波比Burpees体能训练教程最快速燃烧脂肪方法

2014-07-03 17:23 10741 1 收藏

如果想要在家中无器械的条件下达到最快速的燃脂效果，那你就来看看小编今天为大家带来的这套波比Burpees的体能训练了，这中间歇性的体能训练能最大程度的燃脂。

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波比Burpees的高强极高，能够短时间燃烧脂肪，使心跳率迅速飙升的无氧运动，也是最快速燃脂的运动形式之一，爱好健身的朋友可以挑战一下哦。

这是波比Burpees的动作详解：

这是网友分享的自己在家中的两分钟减肥的波比Burpees：

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