清炒西兰花的吃法

清炒西兰花的吃法的相关文章

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  清炒西兰花也能减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  吃货的你知道什么菜能减肥吗? 清炒西兰花 减肥食谱，各类好吃菜，看得你止不住是食欲还不胖 清炒西兰花 素炒西兰花 材料：西兰花，青椒，胡萝卜，大蒜。 做法：将西兰花切小块倒入锅中用水滚熟，将其捞出滤干水。把蒜末倒入锅中煸香，尔后倒入切片的胡萝卜、青椒与西兰花，接着翻炒片刻，撒些盐、耗油翻炒30秒，即可出锅。 这道菜适合想减肥的MM食用，它不仅能使你果腹，还能使你快速排出体内毒...[ 查看全文 ]

  痛过所以青春

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  蒜蓉清炒西兰花的家常做法

  标签：西兰花的家常做法 西兰花 蒜

  蒜蓉清炒西兰花正宗做法/图解/步骤： 1. 准备原材料，1～西兰花摘好洗净；2～西红柿切碎；3～蒜末切碎点。 2. 西兰花过开水…水开时放入，再次开锅时捞出。(最好用冷水泡着备用，不然容易变黄) 3. 油温七成，放入蒜末，爆香。放入西兰花翻炒，这时用大火。出锅前放入西红柿，翻炒后盛盘。 [ 查看全文 ]

  陇人陌尘

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  怎样做清炒西兰花才好吃

  标签：清炒西兰花

  清炒西兰花 1. 准备好西兰花。 2. 西兰花分成小朵。 3. 西兰花泡洗干净。 4. 锅热油，下姜蒜炒香。 5. 加入西兰花。 6. 加点酱油翻炒。 7. 加点水焖一下。 8. 加盐。 9. 加鸡精调味炒熟。 10. 装盘。 清炒西兰花 1. 备西兰花一个、蒜、尖椒 2. 西兰花泡在水里泡半小时泡去西...[ 查看全文 ]

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  怎样做清炒西兰花最好吃

  清炒西兰花正宗做法/图解/步骤： 1. 西兰花先用盐水浸泡二十分钟，然后掰成小朵，锅里倒水加点盐，水烧热后把西兰花焯一下捞出过凉水，然后锅里倒油，下蒜蓉，隔几秒后倒西兰花翻炒，大火爆炒控制在一分钟左右出锅，出锅前加点盐即可。 [ 查看全文 ]

  魏城镇

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  清炒西兰花怎样做才好吃

  标签：清炒西兰花 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  清炒西兰花 1.西兰花一个，用盐水泡上半小时 2.掰成小朵下锅汆烫熟 3.起油锅，下西兰花翻炒 ...[ 查看全文 ]

  现代人复古心

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  清炒西兰花如何做好吃

  标签：清炒西兰花 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  清炒西兰花 1.将西兰花取朵飞水后待用 2.炒锅上火，放少许底油，用葱花炝锅，Tulaoshi.Com放西兰花翻炒，放盐、鸡精、胡椒粉，打少许高汤，用水淀粉勾薄芡，打明油出锅即可 清炒西兰花 1.西兰花...[ 查看全文 ]

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  怎样做蒜泥清炒西兰花最好吃

  蒜泥清炒西兰花正宗做法/图解/步骤： 1. 水中倒入几滴食用油烧开，将掰成小朵的西兰花放入，焯约一分钟 2. 把木耳泡好洗净撕成小朵备用 3. 炒锅中放入适量油，烧至五成热放入蒜泥，爆香 4. 放入焯好的西兰花和洗好的木耳，调入适量盐，鸡精，生抽，翻炒均匀即可出锅 [ 查看全文 ]

  利剑行动A8

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  清炒山药西兰花如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  清炒山药西兰花 1.山药去皮，切成片，立即入水中泡着，以免氧化变色； 2.西兰花洗净，切成小朵备用； 3.锅中煮开水，可放一点油和盐，水开后下西兰花和山药片焯熟，不要过火哦，要保持清爽...[ 查看全文 ]

  莫可怯叶阿那陀

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  怎样做清炒木耳西兰花最好吃

  清炒木耳西兰花正宗做法/图解/步骤： 西兰花洗净去皮掰小朵，木耳泡发撕成小块 水大火烧开，木耳西兰花下锅焯熟 油烧热，葱花爆香，加生抽蚝油，加水煮开，三勺淀粉搅水倒进去，加盐 鸡精，适量白糖提鲜，一大勺麻辣酱，我用的是火锅底料，待汤汁粘稠以后倒入西兰花和木耳，撒上蒜末翻炒均匀即可出锅 ...[ 查看全文 ]

  清水_繁华

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  怎样做清炒核桃&西兰花最好吃

  清炒核桃&西兰花正宗做法/图解/步骤： 1. 将西兰花洗干净，用手掰开，根部可以切片 2. 将西兰花放入开水中烫一下后捞出 3. 锅内放油加热，加入葱姜蒜炒出香味后放入西兰花、核桃翻炒5分钟即可 [ 查看全文 ]

  七龙珠游戏动漫

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  怎样做可口的清炒西兰花最好吃

  可口的清炒西兰花正宗做法/图解/步骤： 1. 把西兰花沿着它的茎的方向一个一个切好 我把这些切好的西兰花下面剖开了 这样更容易熟 更加入味 2. 在锅中加入油（这里放的油要稍微多点 这样更好吃）烧热后放入蒜末、花椒翻炒两下放入西兰花 大火炒4分钟 3. 炒到6，7分熟的时候加盐 翻炒半分钟 4. 接着 加水 水不用加太多 然后小火焖上2分钟（这个焖几分钟自己口味决定 ...[ 查看全文 ]

