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夏季养身汤 教你芦笋莲藕炖鸡块的做法

1.把所有食材准备好。

2.芦笋洗净切段,胡萝卜与莲藕去皮,洗净切片待用。

3.鸡腿解冻,洗净切块,放开水焯一下捞出.

4.取砂锅,放入鸡块,加适量清水。

5.放姜片,葱,料酒。

6.大火煮开,小火炖50分钟。

7.把莲藕放进去。

8.放下胡萝卜,大火煮开,小火炖15分钟。

9.放芦笋。

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2012-07-20 标签:

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