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秋天咳嗽注意不要乱吃药

秋季是一年中由热向冷的过渡季节,气温变化较大,空气湿度偏小,肃杀之气易侵入机体,所以古人称秋季是个多病的时节。   这个季节,能少说话就少说两句,别老夸夸其谈,口若悬河。别小看了这一点,它也能防燥呢。   吃香蕉巧克力减轻秋愁   秋风萧瑟,秋雨凄凉。的确,深秋时节,红衰翠减,百花凋零,容易让人触景生情,忧愁缠心。如果遇上秋风秋雨的不好天气,日照几乎没有,褪黑激素就会大量增多。褪黑激素的增多,就会使人的甲状腺素和肾上腺素的分泌受到抑制,人体细胞就会偷懒,人的心情自然就容易低沉消极。   有效预防或减轻秋愁这种不良情绪的办法就是起居要有规律,注意体育锻炼,同时要多吃些高蛋白的食物(如牛奶、鸡蛋、肉类和豆类等)。在情绪低落时,可适当饮些咖啡、绿茶,吃些香蕉、巧克力等,从而兴奋神经系统,改善心境。秋雨连绵之时,晚上要增加光照,从而抑制褪黑激素分泌。   季节更替之际旧病易发作   研究表明,季节病的发病率、发作期均具有明显的季节倾向,在季节交替时最易发生,如冠心病、脑溢血的发作以秋冬多见;支气管哮喘最易在秋冬交替时节发作;慢性肾炎、溃疡病多发于11月至翌年3月;幼年型糖尿病7至8月发病率最低,而11月则显著增高;据观察,58%的神经官能症患者,可在三天前预感天气的变化,尤其对寒潮的入侵更为...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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