男人补肾 足部保暖很重要
肾虚是生活中比较常见的一种疾病，虽说算不上什么大病，但是肾虚对人体的影响也是不容忽视的。肾虚一直是困扰着无数男人的一个话题，那么，肾虚怎么办呢？男人补肾的方法有哪些呢？中医补肾有妙招，足部保tuLaoShi.com暖是关键，下面就随图老师图老师小编一起来了解一下吧。 1、吞津养肾 口腔中的唾液 分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。 2、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法 这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。肾出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。 3、饮水养肾 水是生命之源 水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。 4、大便要畅通 大便不畅 宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，...[ 查看全文 ]
