5招缓解盛夏心理中暑

5招缓解盛夏心理中暑的相关文章

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  心理健康：怎样去缓解心理中暑

  标签：心理健康

  所谓“心理中暑”，又称“心理暑热症”，指的是在夏季莫名其妙地出现情绪和行为异常。“心理中暑”的主要表现包括：情绪的异常： 情绪烦躁、多变、爱发脾气、心情低落，对什么事情都不感兴趣，对人缺乏热情，觉得日子过得太乏味，通常清晨心境好一些，下午和晚上心境变得越来越坏。 认知的异常：思维紊乱、记忆力下降，自觉头脑糊涂，内心燥热，不能安下心来思考问题，学...[ 查看全文 ]

  0只鹿

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  盛夏高温防中暑

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  所谓中暑，简而言之就是身体所产生的热能无法由正常途径排除，从而发生一连串的症状。 中暑的种类依症状轻重可分为(1)热痉挛：通常以小腿抽筋为表现，适当补充水分及休息后，症状即可改善。(2)热衰竭：通常此时体温已上升至38至40度，神经系统症状还不会出现，主要表现为虚弱、烦躁不安、恶心。(3)中暑高热：为最严重情况，病童体温多超过40度，可能出现意识不清、昏迷、抽筋等症状。 4岁以...[ 查看全文 ]

  炖九州

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  心理健康：三招缓解你心理疲劳

  标签：心理健康

  找出导致心理压力的原因 首先，要找出导致心理压力的原因，如果家庭不和、人际关系紧张、工作不顺利、身处逆境等，要尽可能先将那些恼人的事丢开，待心理状态恢复之后再考虑对策。 要学会自我调节 其次，要学会自我调节。关键在于平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，有主见，同时待人处事要随和，这样方能避免由于生闷气、无端的发怒而引起心理疲劳。 避免不必要的心理浪费 第三...[ 查看全文 ]

  哎呀清河的

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  准妈妈盛夏防中暑如何饮食

  标签：营养 孕期 孕前

  糖妈控饮食防新生儿并发症 糖尿病孕妇控制饮食的要点，与非妊娠的糖尿病妇女控制饮食的要点基本一样，要注意的是胎儿的生长、发育与饮食有密切关系。临床发现糖尿病孕妇通过控制饮食，使其体重适量增加，可以预防新生儿并发症，如巨大儿出生时低血糖、呼吸困难等。可见，糖尿病孕妇合理控制饮食意义重大。 事实证明，糖尿病孕妇的体重增加量为3.5～15公斤(平均为8.2±2.7公斤)，母体体重增加量与新生儿出生...[ 查看全文 ]

  【北京国安】

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  心理健康：心理疲劳三招让你缓解

  标签：心理健康

  找出导致心理压力的原因 首先，要找出导致心理压力的原因，如果家庭不和、人际关系紧张、工作不顺利、身处逆境等，要尽可能先将那些恼人的事丢开，待心理状态恢复之后再考虑对策。 要学会自我调节 其次，要学会自我调节。关键在于平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，有主见，同时待人处事要随和，这样方能避免由于生闷气、无端的发怒而引起心理疲劳。 避免不必要的心理浪费 第三...[ 查看全文 ]

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  心理健康：三招缓解你的心理疲劳

  标签：心理健康

  过度的心理疲劳，会影响身体健康，甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。因此，心理疲劳不可忽视，一旦由于心理压力大而感到疲惫不堪时，必须进行积极的心理调试和治疗。 找出导致心理压力的原因 首先，要找出导致心理压力的原因，如果家庭不和、人际关系紧张、工作不顺利、身处逆境等，要尽可能先将那些恼人的事丢开，待心理状态恢复之后再考虑对策。 要学会自我调节 其次，要...[ 查看全文 ]

  夜噗

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  心理健康：5招摆脱妒忌羡慕心理

  标签：心理健康

  妒忌是一种不良心理，往往损人不利己。看着别人事业成功，或者年轻貌美时，人们难免妒忌愤恨。如何克服妒忌心理?     1.不要和别人的长处比较。妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较。心理学家告诫，别人拥有再多也与自己无关。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了，因此不能说明你就成功不了。 2.保持“比下有余”的心态。总有人...[ 查看全文 ]

