教你如何适量饮食不长肉

教你如何适量饮食不长肉的相关文章

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  健康过年 避免过年不长膘的诀窍

  标签：健康饮食 健康生活 减肥方法 生活小窍门

  新年的脚步已经逐渐临近啦，各位是不是又在担心怕过年吃得过于油腻，影响健康呢?小编马上支招噢，让你节后无烦恼噢! 喝大麦茶解除油腻   大麦茶含有人体所需的多种微量元素,氨基酸,多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维,但并不含茶碱,咖啡因等成分,糖的含量也极低。超市可以买到。 热腾腾的大麦茶具有养胃，暖胃的作用。适应...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  孕妇吃什么水果好 孕妇吃榴莲要适量

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  吃榴莲要适量 榴莲是很好的滋补水果，其含有大量的蛋白质与脂质，孕妇可适当吃一些榴莲来补充营养。但是，榴莲中所含的糖分和热量较高，孕妇不能吃的太多，否则会引起血糖升高，甚至会引发胎热而影响宝宝健康。 便秘不可吃榴莲 榴莲含有大量的纤维素，虽然说纤维素有润肠、排毒的作用，但是，过多的纤维素会在肠胃中吸水膨胀，造成孕妇便秘。所以，孕妇在怀孕期间如果...[ 查看全文 ]

  ▕ｘＸ丽

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  如何控制饮食锻炼肌肉

  标签：健康生活 健康常识 锻炼肌肉

  每个男人都希望自己有结实的肌肉，可以保护自己的心爱的人，想要拥有型男身材没那么容易哦!饮食和运动需要协调发展，长期的锻炼才会有效果哦!赶紧跟小编一起来看看吧! 增加肌肉的条件： 合适的基因，增重训练，良好的营养和耐心。 有些人肌肉块头容易增长，但是有些人却增长的比较慢，这就是基因的作用。但是不管基因怎么样，通过增重训练和合理的饮食肌肉都是可以增长的，...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  教你如何去除水垢

  标签：生活小窍门

  先看张清洗前后的对比图，区别真的很大。左边是清洗前的样子，脏脏的很难看。右边是清洁以后的效果，闪闪发亮，就像新的一样。想知道是怎么办到的吗？就来看看下面的教程吧！   第一步：准备一个喷壶，在喷壶中倒入将近一半的醋。   第二步：接着加入四分之一的柠檬汁。   第三步：然后加入肥皂清洗液。   ...[ 查看全文 ]

  神采奕奕

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  经典美食蒜蓉鸡翅 初春时节要适量吃蒜

  标签：家常菜

  大蒜有很好的杀菌、防治肿瘤和癌症、排毒清肠，预防肠胃疾病、降低血糖，预防糖尿病等效果，特别是现在初春时节，适量的吃点大蒜有很好的杀菌预防感冒的功效。 1、先将材料准备好；香叶捏碎，姜切末备用。 2、然后取一只碗，倒入适量的生抽、盐、生姜末、黑胡椒粉，香叶，料酒做成腌肉料。 3、鸡翅反面切几个小口（容易入味），放入腌肉料内，腌一小时。...[ 查看全文 ]

  你看起来很美味。

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  教你如何增加房屋空间

  标签：家居

  1.这是一间可爱的儿童房，上部分是床与书柜的结合，利用可爱的小柜子搭配出楼梯，而且小柜子还能有效的起到收纳作用。   2.要是把床拉上去，是不是完全看不出这里是床的部位呢？书房与卧室的结合，增加了空间又方便了日常生活。   3.厨房不一定是封闭式的，把墙壁去掉使得厨房的光线更加光亮，我们还可以做一道隔油窗帘，每...[ 查看全文 ]

  小耳朵D_hy是个猪

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  教你如何放风筝

  标签：风筝

  1. 怎样的天气适合放风筝？ 春秋两季都是放风筝的好时节。而清明之前更是放风筝的黄金时节，因为这时的风向较稳，风速均匀，便于风筝放飞。同时这时的天气干燥，风筝不易受潮，能保持风筝原有的形状，不易损坏。   2. 什么场地适合放风筝？ 周围没有高大的建筑物，没有较高的树木和电线杆，地面也比较平整宽敞的地方是...[ 查看全文 ]

  盛开、

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  饮食减肥食谱 饮食减肥法

  标签：减肥方法 减肥秘籍 减肥吃什么好

  健康的饮食食谱 1、燕麦 ：降低胆固醇和血脂，含可溶性食物纤维，易被人体吸收，且热量低。 水溶性膳食纤维像海棉一样吸收胆固醇、并将其排出体外，减少胆固醇在大、小肠被吸收的机会，从而帮助降低血液中的胆固醇含量，也就降低血脂，降胆固醇、减少患心脏病的几率。 燕麦片纤维含量高，吸水性强、吸水膨胀、体积增大，又延长食物在胃里滞留时间，有饱腹感，热量低，可少进食，...[ 查看全文 ]

  老子不依

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  平日饮食清淡益处多多 饮食常识

  标签：生活小常识

  随着社会的发展，人们对健康这个话题显得更为关注了，健康来源于生活习惯和饮食习惯，我们提倡饮食要清淡，你心目中的清淡饮食是个什么样子，下面我们来听听营养师是怎么说的。 1.不吃肉食缺营养 有些人认为，所谓清淡就是最好别吃肉，因为肉里面含有大里的脂肪，不管是饱和脂肪还是不饱和脂肪，但它们同样都姓脂，同名为肪，所以只有吃蔬菜和水果才能避免摄入脂肪，而且它...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  染发技巧　教你如何自己染发

