睡觉前你应该做的几件事情

睡觉前你应该做的几件事情的相关文章

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  优育男人应该做的几件事

  标签：怀孕

  ·年龄 人的最佳生育年龄应是24-30岁。 虽然男子18岁就已发育完全，女子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。” ·情调 “精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现，人的...[ 查看全文 ]

  白天不懂爷淂黑

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  在怀孕前应该考虑的几件事

  标签：孕前

  在怀孕前应该考虑的几件事 提前制定一个妊娠计划，是拥有一个健康聪明宝宝的最佳保证。 结婚组建新的家庭后，下一步就要考虑到新的家庭成员小宝贝的出生问题。既要考虑要不要孩子，又要考虑什么时候要孩子合适。若家庭中有遗传病史，如遗传精神病、智力低下、机体病患等，准备怀孕前就要像医生咨询，是否可以生孩子，如果盲目的怀孕生子，可能会给家庭和社会带来不必要的负担。 ...[ 查看全文 ]

  呆呆兽earth

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  饭后养生做好哪几件事

  标签：养生 健康

  对于现在的人们来说，每天忙着工作、生活，总是没有时间照顾自己的身体，从而导致现在一部分的人处于亚健康的状态。所以平常我们对于各项工作更应该做好，尤其是在吃完完后，做好三件事，可以让你健康更长寿。  食毕，当漱口数过，令人牙齿不败口香。每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕，当行步踌躇。这是明代医家龚居中所著《福寿丹书·安养篇·饮食》里的一段文字，讲述了饭后要做...[ 查看全文 ]

  youdong1004

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  饮酒要注意的几件事

  标签：养生 健康

  如果应酬的酒实在不能不喝，那么请注意： 1.酒局的前夜可以补充一些维生素A、C和E，它们能减少酒精对肝脏的损害; 2.饮酒要限量，少许酒可促 Tulaoshi.com进胃液分泌，有助消化，促进血液循环，选择红葡萄酒最为适宜; 3.酒后最好吃一点米饭或喝点稀饭; 4.喝了酒回家睡觉之前，一定要先喝一大杯白开水，给身 体补充水分，防止脱水，不要喝茶解酒，因为茶中鞣酸会阻碍食物中钙、铁的吸...[ 查看全文 ]

  爱上魏晨不后悔

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  节后减肥你最应该做的事情

  标签：减肥 减肥方法

  春节假期后减肥美体支招：最热门最有效的减肥妙计 最快速的减肥法：比华利瘦身法采用两个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。 第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。 第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。在瘦身期间绝对不能食用肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。 可以使用的食物...[ 查看全文 ]

  dingyandx15

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  做好这几件事 让你对会阴侧切say no

  标签：分娩

  会阴侧切是大多数准妈妈在顺产过程中都经历过的，据一项调查资料显示，大多数的产妇在顺产过程中都会遭遇会阴侧切，那么，究竟是不是每个产妇都难逃会阴侧切的厄运呢?产妈们又该如何避免侧切风险呢?其实只要准妈妈做好以下这些事，也是可以对会阴侧切说NO的。 专家鼓励孕产妇要对侧切说“不” 很对的孕妈们受到一些不明智的指示和暗示，觉得生孩子都需要进行侧切手术。专家表...[ 查看全文 ]

  假如wo捕获了ni

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  做到这几件事让你的眼睛不再干涩

  标签：眼睛 生活小窍门

  1.多眨眼 眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。 操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。 2.注意用眼卫生 在...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  心理健康：预示着你未来是否幸福的几件事

  标签：心理健康

  一、再忙也要去运动 丹麦研究人员发现，喜欢慢跑等运动的人，压力水平比久坐者少70%，在生活中也很少抱怨。每天只要抽17—34分钟做适度运动，快乐感会迅速提升。 二、有两个最好的朋友 最近一项调查指出，在已婚的654名成年人中，有两个朋友的人精神状态最佳。如果朋友超过两人，幸福感并不会增加。 三、拍照片喜欢露齿笑 美国迪堡大学最新研究发现，从小拍照就喜欢露齿笑的人，几十年...[ 查看全文 ]

  laoutuiect44

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  孕妈要注意胎儿最怕的几件事

  标签：孕期

  孕妇缺少哪些营养影响胎儿？     怀孕的妈妈们都被叮嘱要饮食营养，因为妈妈们如果营养不良的话，对胎儿发育有着重大的影响的。那么，孕妇身体缺少哪些营养元素会影响到胎儿的发育呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。        补钙过多：不少孕妇唯恐胎儿缺钙，不加选择地过多摄取钙片和维生素D。殊不知此举会导致新生儿患高钙上血症，表现为囟门过...[ 查看全文 ]

  我的闺蜜BDS

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  关于疫苗你不得不知道的几件事

  标签：疫苗 新生儿

  关于疫苗你www.tulaoshi.com不得不知道的几件事 疫苗的好处 疫苗是用细菌、病毒、肿瘤细胞等研制而成的，可以使得机体产生特异性免疫的一种生物制剂，通过疫苗的接种，可以让接受者获得免疫力，从而不会受某种疾病的干扰。 几乎所有的医生都同意，接种疫苗的好处远远大于我们已经听说过的任何风险。正是因为有了这些疫苗，孩子可以远离那些原先对人类有致命伤害的病毒，得以预...[ 查看全文 ]