  有何不可i2

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  夏季养生：盛夏清淡饮食避免情绪中暑

  标签：夏季养生

  三伏天的饮食宜清淡，多吃新鲜干净的果蔬。需要注意的是，果蔬有热性、凉性之分，荔枝、龙眼等属热性，西瓜、梨等属凉性，市民要根据自己体质选择。伏天人的消化吸收功能会下降，需要适量减少红白肉的摄入，少吃油腻食物。同时，不要暴饮暴食，尤其是中老年人，中午七八分饱，晚上六七分饱即可。 伏天气温高，出汗频繁，市民要注意补水，必要时可以加入少量食盐。对于幼儿来说，要少吃冷饮，不可贪口，否则...[ 查看全文 ]

  民心商街武汉

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  心理健康：3招心理调节 帮助你缓解失眠

  标签：心理健康

  对于生活中有失眠迹象的朋友们来说，失眠简直太令人痛苦了。想睡又睡不着，一想起第二天还要工作、还要忙碌便倍感焦虑和疲倦。 在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。 心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或 慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。典型情况是：生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力导致生理警醒水平升高，从而发生失眠。如果 刺激因素持久...[ 查看全文 ]

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  心理健康：简单三招可轻松缓解心理疲劳

  标签：心理健康

  过度的心理疲劳，会影响身体健康，甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。心理疲劳不可忽视，一旦由于心理压力大而感到疲惫不堪时，必须进行积极的心理调试和治疗。 过度的心理疲劳，会影响身体健康，甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。因此，心理疲劳不可忽视，一旦由于心理压力大而感到疲惫不堪时，必须进行积极的心理调试和治疗。 找出导致心理压力的原因 ...[ 查看全文 ]

  银梦川a

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  心理健康：心情花园：三招缓解你的心理疲劳

  标签：心理健康

  三招缓解你的心理疲劳 过度的心理疲劳，会影响身体健康，甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。因此，心理疲劳不可忽视，一旦由于心理压力大而感到疲惫不堪时，必须进行积极的心理调试和治疗。 找出导致心理压力的原因 首先，要找出导致心理压力的原因，如果家庭不和、人际关系紧张、工作不顺利、身处逆境等，要尽可能先将那些恼人的事丢开，待心理状态恢复之后再考虑对策。 要...[ 查看全文 ]

  Dear丶瑤

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  夏季养生：盛夏时节防中暑也要防“中毒”

  标签：夏季养生

  盛夏时节，由于使用空调，室内通风不好，室内甲醛、苯等有害化学物质高度挥发，人们长时间呆在里面，容易出现“中毒”现象。因此，夏季人们在预防中暑的同时也要预防“中毒”现象的发生。 夏季是室内各种有害气体释放的高峰期，因为高温下分子运动加剧，平时家具中没有挥发出来的化学物质会随着温度升高而加速挥发，释放量要比其他季节高出２０％－３０％。因此，在空气不通畅的密...[ 查看全文 ]

  定能破曹

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  心理健康：如何预防“心理中暑”?

  标签：心理健康

  如何预防“心理中暑”? 常常莫名其妙地情绪烦躁、多变、爱发脾气、心情低落，对什么事情都不感兴趣，对人缺乏热情，觉得日子过得太乏味，通常清晨心境好一些，下午和晚上心境变得 越来越坏。小心!这些症状可能就是心理中暑。 何谓“心理中暑”? “心理中暑”，指的是在夏季莫名其妙地出现情绪和行为异常，如情绪烦躁、爱发脾气、心情低落，容易骂人等。这种情况通常...[ 查看全文 ]