  标签：发型 染发 挑染 渐变染发

  第一步：选择自己喜爱的颜色，然后将这种颜色的粉笔揉入头发中。如图所示。 第二步：重复这个步骤，将头发染成你想要的颜色。 第三步：使用卷发棒加热你刚刚染上的颜色，并且造型成完美的弧度。 第四步：使用吹风机，将头发打理出蓬松的感觉。用手微微的整理拨松。 第五步：扎起来染过的发色也会非常的漂亮喔！ [ 查看全文 ]

  笑得，比阳光灿烂。。。

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  教你如何DIY明星款马尾

  标签：发型

  将头发梳顺，然后用梳子将头顶的头发划分出来，并分成左右两股。 将左右两边的头发向内稍稍扭一下，要扭成拱起的弧度才行，好了以后就用小夹子固定。 然后将所有的头发都扎成一个马尾，要注意的是马尾不要太高了，紧贴脖子是最好的。最后，把头顶的头发稍稍抓松，马尾也用梳子倒梳一下即可。 [ 查看全文 ]

  099-小七

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  教你如何读懂男人心事

  标签：情感 恋爱宝典

  3 种你所不知的男人心事 爱看美女不一定就是“好色男” 女人心事 早在和老公谈恋爱的时候，就发现他特爱看漂亮女生，我嘲笑了他几次之后，他当着我的面就不看了。结婚以后，又现了原形，和我一起在街上走，他也总喜欢看漂亮MM，有时还回过头去目送人家。我想，如果要是不在我身边，他还不追着人家看啊。我问别的姐妹，人家的老公或男友就不那么明目张...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  教你如何正确清洗化妆刷

  标签：化妆

  教你如何正确清洗化妆刷 每天都要用到的化妆刷，MM们也不容忽略的哦，应该要多拿出来晒晒，不然刷子就会起“霉”，趁周末有时间就拿出来洗刷刷吧！   1：首先准备好一款毛巾，把毛巾折叠起来，卷起一端。 2：在将刷子放在温水下冲洗。 3：在将刷子放在滴有清洁剂的手掌心上。 ...[ 查看全文 ]

  小怪兽。

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  教你如何玩转马尾辫

  标签：盘发教程

  1.先扎一个松散的低马尾。 2.用手指从下往上穿过头发制造一个小空间。 3.将马尾辫翻转拉下来通过小空间。 4.将拉下来的马尾辫收紧。 5.理顺扭曲的头发。 6.保持发尾的蓬松感即可。 [ 查看全文 ]

  ピン

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  图老师教你如何挑选丝袜

  标签：生活小窍门

  不开包装挑选丝袜的方法： 观察丝袜的外包装，注意丝袜的名称。最好的丝袜是天鹅绒丝袜，其次是苞芯丝丝袜。 [ 查看全文 ]

  神采奕奕

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  手工DIY 教你如何改造草帽

  标签：礼物

  先来看张完成图~ 第一步：准备好所需材料。 第二步：可以把原先在帽子上的布取下来，然后穿好针线。 第三步：用针穿过帽子的背面，让线头隐藏在帽子的背面。 第四步：进行不规则的缝合，让其看起来有层次感。 红色的线配上编织草帽是不是很漂亮呢！[ 查看全文 ]

  神采奕奕

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  吹风造型 教你如何吹刘海

  标签：发型

  1：将头发用水打湿。 2：吹风机接上喷嘴，然后用梳子将头发梳向一边，让吹风能够吹到发根。 3：将头发梳向反反向，让吹风能够吹到发根。 4：将刘海的分成两部分，将上面的部分夹起来。   5：将圆形梳放入头发内部，让吹风机由上往下吹。 6：将夹起来的刘海放下来，然后按上一步的方法吹刘海。 7：将头发梳整齐...[ 查看全文 ]

  白菜

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  教你如何化妆 缤纷糖果妆

  标签：化妆

   步骤一：在眼头上刷上黄色眼影。  步骤二：在眼窝位刷上紫色眼影，眼尾处要稍微加重晕染。  步骤三：在下眼睑处刷上蓝色眼影。  步骤四：在颧骨两侧用打圈式刷上粉红色腮红。  步骤五：最后涂上鲜粉红色的唇彩，中央位置可多涂一层，增加立体感。[ 查看全文 ]

  Mr.T

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  手工教程 教你如何折纸小鸟

  标签：折纸

  鸟有一身漂亮的羽毛，会飞，还会唱悦耳的歌声！就因为这些优点，鸟一只深受人们的喜爱！很多人都养鸟，把鸟当宠物！今天图老师要教大家一个折纸小鸟教程！喜欢的话，就跟图老师一起动手来折吧！  第一步：准备一张正方形的纸。对折成三角形，再展开。  第二步：如图所示，将左右两角往中线对折。  ...[ 查看全文 ]

  _____YXW❤

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  化妆步骤图解 教你如何化妆

  标签：化妆

  第一步：妆前保湿工作。给肌肤喷上一层保湿水，使肌肤处于水润状态，更容易上妆。 第二步：底妆。用粉刷蘸取适量的粉底液，均匀的涂抹整个脸部肌肤以及脖子。   第三步：遮瑕。上完底妆之后，再将遮瑕霜点在眼周等容易沉淀黑色素的地方，用指腹轻轻的推匀拍开。 第四步：选择一个接近你肤色的粉底色，轻轻的过度脖子和脸部肌肤。 &nb...[ 查看全文 ]

  笑得，比阳光灿烂。。。

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