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图老师生活小常识_多大的宝宝可以吃生菜

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生菜不仅适合成年人食用,也适合宝宝们食用。给宝宝们适量吃点生菜,不仅能提供丰富的营养,还能增强宝宝的免疫力,预防宝宝便秘。但是,给宝宝食用生菜时,也有一些事情需要注意。


宝宝吃生菜有什么好处


生菜中含有丰富的维生素C,可以增强宝宝的免疫力。生菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质,还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成,刺激红细胞发育,防止宝宝食欲不振、贫血,促进生长发育;生莱是碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸碱平衡的作用。


生菜中含有丰富的膳食纤维,能刺激胃液分泌和肠道蠕动,增加食物与消化液的接触面积,有助于宝宝消化吸收,促进代谢...[ 查看全文 ]

2015-02-05 标签:

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