  幸运的现在的我

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  健康常识 早起应该做的事情

  标签：养生 健康养生 生活小常识

  一年之计在于春，一日之计在于晨。这句话我们从小说到大，可是，又有多少人能够去理解这句话呢?每天早晨，我们都会匆匆吃点东西后匆匆去上班，生生把早晨全部的时间都浪费掉了。那么，我们在早晨应该去做哪些事情呢?下面，小编来为大家解答。 晨起我们应该做的9件事 1.温水刷牙，牙齿更健康 在我们的日常的生活中大部分的女性都会习惯在早晨的时候用冷水进行刷牙洗脸，但是...[ 查看全文 ]

  请叫我熊先森啦

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  准备怀孕前夫妻必须做的几件事

  标签：孕前

  准备怀孕前夫妻必须做的几件事     准备怀孕前夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础制定怀孕计划。        如果查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、结核病、甲亢、性病等疾病，或化验结果不正常，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。    ...[ 查看全文 ]

  再现飞道

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  陪产爸爸最不应做的几件事

  标签：分娩

  推荐阅读： 性生活频繁容易致不孕 你可能听过在产房的丈夫可以紧握妻子的手，在她耳边说一些鼓励性的话语。这种情况可能会发生，但实际上医生会对这种行为立刻做出反应，对丈夫发出命令：“先生，请让一让，坐在那边的椅子上吧。” 由于孕妇在分娩的时候他们的听觉和嗅觉会比平时灵敏许多，所以无论是开门的声音还是你嘴里发出的声音都会影响到产妇的。由于这个原因当你坐下的话不要发出太多...[ 查看全文 ]

  SCC畅

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  春天保健最应做好的几件事

  标签：春季养生

  延伸阅读： 女人夏季养生必知的十个小常识 夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。同时女性朋友能做到以下这些常识，就可以有效帮助女性远离妇科疾病。 女人夏季养生...[ 查看全文 ]

  馃崕馃寵馃寵

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  睡觉前不能做的事情

  标签：生活小常识

  当我们该抛下工作烦恼，卸掉满身疲惫的时候，回到家后，很多人都是吃点饭就倒床大睡，这样的不能让身体疲劳得到有效的释放，第二天起来会让我们更佳的疲劳。为了让自己第二天精力更佳充沛，下面这几件事情睡前一定不要做。 睡觉前千万别做七件事 别玩手机 很多人都喜欢在睡觉前抱着自己的手机看新闻、有游戏，或者和朋友打电话，这样的方法不仅得不到放松，可能...[ 查看全文 ]

  青棒玉米

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  胃下垂患者饭后应该做得事情

  标签：生活常识 养生 健康

  人在站立位时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴连线下，称为胃下垂。在进行上消化道影像检查的32274人中，年轻女性几乎每10人中就有1人患胃下垂。长期处于紧张状态、并为保持体型实行错误的减肥方法、进食不规律，是导致20岁左右女青年患胃下垂的主要原因。预防胃下(图老师整理)垂，养成有规律的饮食习惯比什么都重要，而对于胃下垂患者，除了积极治疗外，养胃及康复锻炼非常关键。 胃下...[ 查看全文 ]

  linweicaidage

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  孕前应该做哪些检查

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  孕前准备，你知道多少？ 1、改善你的饮食 ：学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。 其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。 2、达到一个健康的体重 ：一直希望减轻一点体重吗？是...[ 查看全文 ]

  吕梁钓鱼人

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  心理健康：几件事健康心理不必在乎

  标签：心理健康

  心理是一盏神秘的灯，要想使你心灵的灯永不熄灭，必须保持你的心理健康，那就不要去在乎这五件事。 放弃 把握的反面就是放弃，选择了一个机会，就等于放弃了其它所有的可能当新的机会摆在面前的时候，敢于放弃已经获得的一切，这不是功亏一篑，这不是半途而废，这是为了谋求更大的发展空间。 失恋 不是不在乎，是在乎不起。三十岁前最怕失去的不是已经拥有的东西，而是梦想。爱情如果只是一个过程，那...[ 查看全文 ]

  小巴34

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  孕妈临盆前两周应该做的五件事

  标签：分娩

  如今越来越多的孕妈妈坚守在工作的岗位上，他们除了要面对沉重的工作负担和心理压力，甚至连胎教的时间也没有。但是怀孕期间可以将就，在临盆前两周必须休息，还有以下五件事要做到。 第一件事：产前检查。这件事是所有要生的孕妇都要做的事。除了一些常规的检查外，还应该对肝肾脏功能、母血胎甲球蛋白和胸透进行检查。 第二件事：注意营养均衡。在产前两周，孕妇的营养一定要均匀营养，除了...[ 查看全文 ]

  8发粪涂墙8

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  特别注意这几件事不要扼杀宝宝的能力

  在孩子说话的问题上家长如何应对？ 每个孩子的生长发育阶段都不尽相同，有的孩子早长个儿，有的孩子晚长个儿，有的孩子说话早，有的孩子说话晚，这个家长无需过分着急，一般孩子到了合适的年龄就会开始生长发育，学说话了，不要急于求成哦! 通常的情况下，孩子长到10--13个月的时候就能够开始说出有意思的话语，少数孩子可能较单一蝗，或者较晚一些，有的孩子还会延迟到第15～17个月左右才开始同你...[ 查看全文 ]

  我男神大白浩

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