缓解眼睛疲劳的方法

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  如何调节眼睛疲劳

  标签：职场 职场礼仪

  白领阶层因收入高、工作体面而备受人们羡慕，但白领所付出的劳动量也是巨大的。由于竞争激烈，工作压力大，导致白领精神长期处于高度紧张的状态下。精神适度紧张是有一定益处的，但精神长期高度紧张，而又得不到及时有效的调试放松，必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。精神长期紧张，还会引起人的内分泌功能失调，从而极易导致心血管、头疼、消化系统疾病，甚至可能导致过劳...[ 查看全文 ]

  纯的狼

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  如何排解眼睛疲劳

  标签：养生

  现在的工作学习的压力大，你是不是也时尚感觉到眼睛不舒服，疼痛并伴随着肿胀感，你知道缓解眼睛疲劳的的方法吗?你知道当眼睛疲劳的时候吃什么最好吗?你知道眼睛疲劳的症状是什么吗?应对眼疲劳应该吃什么好呢?现在让小编来告诉你8招教你远离眼疲劳的困扰! 现在的人，盯着手机和电脑的时间远远多于盯着爱着的那个人。所以，眼睛出现疲劳是正常现象。 可是，如果这种现象一直维持不消的话，...[ 查看全文 ]

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  如何缓解心理疲劳

  标签：健康 心理健康

  现代职场，很多人面临着较大的工作压力，超过一半的人身上都显现出不同程度的心理疲劳，专家将其称为“职业倦怠”。严重的职业倦怠就如病毒一样富有传染性，如果长期将这种情绪放任不管，最严重的情况是各种疾病随即而来。 何为职业倦怠? 是一种由工作单调机械无新意引发的心理枯竭现象，又称“职业枯竭症”，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱...[ 查看全文 ]

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  健康常识 如何缓解疲劳

  标签：养生

  在养生文化中，中医养生一直以它独特的功效帮助我们解决很多的困扰。今天小编要给大家介绍的中医养生的8个 缓解疲劳的方法 ，它可以帮助咱们祛病降压，摆脱精神不振等困扰哦，赶快来看一看吧。 一、消疲健美伸懒腰，血运畅通最为高 这里提到的伸懒腰其实就是将颈部伸紧、然后慢慢抬起自己的手臂做扩胸和伸展腰部以及关节的运动。 二、安心静坐延年寿，调身调息加调...[ 查看全文 ]

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  教你如何缓解熬夜带来的眼疲劳

  标签：生活小常识

  熬夜时最好每工作45分钟休息一下，做下眼保健操。经常熬夜可以多吃一些水果，例如：芒果、橙子等富含维生素A的橙黄色水果，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，缓解视觉疲劳。 [ 查看全文 ]

  神采奕奕

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  新眼保健操帮你缓解疲劳图解教程

  标签：生活小常识

                         第一节：按揉攒竹穴。 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。             ...[ 查看全文 ]

  盛装的小丑╮

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  缓解痛经的方法

  药浴法 选用艾叶、食盐水煎之后，温洗腰腹部能够帮助温经活血止痛；如果是选用香附、红花、鸡血藤、牛藤、益母草这些药物煎水浸浴能够帮助调理血气，温经止痛等等。但是要注意的是经期药浴最好不要进行盆浴，以免细菌感染宫腔。药浴法最好能够在经前经后进行。 饮食法 经常痛经的女性朋友要注意，在平时的生活饮食中注意营养均衡，尽量避免吃生冷、辛辣刺激的食物。另...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  办公室瑜伽教程 简单4步缓解肩疲劳

  标签：瑜伽

  第一步：背贴着办公椅坐直，右手抓着办公椅的边缘。把左手放在头顶位置，把脊椎向上延伸拉长。  第二步：手扶着头，将头部微微的向左边倾斜，伸展右边的颈部。定住，做四次的深呼吸。   第三步：向左下斜前方伸头，感觉右后方的肩颈部都伸展开来了。将右边肩膀从后方向前绕圆，把肩颈放松开来。 第四步：头部向右斜上方抬起...[ 查看全文 ]

  hui

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  眼睛干涩的食疗方法

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  黑豆核桃冲牛奶 将500克黑豆，炒熟后待冷，磨成粉末。核桃仁500克炒微焦去衣，待冷后捣成泥。各取1勺，冲入煮沸过的牛奶一杯后加入蜂蜜1勺，每天早晨或早餐后服用。黑豆核桃牛奶可以增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼干涩的症状。 枸杞桑葚粥 取枸杞5克，桑椹5克，山药5克，红枣5个，粳米100克一起煮粥食用。本食疗方中的枸杞、桑椹能补肝肾，山药、红枣健脾胃。眼...[ 查看全文 ]

  圈圈_

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  生活小常识 消除眼部疲劳的方法

  标签：健康常识 生活小常识

  指压、按摩眼周 (1)在眼睛上方，从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。 (2)将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。 (3)将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指无名指)指腹按压眼睑。 按摩脸颊及眉头 (1)在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。 ...[ 查看全文 ]

  呛熟

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  有效缓解痛经的方法

  标签：健康

  当经期出现痛经的时候，很多女性会选择吃止痛药或者忍忍算了。其实痛经主要是因为体寒，导致的气血不畅。而泡脚可以起到活血化瘀和祛寒止痛的目的。小编提醒大家痛经的女性不妨试试这6种泡脚方法哦。 有过痛经经历的女性应该都能够体会那种痛苦，那么怎样缓解痛经呢?用热敷的方法见效慢，而且只是一时的有效，吃西药的话对身体不好，本文将为大家介绍6中泡脚方法来缓解痛经，一起来看看吧。 ...[ 查看全文 ]

