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听音乐养生的方法

今天小编改大家介绍一种特殊的养生方法,那就是音乐养生。音乐有陶冶情操,放松心情的功效,对身体健康来说有很多的好处。如今,音乐养生已经逐渐被人们接受,听音乐会让你的心情变得愉悦,提升免疫力,起到延年益寿的功效,那么下面就让小编为大家详细的介绍一下音乐养生的神奇功效吧。

音乐是一种特殊而富有情感表达力的艺术,悦耳动听的乐曲能使人在悠扬美妙的乐曲声中精神放松,消除紧张情绪,陶冶心志,并且可令人呼吸舒缓,全身肌肉松弛,紧张的大脑皮层得以放松,从而增进人体内环境稳定。因此音乐不失为调节人的心理,改善社会行为的重要方法;开展音乐养生研究对于发扬祖国医学中的预防与保健思想具有重要的意义。

1、音乐使注意力更集中

无论你多大年纪,无论你健康或卧病,听那些令人放松的音乐都能延长注意力集中的时间。虽然尚不清楚那种类型的音乐更好,或者那种曲式更有益,但有许多研究表明,音乐对注意力集中有明显的效果。

2、音乐提高运动成绩

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2015-03-21 标签:

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