炝炒油麦菜的做法图解

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  炝炒油麦菜怎样做才好吃

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  炝拌油麦菜如何做好吃

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  炝拌油麦菜 1.洗好的油麦菜。 2.蒜拍松切碎备用。 3.把油麦菜切成2公分左右的段放入小盆。 ...[ 查看全文 ]

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  蒜蓉炒油麦菜的家常做法

  蒜蓉炒油麦菜 1. 将油菜洗干净择断 2. 烧红锅，爆香姜蒜 3. 放菜炒 4. 炒软即可放扑调味 蒜蓉油麦菜 1. 选购新鲜的油麦菜，择好清洗 2. 切成4厘米左右的小段 3. 蒜拍碎剁成蒜蓉 4. 锅内放油烧热，加入蒜蓉爆香 5. 放进油麦菜翻炒，加入少许盐，味精即可 6. 炒至断生即可，盛出 蒜蓉空心...[ 查看全文 ]

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  怎样做生炝油麦菜最好吃

  生炝油麦菜正宗做法/图解/步骤： 1. 油麦菜买来去根，用水冲洗干净。 2. 切成5厘米的段。 3. 捣好的蒜泥，放盐，味精，凉拌醋，调均匀。 4. 油麦菜在调好的料汁里面拌匀。 5. 热油烧好，把干辣椒烹出香味儿。 6. 把辣椒油放在油麦菜上，可以开吃了！ 搜索生炝油麦菜做法大全[ 查看全文 ]

  爱护肤的小小娜

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  素炒油麦菜的家常做法

  标签：素炒油麦菜

  素炒油麦菜 1. 油麦菜洗净 2. 油麦菜切成长短均匀的长段 蒜瓣 红油金针菇准备好 3. 热锅 放油 蒜末爆锅 4. 放入油麦菜 5. 放入适量的盐 6. 翻炒均匀 盛盘 7. 放入适量的金针菇 拌匀即食 油麦菜炒小素鸡 1. 食材：小素鸡、油麦菜（已洗净切段） 2. 将小素鸡拆开包装放在案板上切成块 3. 在锅中，加...[ 查看全文 ]

  璐瑶西西

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  炝娃娃菜的做法图解

  标签：炝娃娃菜

  炝炒娃娃菜 1. 娃娃菜半棵，黑木耳提前泡发，撕小朵沥干水分，红辣椒、大蒜各适量 2. 娃娃菜洗净切小块，红辣椒切小圈，蒜切末 3. 锅中热油，下入蒜末和红辣椒圈爆香 4. 倒入娃娃菜梗，快速翻炒 5. 倒入黑木耳翻炒，听到黑木耳噼啪声响，淋入少许清水，倒入娃娃菜叶，快速翻炒至熟烂，加适量盐炒匀出锅 炝炒娃娃菜 1. 将娃娃菜去根洗净，切条备...[ 查看全文 ]

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  豆豉鲮鱼炒油麦菜

  标签：家常菜 豆豉鲮鱼炒油麦菜

  豆豉鲮鱼炒油麦菜 油麦菜,又名莜麦菜,有的地方又叫苦菜,属菊料,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝苣,叶片呈长披针形,色泽谈绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。豆豉鲮鱼炒油麦菜是一道广东特有的菜式,...今天图老师小编分享的是美食菜谱频道的豆豉鲮鱼炒油麦菜教程。民...[ 查看全文 ]

  穷人该死吗

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  鲮鱼豆豉炒油麦菜的家常做法

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  豆豉鲮鱼油麦菜 1. 此步骤用料 油麦菜 400克 油麦菜清洗好！【我选用的是有机油麦菜】吃起来健康，有口感。 2. 此步骤用料 豆豉鲮鱼 一罐 买来的豆豉鲮鱼打开并把鱼切成小段。 3. 蒜切成蒜蓉备用 4. 此步骤用料 豆豉鲮鱼 一罐 蒜 40克 菜籽油 15克 锅中放入菜籽油，放入蒜煸炒，炒出香味的时候放入豆豉鲮鱼一起炒。 5. 此步骤用料 豆豉鲮鱼 一罐...[ 查看全文 ]

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  炒油麦菜如何做好吃

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  炒油麦菜 1.油麦菜洗净切两段沥干水分备用 2.锅加油烧热加姜丝，油麦菜，盐糖，生抽煸炒1分钟即可出锅 豆豉鲮鱼炒油麦菜 1.油麦菜清洗干净，切成两段（也可以不切），...[ 查看全文 ]

  卢梦白羊

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  油麦菜的营养价值-油麦菜的食用禁忌

  标签：饮食养生 营养价值

  油麦菜是近年来蔬菜市场上出现的一个新面孔，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜、牛俐生菜，属菊科，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴笋的一种，叶片较长呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，油麦菜的营养价值和生菜基本相同，略高于生菜。 油麦菜的营养价值 油麦菜，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜，属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片...[ 查看全文 ]

