫甘蓝等切做细丝。小葱、香菜切成碎末。培根在电饼铛里加至干燥微焦，也切成细丝。 2. 鸡蛋打成糊后，加入面粉搅拌，大致蛋2粉1。面粉逐次加入，这样搅拌均匀。在蛋糊中加入小葱碎，一点盐。 3. 上锅，薄油，煎蛋饼。煎时手持煎锅，让蛋液流动，可以得到薄而完整的蛋饼。蛋饼出锅后把蔬菜丝和培根丝卷起来。...[ 查看全文 ]

  待你长发我已老

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  鸡蛋肉松蔬菜卷的做法

  标签：小吃

  第一步：准备好食材，将黄瓜、红彩椒洗干净后就切丝，火腿也切丝。 第二步：鸡蛋打入碗内，放胡椒粉和盐一起搅拌。   第三步：在碗内的鸡蛋加入面粉，搅拌均匀。 第四步：在平底锅上放入少量油，准备预热。   第五步：在锅内倒入一般蛋糊，慢慢的煎。 第六步：在蛋糊刚刚熟了的时候涂上一层甜辣酱。...[ 查看全文 ]

  k1ki,

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  蔬菜蛋煎饼的家常做法

  标签：早餐

  1. 准备好原料 2. 韭菜清洗干净后切小段 3. 面粉里加入一个鸡蛋、韭菜、1勺盐、少许五香粉，再加350克左右清水搅拌均匀。 4. 锅底少许植物油，放入2勺面粉糊，均匀的摊开，饼要越薄越好，太厚的饼不容易煎熟，里面会有黏黏的感觉。 5. 煎至两面金黄即可出锅。 小贴士 1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，微博...[ 查看全文 ]

  良131415

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  生煎蔬菜饼

  标签：家常菜 生煎蔬菜饼

  生煎蔬菜饼 2、取一器皿,加入面粉、鸡蛋、盐、鸡精、胡椒粉搅成糊状,将土豆泥、蔬菜丝一同放入搅拌均匀,制蔬菜饼生坯; 3、坐锅点火倒入油,放入蔬菜饼用小火煎至金黄色即可。 特点:色泽金黄,软糯可口。主料: 煮土豆、胡萝卜、西芹、莴笋、面粉、鸡蛋 调料: 清水、盐、鸡精、胡椒粉、食用油 烹制方法: 1、将煮熟的土豆压成泥,再将胡萝卜...美食可不是单纯的只是把菜做熟才叫做美食噢!生煎蔬菜饼教程用心...[ 查看全文 ]

  卖手机黑幕

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  有毒蔬菜有哪些

  标签：生活小窍门 生活小常识

  【导语】：生活中我们平时摄入的蔬菜不在少数，哪些蔬菜是放久了就会变成有毒食品，我们今天来盘点一下生活中12中有毒的蔬菜，平时喜欢吃蔬菜，日常生活中下厨比较多的朋友，一定要注意啦! 一、青西红柿 据研究，青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解。所以，未熟的青西红柿吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  生菜的合理利用 蔬菜插花技巧

  标签：插花

  今天教大家做蔬菜插花。平时可口的生菜到了插花者的手里，也变成了娇艳的花朵。准备一下材料：1、生菜。2、容器：大量杯或者与它相似的其他容器也可。3、红辣椒。4、金钱橘。5、皱纹纸。这些准备好了之后，就可以跟着下面的步骤走，让我们一起蔬菜插花! 首先，把准备好的生菜插到一个容器里。这里用的是一个大量杯，你可以用大一点的茶杯或其他容器替代，只要与它相近就好。 ...[ 查看全文 ]

  WXJ半懵半懂半成熟

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