夏天吃什么可以减肥

夏天吃什么可以减肥的相关文章

• 
  甲亢可以吃什么

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  含淀粉食物 甲亢患者宜吃含淀粉的食物，如面食、馒头、大米、土豆、南瓜等；以供给足够的热量，纠正过度的消耗。多吃富含高蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鱼、牛奶等；出现低钾，手足颤抖时，可多吃苹果。另外，花生、紫苏、白芥子都有抑制甲状腺素合成的作用。 富含维生素食物 甲亢因高代谢，缺乏多种维生素，所以需要在饮食中保证供给，多吃富含维生素（A、B、...[ 查看全文 ]

  Smile文~↘

  791
• 
  【减肥误区】减肥不能吃什么

  标签：瘦身 局部瘦身 减肥食谱

  第一类：高热量、密度的食物 一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。 第二类：口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。 第三类：过分精致的加工食品或速食 加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿...[ 查看全文 ]

  zhongrui44

  211
• 
  吃什么可以增肥

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  参苓粥 原料：党参15克，白茯苓20克，粳米200克，生姜适量。 做法：将党参、白茯苓切片之后，将白茯苓捣碎，浸泡半小时之后，将两种材料煎两遍，将两边的药汁合并调匀之后，加粳米煮粥即可。 作用：益气补血，健脾养胃，长肌肉，增体重。 地黄葡萄粥 原料：熟地黄30克，葡萄干、糯米各50克，白糖适量。 做法：将熟地黄水煎2次，将两次的药汁混合，加入糯米、葡萄干用...[ 查看全文 ]

  孤独患者

  451
• 
  【夏季吃什么减肥最快】

  标签：减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  夏季天气炎热，很多人在这个季节都会出现食欲不佳的状态，下面图老师小编就要推荐给大家几个适合夏季减肥的食品，帮助大家轻轻松松就能达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该多吃哪些食物吧。 减肥菜粥 材料 ：燕麦片、萝卜、生菜、蘑菇、牛奶 步骤 ：1、蔬菜切成适当大小;锅里放水，等水半开的时候放蔬菜。 2、水全开...[ 查看全文 ]

  『倾听』

  301
• 
  早餐怎么吃什么能减肥

  来不及吃早餐，至少来根 香蕉 ！   香蕉是最理想的早餐救急品，它富含碳水化合物、维生素B6以及钾、镁和叶酸等矿物质，能提供一定的饱腹感，让你一上午都精神抖擞。早上吃些香蕉，再摄入水分，如此简单的方法，就能将带给肠胃的负担控制到最小，这就能令早上较弱的消化机能逐步恢复。 就算早餐的分量不减少，香蕉也能配合每一天的饮食，帮助维生素发挥肠道蠕动...[ 查看全文 ]

  我有我的新想法

  641
• 
  秋季吃什么食物减肥最快

  标签：减肥吃什么好 减肥食谱

  秋季吃什么 减肥 ？ 1、红薯有超强腹饱感   红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的，大约只有同等分量馒头的一半多。 ...[ 查看全文 ]

  姜禹城

  611
• 
  吃什么能够急速减肥

  标签：健康美食 健康饮食 减肥方法

  图老师网“每天一个柠檬，连皮榨成2000毫升的柠檬水喝下，美白又减肥!”近来，美容圈“秘密”流传着这样一个说法，据说此法风靡日本，效仿者还真不少。这不，小记身边的美眉们也开始大口大口喝了起来，为了变美，姑娘们立下重誓，全心全意坚持到底!咳咳，酸涩的柠檬水啊，你能带给姐妹们几多惊喜?现在就跟随图老师网小编一块来看看这些惊喜吧。 网络传说 柠檬水可...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

  531
• 
  孕妇呕吐吃什么可以缓解

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  姜 生姜性温，可温中止呕，能有效缓解孕吐，可将鲜姜片含服在口中，或者在饮水是冲入鲜榨的姜汁，均能缓解恶心呕吐的症状。 韭菜 将韭菜及生姜一起切碎，然后捣烂后取汁，将韭菜及姜汁倒入锅中煮熟，每天早晚各饮一杯，可有效缓解孕吐。可在饮用前根据个人口味加入适量白糖调味。 柠檬 柠檬有健脾消食的功效，有益于孕妇安胎助孕，将柠檬...[ 查看全文 ]

  遗忘流星

  381
• 
  吃什么可以清热解毒

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  银花绿豆粥 原料：金银花20克，绿豆50克，粳米100克，白糖适量。 做法：先将金银花加水煎煮，滤掉渣之后留其汁，加入绿豆和粳米一起煮成粥，最后加入白糖调味即可。 功效：清热解毒、除湿止带。适用于温热型带下者。 腐竹白果粥 原料：白果12克，腐竹50克，粳米100克。 做法：将白果去壳皮，同腐竹、粳米同煮为较粘稠的粥。 功效：健...[ 查看全文 ]

  海盗

  581
• 
  坐月子可以吃什么水果

  坐月子可以吃苹果 苹果味甘、性温，主要成分是碳水化合物。苹果中含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，令皮肤润滑、光泽；其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健旨、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。 坐月子可以吃橘子 味甘酸...[ 查看全文 ]

  ZelosM

  671
• 
  减肥吃什么好 健康饮食减肥的方法

  标签：减肥方法 减肥秘籍

  正在减肥的人，晚上除了减少食物的摄入量外，选择适宜的食物也很重要。选对了食物，就选择了健康，就选择了加速减肥。晚饭吃什么减肥?为您推荐5种热量极低的食物，让您吃的更健康，吃出好身材。 1.蜂蜜 晚上的用餐时间最好是在7点以前，这样才能有充裕的时间去对这些食物进行消化以及吸收，不仅如此，同时还能避免热量在体内堆积从而转化成脂肪。晚餐的最佳选择非蜂蜜莫属，在蜂蜜...[ 查看全文 ]