  125小白脸

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  3大方法助你快速赶走眼疲劳

  标签：养生 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  鲜榨玉米汁 有人说一个人的眼睛美不美，最重要的不是有没有皱纹、有没有黑眼圈、眼袋是否明显，而是眼睛是否清澈明亮。鲜榨玉米汁不仅美味还能改善眼睛浑浊，让眼睛透亮透亮的。将玉米粒剥下，煮开15分钟左右，一起放入榨汁机中榨成玉米汁。其他美眼食物包含富含维生素A的动物肝脏、肾脏、牛奶等和清肝明目的清凉食物例如鸭肉、鸭蛋、田螺，黑鱼、绿豆、黄瓜、丝瓜、桑椹等。 ...[ 查看全文 ]

  ▕ｘＸ丽

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  生活小常识 缓解牙痛最有效的方法

  标签：健康养生

  随着生活水平的提高，人们的饮食状况越来越好，牙疼也开始伴随着人们的生活。那么你有治疗牙疼的的小妙招吗?今天小编就给大家带来治疗牙疼的小方法，下面跟着小编的步伐一起来看看吧。 缓解牙痛最有效的方法 牙疼起来真的是很要人命的，牙疼经常吧人们折腾的寝食难安，让你不能愉快的玩耍，其实牙疼时除了要及时看牙医之外，生活中的一些小技巧也有助于缓解疼痛。下面图老师小编就详细...[ 查看全文 ]

  zhuhang030

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  怎样保护眼睛 眼睛保健操的步骤

  标签：生活小常识

  1.揉天应穴8个8拍。 2.挤按晴明穴8个8拍。 3.用食指按揉四白穴8个8拍。 4.按太阳穴、轮刮眼眶8个8拍。 [ 查看全文 ]

  阴天

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  影响眼睛健康的习惯

  标签：健康 健康常识

  都说眼睛是心灵的窗户，但是现代人的工作学习都离不开电脑，而长期对着电脑对我们的眼睛的伤害却是非常地大。另外我们在生活中的一些行为也是非常伤害我们眼睛的。今天小编为您盘点十大伤害眼睛的事情，大家知道都有哪十件吗?如果您不是很清楚的话，那就跟着小编一同来看看吧! 眼睛是我们人体的一个非常脆弱的器官。在生活中如果我们不加注意，就很容易给它带来伤害。下面咱们一起来了解一下，看...[ 查看全文 ]

  名字不能改98

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  photoshop教程眼睛变大

  标签：PS教程 PS基础

  很多网友在拍照的时候，总会觉得相片上自己的眼睛不够迷人，都非常羡慕那些大眼睛美女，长长的睫毛总是能给人诱惑的感觉，现在我们就一起来学习 用Photoshop打造迷人的大眼睛美女 。步骤简单易学、非常适合我们刚刚接触Phosohop软件的网友们。 原图 教程所用的素材图片版权属于原作者和单位，本教程只做PS爱好者交流学习之引用。 效果图1 ...[ 查看全文 ]

  greatghoul

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  痛经如何缓解 榴莲神奇疗效之缓解痛经

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  榴莲缓解痛经 榴莲的营养价值极高，有活血驱寒、缓解痛经的功效。痛经的女性经常食用可改善腹部酸痛的感觉，促使体温上升。在吃留恋的时候，可适当喝一些淡盐水，或一些含水分较多的水果，以防止榴莲带来的燥热感。 缓解痛经食疗秘方 榴莲壳和猪骨头煮汤是缓解痛经最有效的一种方法，不仅可以缓解女性手部冰凉的症状，促使体温上升，还有开胃的功效，是寒性体质的理想...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  眼睛快速消肿的7个妙招

  标签：健康

  眼睛肿了其实是一种常见的眼部症状，我们通常也叫做“眼睛浮肿”。眼睛浮肿就是指异常外形肿胀突出，并有时带有疼痛感的情况。那么眼睛肿了怎么办？有什么方法可以快速给眼睛消肿呢？别着急，今天三九养生堂的小编就来告诉你给眼睛消肿的各种有效方法，一起来看看吧。 目录 1、眼睛肿了是什么原因 2、眼睛肿了怎么办 3、眼睛肿了怎么快速消肿 4、7个小窍门来帮你眼睛消肿 ...[ 查看全文 ]

  zgl理想之

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  快速缓解晕车的小妙招

  标签：健康常识

  中医建议的抗晕车诀窍 西医有晕车药的发明问世，那么中医就有不一样的看法和疗效了。中医建议，在晕车时可以嚼块生姜，或者按压手腕内侧，大约在折痕下方5厘米处，都是不错的快速缓解晕车方式，同时注意尽量看车外的高楼和远景都会有所帮助哦。 嚼块生姜 生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒...[ 查看全文 ]

  co樖

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  眼睛近视怎么办

  标签：疾病预防 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  验光检查 不少人在眼睛出现视力下降情况之后，直接选择了去配眼镜；而有的人认为尽量不要配戴眼镜，于是就选购了各种各样的治疗仪和药物，到头来发现视力越来越差。其实，在发现视力下降的时候，最好能够去医院眼科进行验光检查，了解眼睛真正的屈光状态，再在医生指导下做下一步的行动。 卫生用眼 用眼卫生不仅仅能够帮助预防近视也能帮助恢复视力。做到用眼卫生，就...[ 查看全文 ]

  遗忘流星

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