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伸懒腰的好处有哪些

  在日常繁忙的工作和学习生活中,不妨试着伸个懒腰,能让你满血复活。伸懒腰这个看起来非常简单的动作,实际上是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法,及时清空体内的压力和疲劳。不受时间和空间的限制。

  1 男人常伸懒腰,养性

  社会竞争如此激烈,越来越多的男性患上了慢性疲劳综合征。空军总医院男科诊疗中心副主任医师潘广新向《生命时报》记者建议,对男人而言,能够解乏的小动作有很多,如经常伸个懒腰、打个哈欠。

  打哈欠时,一种叫做氧化氮的物质会进入大脑。它能控制呼吸,给阴茎输送必要的能量。因此,伸懒腰是方便、价廉的阴茎保养法之一。

  尤其是清晨起床时,男性身体仍处在半睡眠状态。此时伸个懒腰,同时张大嘴巴打个哈欠,既可以让腰部得到锻炼,又能让氧化氮物质顺利到达阴茎,让性能力在一日之晨就得到提升。

  2 学猫伸懒腰,治背痛

  很多老人都有背疼的毛病,一些长期伏案工作或长时间开车的人,也容易背痛,甚至有椎间盘突出等问题。

  伸懒腰通过脊柱柔和有序的节节S形运动,强健背部肌肉和筋...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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