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  虾仁西兰花的吃法

  标签：虾仁西兰花

  虾仁西兰花 1. 西兰花泡水 2. 红虾去头尾，虾线 3. 加料拌匀腌制 4. 西兰花洗净再焯水 5. 起油锅下入虾仁炒变色 6. 倒入西兰花，再加适量盐翻炒就可以了 健康的虾仁西兰花 1. 准备所有食材，西兰花掰成小朵，盐水浸泡，沸水焯烫立刻捞出备用。胡萝卜去皮切片。虾去皮，去虾肠，洗净备用 2. 热锅下油，煸炒虾仁，下料酒，...[ 查看全文 ]

  nusgnet

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  木耳炒西兰花

  标签：家常菜 木耳炒西兰花

  木耳炒西兰花 西兰花小半个黑木耳适量西兰花小半个黑木耳适量大蒜半头盐适量味精少许香油少许水淀粉适量1.西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著...学习做菜可不是一两天就能学会的事噢!要一步一脚印的学习!所以木耳炒西兰花教程也学起来吧，让自己...[ 查看全文 ]

  趁年轻great

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  西兰花炒肉

  标签：家常菜 西兰花炒肉

  西兰花炒肉 猪瘦肉150克,西兰花菜两朵约300克,调和油25克,筒筒辣椒、姜丝、盐、酱油、味精适量。猪瘦肉150克,西兰花菜两朵约300克,调和油25克,筒筒辣椒、姜丝、盐、酱油、味精适量。1,猪肉切成薄片,用少许酱油拌均匀腌渍一会,再用水淀粉抓匀,下5成热油锅滑散断生盛出备用。小编想用一道美食跟各位吃货们教个朋友噢!西兰花炒肉是一道美食精品食谱，没吃过这道的，你真的不算吃货噢!赶紧学起来做给自己吃吧! ...[ 查看全文 ]

  惠宝发111

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  呛炒西兰花

  标签：家常菜 呛炒西兰花

  呛炒西兰花 炝炒虾球西兰花是一道美食,这道菜营养健康，西兰花中有营养成分，不仅含量高，而且十分全面。虾仁低脂清淡，易于消化，老幼皆宜。 呛炒西兰花的做法步骤 1. 西兰花切小朵，胡萝卜切片备用，蒜切沫 2. 水开后下西兰花焯一下捞出备用 3. 炒锅放油，倒入葱姜蒜沫，放进去西兰花快炒，适量盐。出锅前加点味极鲜 ...[ 查看全文 ]

  太平主公

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  怎样做#新鲜新关系#清炒西兰花最好吃

  #新鲜新关系#清炒西兰花正宗做法/图解/步骤： 1. 西兰花撕成小朵用盐水浸泡半小时洗净备用，红椒切丁，蒜切粒；热锅热油放入蒜爆香放入红椒丁和西兰花，调入盐和鸡精大火爆炒片刻即可。 [ 查看全文 ]

  海绵宝宝05240

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  西兰花熘肉片的吃法

  西兰花肉丸粥 1. 主料 2. 肉末中加姜末、盐、料酒、酱油和淀粉 3. 拌匀后搅拌上劲 4. 锅中加足量煮粥的水，烧开后挤入肉丸 5. 煮成形后捞出 6. 大米淘洗，放入汆肉丸的锅中煮粥，适当搅动几下，可更好出米油，约35分钟 7. 西兰花切小朵放淡盐水浸泡10分钟后洗净 8. 待粥煮至粘稠度适中时将肉丸加入同煮5分钟 ...[ 查看全文 ]

  郁闷32100

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  芒香西兰花的吃法

  标签：芒香西兰花

  香芒西兰花 1. 准备西兰花和芒果 2. 西兰花掰成小朵，洗干净 3. 做一锅开水，并且往开水里放几滴油，煮西兰花 4. 煮熟后立刻捞到凉水里过凉，保持口感清脆 5. 捞出沥干水分，加入食盐，香油搅拌好 6. 芒果削皮 7. 切成块，摆在盘子里 8. 把拌好的西兰花和切好的芒果一起搅拌，让西兰花融入芒果的香甜味即可 西兰...[ 查看全文 ]

  没名没意思

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  西兰花炒牛肉的做法

  标签：家常菜 西兰花 牛肉

  1、西兰花掰成小块洗净。牛里脊肉切成2毫米后的薄片，放入碗中，调入料酒，老抽，白胡椒粉，黑胡椒粉，干淀粉，搅拌均匀后腌制10分钟。 2、汤锅中倒入清水大火加热至沸腾后，放入西兰花焯烫20秒钟，捞出后沥干备用，不需过冷水。 3、锅中倒入油大火加热，待油7成热时，放入切好的蒜片，爆出香味后，放入牛肉片煸炒至变色，放入焯好的西兰花，Xo酱，盐，翻炒均匀后，...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  西兰花怎么做好吃 西兰花梗炒培根的做法

  标签：家常菜

  西兰花是防癌抗癌的佳品，味道鲜美，水分足，深受人们的喜爱。今天图老师分享的是西兰花梗炒培根的做法，一起来学习吧。 1.将西兰花梗洗净，削去老皮，切片备用。 2.锅烧热，放少许油，放入切小片的培根煸炒出油来。 3.下入西兰花梗翻炒。 4.调入少量生抽和盐翻炒均匀即可。 ...[ 查看全文 ]

  露西

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