  ZelosM

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  肉丝炒油麦菜怎么做

  标签：肉丝炒油麦菜

  榨菜炒肉丝 1. 榨菜洗净切丝，然后放水中浸泡30分钟 2. 猪肉切丝，然后加生抽、花生油、料酒、食盐拌匀 3. 青蒜洗净蒜头和蒜叶分开，红椒切丝 4. 炒锅热油，把肉丝炒至转色捞出锅 5. 炒锅留下底油，把蒜头和红椒丝爆香 6. 加入榨菜丝 7. 大火翻炒2-3分钟 8. 加入肉丝，继续1-2分钟 9. 淋入生抽、白糖炒匀 ...[ 查看全文 ]

  梁山好汉阿

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  猪肉炒油麦菜怎么做

  标签：猪肉炒油麦菜

  油麦菜猪腰汤 1. 准备好猪腰。 2. 猪腰清洗干净后切片。 3. 准备好油麦菜。 4. 油麦菜洗净切段。 5. 猪腰加盐，生粉和料酒腌一下。 6. 锅加水和姜丝。 7. 加油烧开。 8. 加入油麦菜，翻煮一下。 9. 加入猪腰。 10. 加盐。 11. 加鸡精调味煮熟。 12. 盛碗。 橄榄菜...[ 查看全文 ]

  修理腐败

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  怎样做豆豉鱼炒油麦菜

  豆豉鱼炒油麦菜正宗做法/步骤： 热锅倒油烧至六成熟油麦菜下锅翻炒 待油麦菜稍柔软时放豆豉鱼将鱼稍作分解撒入鸡精与菜同时翻炒出锅，注意火候 小贴士 平时单炒油麦菜过于单调，配合豆豉鱼也去了鱼的油腻！非常好吃！养生价值也高！ [ 查看全文 ]

  华蓥市巫山烤鱼

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  蒜蓉油麦菜

  标签：家常菜 蒜蓉油麦菜

  蒜蓉油麦菜 快炒:油烧热,放入油麦菜,加入味精和盐,炒到油麦菜碧绿关火,放入蒜末。 Tips: 油麦菜炒软烂了不好吃,所以宁可欠点火也不能过火。 1. 油麦菜择洗干净,切成七八厘米长的段。史上最全的蒜蓉油麦菜，相信对大家学习这道经典的湘菜有很大的参考价值，希望广大网友能够喜欢。 蒜蓉油麦菜的做法步骤 1. 油麦菜洗干净 控干水份 2. 锅内放适量油 放蒜末炒出香味 3. 放油麦菜 大火炒 ...[ 查看全文 ]

  带领小伙伴

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  【图】蒜蓉油麦菜的做法

  标签：家常菜 蒜蓉油麦菜

  蒜蓉油麦菜的做法步骤 1. 油麦菜洗净 2. 切成手指长短的段 3. 葱切段 姜切末 蒜拍碎后切细 用小碗准备好水淀粉 4. 热锅放油，油烧热后倒入葱姜、倒入油麦菜,翻炒两下快速的撒点盐,加入水淀粉、鸡粉,快速翻炒后就可以出锅了。 蒜蓉油麦菜（超简单减肥菜）的做法步骤 1. 油麦菜洗净，掰成2半备用。锅内入油，中火油温5成热下入蒜沫，炒到微黄后放入油麦菜。大火翻炒，加入适量白...[ 查看全文 ]

  天罡大阳手

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  虾酱炒油麦菜如何做好吃

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  虾酱炒油麦菜 1.将油麦菜用清水浸泡30分钟，择洗干净，用厨房剪刀剪成段，沥干。 2.热油锅。 3.放入适量的虾酱。 ...[ 查看全文 ]

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  素炒油麦菜怎样做才好吃

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  素炒油麦菜 1.油麦菜摘好，洗净，备用 2.蒜，切片，备用 3.油下锅，烧热，蒜片放入炝锅 ...[ 查看全文 ]

  小略1990

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  清炒油麦菜怎样做才好吃

  标签：清炒油麦菜 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  清炒油麦菜 1.原料图。 2.将油麦菜切成三段儿，红椒切丁，蒜切末备用。 3.锅中放入适量油烧热，放入蒜末，红椒丁，八角粉爆香。 ...[ 查看全文 ]

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  蒜蓉炒油麦菜怎样做才好吃

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  蒜蓉炒油麦菜 1.洗干净的菜 2.切成段 3.把锅烧开，放油烧开，放蒜蓉，把蒜蓉炒到金黄色（蒜蓉要炒香，菜才好吃） ...[ 查看全文 ]

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