推荐春季养肝的7种食谱
养肝是一个在春季养生流行的一个事情了。那春季的时候如何养肝呢？春季养肝食谱有哪些呢？ 春季养肝 春季养肝吃什么好 春季养生当以养肝为主，因此特地为大家盘点几款最适合春季养生常吃的食谱给大家。 推荐一：鲫鱼汤 材料：鲫鱼一条、陈皮10克、荜拔10克。 做法：将陈皮、荜拔装入纱布袋中，然后同鲫鱼一起熬汤，等汤好了之后适当的加入生姜、姜丝、食用盐进行调味就可以了。 鲫鱼汤的营养非常丰富，特别加入的陈皮、荜拔等都有舒肝理气的作用，因此建议春季经常食用，以促进身体健康。 推荐二：菠菜炒猪肝 材料：菠菜500克、猪肝250克、食用盐、花生油等调味品适量。 做法：先将猪肝切成片状，注意越薄口感越好，把菠菜切成段备用，然后烧开大米，加入食用油，放入猪肝、生姜爆烽，等猪肝变色之后加入菠菜在炒熟就可装盆享用了。 菠菜性凉本身就具有补血止血的功效，另外用菠菜炒猪肝还可起到滋阴平肝，助消化等功效，特别是对于肝气不舒者更建议日常一定要多食用。 推荐三：猴头菇冬瓜猪肉汤 材料：猪瘦肉120克、猴头菇80克、冬瓜500克，白术120克、生姜、陈皮各适量。 做法：先将冬瓜皮冬瓜蕊去掉，留下中间部分，然后把猴头菇放到清水中浸泡并洗干净。生姜，陈皮等也洗干净，然后将所...[ 查看全文 ]
