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中医补肾有的秘方 足部保暖很重要

肾虚是生活中比较常见的一种疾病,虽说算不上什么大病,但是肾虚对人体的影响也是不容忽视的。肾虚一直是困扰着无数男人的一个话题,那么,肾虚怎么办呢?男人补肾的方法有哪些呢?中医补肾有妙招,足部保暖是关键,下面就随图老师图老师小编一起来了解一下吧。   1、吞津养肾 口腔中的唾液   分为两部分:清稀的为涎,图老师由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。   2、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法   这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。肾出于涌泉,涌泉者足心也。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。   3、饮水养肾 水是生命之源   水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。   4、大便要畅通 大便不畅   宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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