推荐夏季养生的六个方面

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  夏季养生要做好六个方面的工作

  标签：四季养生

  春夏秋冬四季轮回，心肝脾肺各有所归，烈日炎炎的夏季，养生有什么讲究呢？ 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。阳气外发，伏阴在内。大暑以后，天暑地湿，暑湿之气交蒸，出现了一个的湿热熏蒸的局面。 普及健康知识 健康养生 养生就是保养生命。要做好以下几个方面 ： 1、 作息有规律 健康小常识 《黄帝内经》提出了夏季基本养生的原则：夜卧早起，即晚睡早...[ 查看全文 ]

  woshipaopao822

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  夏季养生：夏季饮食的六个维度

  标签：夏季养生

  夏季的饮食在很多的方面都是要注意的，因为在夏季的时候我们要是不能好好的注意我们的饮食就会让我们的身体出现这样或者那样的问题的，但是其实只要我们掌握好饮食的几个维度，这个还是比较容易做到的。 最佳调味品——食醋。 酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃...[ 查看全文 ]

  ILJecho

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  夏季养生：夏季饮食要坚持的六个原则

  标签：夏季养生

  一是宜定时。夏季要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样会使脾胃生理功能紊乱，诱发胃病。 二是宜清淡。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，致使食欲不振，如果过食油腻食物，会伤害脾胃，影响营养消化吸收，因此，夏季宜食绿豆、西瓜、荞麦、大枣、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、豆浆、梨等清淡食物。 三是宜搭配。夏季饮食要注意食物结构的合理，讲究搭...[ 查看全文 ]

  不堪回首283

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  预防早产从六个方面开始

  标签：怀孕

  早产儿的健康问题一直都是父母心中的一道伤，谁都不希望自己的孩子出生后会疾病缠身，或者是看着就像是要被吹到了一样。那么该如何预防早产呢? 1、以前在早产的防治上，一直将重点放在治疗和阻止早产发生方面，但效tulaoshi.com果并不明显。近年强调要将重点放在早期识别高危孕妇和预防早产方面，同时强调对高危孕妇的系统管理和预防教育。 2、实践表明：寻求产前监护越早，次数越多，比晚去或少去的孕...[ 查看全文 ]

  笑开颜439

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  春季养生记住六个“不”

  标签：春季养生 养生 健康

  《黄帝内经•素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。的确，早春二月，虽是春寒料峭、乍暖还寒，但和煦的阳光、泛绿的草地、以及我们的身体里流淌的那蠢蠢欲动的春的气息，无一不在昭示着：这是一个万物欣荣，生机蓬勃的季节!当然，这也是我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，就让我们紧跟春天的脚步，开始(图老师整理)春季养生进行时吧! .hzh {display: none; } 首...[ 查看全文 ]

  吴吕布

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  春季养生遵循的六个讲究

  标签：春季养生 养生 健康

  爱眼护眼是我们每时每刻都需要关心的事情，不过护理的方法也要因季节而异。春季既有百花盛开的美好，也有花粉过敏症、细菌病毒大量滋生、空气干燥等烦恼。 .hzh {display: none; } 花粉，病毒和细菌都是人肉眼无法直接分别的，往往在空气里传播，因此暴露在外的眼睛最容易受到它们的影响。如何在春季做好眼睛护理，不让烦恼耽误我们欣赏美丽春景呢？ 知己Tulaoshi.com知彼，方能出良策。要护...[ 查看全文 ]

  查找老久

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  夏季掌握补水的六个小妙招

  标签：夏季养生 养生 健康

       热的气候环境下，人体每天要多消耗20%的水分。因此，要安度炎夏，就得经常提醒自己，及时、正确地补水。      建议1:热茶也宜夏天喝      冷饮只能骤然降低体表或局部温度，不能持久解热、解渴。而适当地饮用热茶，对消暑解渴、清热凉身更为有利。      原因:饮热茶后能扩张血管，促进汗腺分泌，排汗畅快，大量汗液通过皮肤表面的毛孔...[ 查看全文 ]

  青春少年梦想说

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  女人每天的六个“黄金”养生时间

  标签：孕期

  女人每天的六个“黄金”养生时间 1.吃补药也要看时间 .hzh {display: none; } 常常与速食、快餐为伴，加上超负荷的工作，很多女性都担心自己营养不均衡。可补药什么时间吃才能发挥最好的效果呢？研究表明∶上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品；如果将铁剂留到晚上7点服用，比起早上服用，疗效更理想。 对策：阿司匹林、各种止痛片...[ 查看全文 ]

  广东道GDD

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  春季养生要把握的六个特点

  春回大地，万物复苏，阳气升发，天地自然都呈现出欣欣向荣，生机勃勃的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以， 春季养生 一定要把握这些特点，顺应春令舒畅生发之气，注意气候多变，从饮食起居各方面加以调适，对保持身心健康有着十分重要的作用。 健康饮食 １。调养精神 健康饮食 春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，在调养精神方面，也应顺从自然，重点放在一个生字上...[ 查看全文 ]

