秋季用冷水洗脸预防咽炎有效吗
立秋如何防肺燥与便秘，当太阳抵达黄经135°时为立秋，是我国夏历二十四骨气之一，在8月的7、8或9日，我国以立秋为春季的劈头劈脸。谚语说：立秋之日冷风至，但从天气特点来看，立秋由于酷暑余热未消，秋阳肆虐，额外是在立秋前后，我国许多区域仍处于炎热当中，故有秋山君之称。 立秋是天气由热转凉的交待骨气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转酿成阴盛的时代，人体也会呈现相应的反馈。随着气温的降落及空气的枯燥会降低人体呼吸道黏膜的抵当力，微小支气管的阻力增加，黏膜纤毛流动减少，使感冒、支气管炎、哮喘等疾病发病率增多。同时秋季天色枯燥，燥邪伤津，津液受损，人易有肺燥、鼻干、毛发皮肤干枯、便秘等干燥症的展现。另有秋应于肺，若肺气虚则机体对不良刺激的耐受性也会随之降落，从而简单发生悲秋的殷勤。 春季养生，凡物质情志、饮食起居、运动锻炼皆应以养收为原则。人们宜早睡早起，心绪宜恬适恬静，心里要平与宁靖，维持心情畅快，切忌悲忧伤感，即便遇到伤感的事务，也应主动予以排遣，以避悲凉之气的影响，从而激发疾病。立秋后早晨不冷不热，气温宜人，是训练身体的最好年华，可抉择较为清幽之处发展熬炼。饮食要只管即便少吃葱、姜、辣椒、煎炸等辛辣燥热之品，恰当多食酸味的生果及蔬菜。 春天对应的内脏为肺，肺主一身...[ 查看全文 ]
