了解武术的基本功及作用
自古至今，中华武术一直享誉世界，名扬天下，但是随着时代的发展，现如今很少有人习练武术了，眼见武术即将失传，很多武术爱好者定心急如焚，心动不如行动，我们一起自练武术吧，顺便为大家普及一下武术的作用，希望能够唤醒大家的觉悟。 一、武术基本功 1、左直拳 站立，左腿在前，面向目标，臂和肩部成一直线，发力顺序为腿、腰、肩、拳。 2、左勾拳 右腿在前方，重心靠前，臂夹角90度，由下往上出拳，出拳尽可能长。 3、右摆拳 站立，双腿张开，面向目标，出拳时臂和肩成一弧形，发力顺序为腿、腰、肩、拳。 4、踢腿 脚与肩同宽，重心在后脚，看着目标，抬膝，上身微后仰，脚掌踢目标，Tulaoshi.Com然后回开始位。 5、抬膝 脚与肩同宽，前后脚，重心在后(左)脚，看着目标，左脚抬膝。 6、右压腿 两脚平行开立，脚尖对正前面，右脚屈膝成90度，膝部不超过脚尖，大腿接近水平线，全脚着地，左脚伸直，双手向左保持平衡。 二、武术的作用 1、高素质，健体防身 武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位一动无有不动，几乎都参加运动...[ 查看全文 ]