  雾城人

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  预防中暑我有招

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  怎么救治中暑者？ 夏日在户外游玩时，一旦发生中暑该怎样救治呢？ 下面就是有效的救治办法： 1、一旦出现口渴、头晕、心慌、无力等中暑症状时，应迅速到阴凉处休息，同时喝些清凉饮料，内服十滴水、霍香正气水以助恢复。 2、遇到高热中暑者，应将其搬到通风、阴凉的地方仰卧，可用温水、50％酒精或白酒擦身，以增加散热速度，同时可喝些凉饮料和冷的淡盐水。 3、肌肉痉挛时，应多服些盐开...[ 查看全文 ]

  edcrfv1110

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  宝贝总把奶水吐 巧用5招来缓解

  标签：育儿知识

    对于处于婴儿期的孩子来说，吐奶似乎并不少见。但是对妈妈来说，吐奶还是比较头疼的一件事，一来如此珍贵的奶水，小家伙的随意吐出，倒是有浪费的嫌疑，二来宝宝吐奶到底是什么原因导致，难道是因为肠胃不适吗？其实各位无需太过担心，小编给大家分享5招来缓解吐奶现象：   1.轻拍宝宝   在给宝宝喂奶事或者喂奶后，最好让孩子竖着趴在你的肩膀上，轻轻地拍打孩子背部，这...[ 查看全文 ]

  月宇痕

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  心理健康：5招增强意志力

  标签：心理健康

  好习惯谁都想坚持，但无奈90%的人因为缺乏意志力而无法坚持。近日《美国新闻》载文刊出心理学家总结出的5个增强意志力妙招，不妨一试。 多考虑长期后果，不贪图短期快乐。哥伦比亚大学一项新研究发现，点香烟之前，与考虑短期快感的人相比，考虑吸烟长期危害的人更能抵挡住香烟的诱惑。耶鲁大学医学院心理学教授赫蒂表示，人们可以利用“思考未来”模式，增强意志力。 转移视线。心理学家麦戈...[ 查看全文 ]

  万能字母哥

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  孕妈妈盛夏防暑有六招

  孕妈妈盛夏防暑有六招(1) 盛夏到来，防暑是首当其冲的任务，尤其是孕妈妈，生理负荷加大，机体代谢产热增多，再碰上居住环境狭小、不通风等，就更容TuLaoShi.com易发生中暑。孕妈妈中暑可大可小，轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，严重影响孕妇和胎儿的健康，家人千万不可掉以轻心。 那么，孕妈妈该如何安排夏季生活，防止中暑，安然度过炎炎之夏？图老师教你六大招数，让孕妈妈远离中...[ 查看全文 ]

  MC罗

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  心理健康：“恐归族”的福音 三招帮你缓解恐归心理

  标签：心理健康

  春节将至，无论路途多么遥远、人群多么拥挤，依旧阻挡不了人们归心似箭的心情，很多朋友迈上了匆匆回家的步履。但也有人对回家产生了迟疑，甚至恐惧春节的到来，人们称之为“恐归族”。 他们可能是大龄青年，可能是所谓的“蚁族”，暂时失业者，以及所有在过去一年中曾经延宕、受挫、得不偿愿的人。据了解，在这佳节临近之际，很多人的压力反而达到最高点。 那么节前应该如何“...[ 查看全文 ]

  哈喽我是魏小白

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  如何缓解心理疲劳

  标签：健康 心理健康

  现代职场，很多人面临着较大的工作压力，超过一半的人身上都显现出不同程度的心理疲劳，专家将其称为“职业倦怠”。严重的职业倦怠就如病毒一样富有传染性，如果长期将这种情绪放任不管，最严重的情况是各种疾病随即而来。 何为职业倦怠? 是一种由工作单调机械无新意引发的心理枯竭现象，又称“职业枯竭症”，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱...[ 查看全文 ]

  fly

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  心理健康：专家支招：只需5招轻松抚平你的浮躁心理

  标签：心理健康

  由于现代社会的压力大太了，人面的心情总是很复杂的，而且很多人都没有办法静下心来，这都是因为你的心理太浮躁了，这需要治疗。那么如何来治疗呢？这又是一大问题。以下就是专家针对心情烦躁的人提供的5种治疗方法。 1、目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨...[ 查看全文 ]

  张艳峰4

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