  Ehime

  281
• 
  水果减肥法 吃什么水果减肥最快

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  香蕉     香蕉营养价值丰富，又容易被人体消化吸收，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素能够帮助润肠通便，清热解毒。对于因为通便不畅引起的身体肥胖的减肥者，食用香蕉是帮助解决便秘问题的不错选择。另外，香蕉还是能够让人愉快的水果，让你能够在减肥路上也是满满的好心情。 苹果     苹果也是减肥必备之良品。在咀嚼苹果的过程中，产生的热量不高又容易让人有饱腹感...[ 查看全文 ]

  Nicola

  651
• 
  高血压吃什么可以降压

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  芹菜 芹菜所富含的维生素P、芹菜素、芹菜苷、佛手苷内酯等成分，有软化血管和降低毛细血管通透性的作用，可达到降血压的功效，还可预防动脉粥样硬化。经常饮用鲜芹菜汁，对高血压、高血脂都有明显的防治作用。而芹菜豆腐汤也是不错的清热降压食谱，高血压患者可以常食。 胡萝卜 现在研究证明，胡萝卜有降压、强心的作用。而其所含的琥珀酸钾盐是减低血压的有效成分，...[ 查看全文 ]

  圈圈_

  561
• 
  吃什么水果能极具减肥效果

  标签：瘦身美容食谱 瘦身吃什么好

  图老师网对于要在夏天秀出美好身姿的我们来说，哪些水果蔬菜减肥效果最好呢?来看看图老师网小编为你推荐的蔬菜水果中的10大减肥标兵。 10、西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。 [ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

  481
• 
  秋季吃什么果蔬排毒减肥

  标签：减肥小妙招 瘦身 减肥食谱

  1、 猕猴桃   猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，迅速清除并预防体内堆积的有害代谢物。猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对瘦身、美容有独特的作用。猕猴桃脂肪含量低且无胆固醇，吃多少也不怕。猕猴桃的根还有清热，利尿，活血，消肿的功效。 2、 黄瓜 黄...[ 查看全文 ]

  爱幸福的承诺

  671
• 
  吃什么减肥最快最有效率

  标签：瘦身

  1、橘子 热量：43大卡/100克 橘子富含维生素C，可以使人体在运动过后迅速进入新陈代谢状态，燃烧脂肪。橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低人体脂肪的食物纤维以及容易产生饱足感，所以有减肥功效。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便和降低胆固醇。 2、哈密瓜 热量：34卡/100克 哈密瓜是“瓜中之王”，哈密瓜含有丰富的A...[ 查看全文 ]

  轻浮阳光

  471
• 
  吃什么丰胸_丰胸吃什么好

  标签：丰胸 丰胸吃什么好

  人们常说胸部的大小跟人的体态有很大的关系。体型偏胖的人，胸部就会大一些，反之，就会小一点。其实胸部的大小也不是天生的，可以经过后来的努力去改变它。今天我就来教大家如何用食疗的方法丰胸吧！ 丰胸食谱一： 豆浆炖羊肉   材料 ：淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许 做法 ： 1. 将羊肉洗净切块，入沸...[ 查看全文 ]

  回归的没落贵族

  361
• 
  吃什么可以降火 雪梨蜂蜜苦瓜汁的做法

  标签：饮料 养生食谱 减肥食谱

  苦瓜又被称为凉瓜，具有祛火、清热去燥、减肥等功效。但是很多人都不喜欢苦瓜的苦味，榨汁来喝就更加不能接受了。这款苦瓜汁里加入了雪梨和蜂蜜，可以让苦瓜汁的味道没那么苦，同时润燥、减肥等功效会更好。一起跟图老师来学雪梨蜂蜜苦瓜汁的做法吧。 1.将苦瓜和蜂蜜放进冰箱冷藏一下，这样可以减轻苦味。 2.将苦瓜洗净，对半切开。   ...[ 查看全文 ]

  露西

  4081
• 
  吃什么可以祛痘 雪莲子银耳糖水的做法

  标签：养生食谱 美容

  雪莲子色泽晶莹剔透，煮出来有粘性，口感微甜润口，含有丰富的蛋白质、藻角质、氨基酸等营养物质，具有滋阴养颜、祛痘等功效，很适合女性食用。雪莲子和银耳搭配，绝对是美容养颜的圣品哦。   1.雪莲子提前一晚泡发，银耳浸泡1个小时后撕成小朵。 2.将泡好的雪莲子和银耳放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮半小时以上，出锅前10分钟...[ 查看全文 ]

  露西

  3341
• 
  豆浆和豆渣可以减肥吗

  标签：减肥小妙招 减肥食谱

  古书中说：“夏气热，宜食菽（shū）以寒之”。这里的“菽”就指的是豆类。看来，古人也一样，夏天不再汗流浃背地打猎物吃烤肉，而是喜欢吃点豆制品来补充营养。我们不妨也借鉴一下古人的宝贵经验吧！ 的确，夏天人们食欲不振，大鱼大肉的吃不进去，但是蛋白质等营养素又需要及时补充，这时候，豆制品就大有用武之地了。尤其是豆浆，恐怕是最简单的吃豆类的方法了。 不过，天天喝豆浆，也...[ 查看全文 ]

  农民工777788

  321