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  六个实用美白小窍门推荐

  标签：美容护肤 护肤

  市面上有很多美白护肤品，而民间也有很多流传的 美白小窍门 ，不知道大家会选择什么样的美白方式呢?今天图老师小编小编给大家带来了几种实用又安全的美白方法，美眉们不妨试一试吧! 美白小窍门 牛奶美白 准备一小杯鲜奶，先用蒸汽蒸脸，然后将化妆棉吸满牛奶，敷在脸上十五分钟左右取下，再用清水洗干净脸上的牛奶即可。此方法长期坚持下去可以让肤色白净均匀。 美白小窍门 番茄蜂蜜美白 将...[ 查看全文 ]

  QQ932259064

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  鸡冠花的养殖方法 六个方面要注意

  标签：花卉

  鸡冠花是一种非常常见的草本植物，很多对鸡冠花情有独钟的人会选择布置在家居室内或庭院中，下面我们去看一下鸡冠花的养殖方法： 鸡冠花的基本信息： 鸡冠花，学名是CelosiacristataL.，又名鸡髻花、老来红、芦花鸡冠等，原产非洲、美洲热带和印度的一种草本植物。喜阳光充足、湿热，不耐霜冻，不耐瘠薄，喜疏松肥沃和排水良好的土壤。 鸡冠花在夏秋季开花，花多为红色，...[ 查看全文 ]

  圆圆月饼弯弯情

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  六个月宝宝食谱推荐

  标签：孕妇食谱

  6个月宝宝食谱：花式米粥让宝宝食欲大增     宝宝进入6个月的时候，可以进食一些半流质的食物了。可是妈妈们会觉得，如果给宝宝喝白米粥，会很没味道，而且宝宝会厌倦吃，因为白粥很难引起宝宝吃的兴趣。     六个月的宝宝能吃什么好看又营养丰富的粥呢？其实粮食本身就含有丰富的微量元素和钙质，在煮粥的时候，如果能放上一些肉(图老师整理)泥...[ 查看全文 ]

  千里寻好人

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  夏季养生：夏季养生食谱推荐 六款食谱清热健胃

  标签：夏季养生

  夏季吃什么养生？炎炎夏日，很多人的食欲大减，还会出现中暑症状，给健康带来了威胁，那么怎么样可以缓解这样的情况呢？接下来小编给大家推荐一些清热解暑、健胃消食的夏季养生食谱，一起来看看吧。 冬瓜薏米煲水鸭 材料：冬瓜250克，薏米30克，水鸭250克，生姜2片。 做法：水鸭洗净斩块，氽烫后用清水冲干净，冬瓜连皮切块。将所有材料一起放入砂锅，加水，先用武火煮15分钟后改为文火，再煮一...[ 查看全文 ]

  wangyansdnu

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  夏季养生：夏季防中毒 四个方面需注意

  标签：夏季养生

  在这个炎热的季节里，我们大家都知道食物是很容易变质的，如果食用变质的食物，食物中毒就一定会发生，大家要知道食物中毒是会威胁着我们的生命的，所以，对于预防夏季食物中毒发生的方法，大家一定要看一看。 轻微食物中毒症状： 食物中毒者最常见的症状是剧烈的呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，如口干、眼窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉...[ 查看全文 ]

  传递快乐的小强

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  夏季养生：夏季养生该注意哪些方面

  标签：夏季养生

  人们都有这样一个观念，就是冬天才适合补身体。殊不知，夏天的饮食要是相当重要的哦，下面，就跟着我一起来看看，夏天的饮食需要注意哪些呢? 1. 饮食： (1)多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。 (2) 多吃凉性蔬菜：吃些凉性...[ 查看全文 ]

  东伟酷啊

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  夏季养生：夏季益气凉血 六种瓜果推荐

  标签：夏季养生

  夏季到来，人体的阳气鼎盛，气血上升，容易出现暑湿暑热、胸闷气短的现象。对于女性来说，在这段时间的养生需特别注重保养心气，凉血解暑。那么有什么好的食疗方法呢？下面为大家推荐6种瓜果，可以凉血消暑，最适合女性在炎夏食用。 1、苦瓜 含有独特的苦瓜甙、苦味素，具有独特的苦味。可祛暑清心，除闷热，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及...[ 查看全文 ]

  荭人小熙

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  六个最好健身方式

  标签：养生 健康

  最好的Tulaoshi.Com抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 最好的减肥运动：滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。 最好的健美运动：体操。不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动...[ 查看全文 ]

  水晶之恋482

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  儿童交友的六个误区

  标签：婴儿

  宝宝人际交往的几个问题     12至15个月     在这个时期就要开始教导你的小宝宝对人要客气。当你和其他人聊天的时候，可以把他放在婴儿安乐椅上，让他和你们在一起，他会很高兴的，偶尔还会嘣出某个tulaoShi.com字的音调呢。     15至18个月     在这个阶段他将可以自己玩了，并不非要和其他小朋友一起玩。他会对...[ 查看全文 ]

  北晨南森

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  夏季养生：夏天喝粥有讲究 专家推荐六大养生粥

  标签：夏季养生

  一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因如此，既能填饱肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。但专家提醒：三餐不能都喝，冰粥孩子别喝，胃不好的少喝。 夏天喝粥更消暑 天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但杨力教授认为，夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用，并不能真正起到消暑的目的。“进入到阳气最盛的夏天，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最...[ 查看全文 ]

  虎子小幻想

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  夏季推荐八个健康养生食物

  标签：夏季养生

  8.茄子抗老 夏季对人体的损耗大，茄子中含有 维生素 E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。 7.豌豆清肠 豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的...[ 查看全文 ]

  爱锁网

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