瑜伽姿势与呼吸的配合
现在不少瑜伽馆教学员练习瑜伽洁肠法，说可以排除宿便，排毒，清洁身体，对患便秘、胃酸过多、胃气胀、消化不良的人很有益，对肾脏和泌尿系统也有好处。
瑜伽的洁肠法要求喝大量的淡盐水，做摩天式，风吹树式，腰旋转式，眼镜蛇扭动式，腹部按摩功等五个体位。这般大费周章，要的就是排大便这个结果。
首先一点：喝大量的水违反了空Tulaoshi.com腹做瑜伽体式的原则。喝入了大量水做瑜伽体式，会造成内脏下垂。
第二：淡盐水的盐含量是多少？没有量化的标准。多少水，放多少盐是淡盐水，放多少是浓盐水？没有标准。而这一点非常重要。
喝下的盐水淡了就会进入人体的血液循环系统，大部分要经肾脏的过滤后形成尿液排出体外，这会加重肾脏的负担。
另一种情况是，喝下的盐水浓度过高，在渗透压的影响下，人体不仅不能吸收这些盐水，消化壁的水反而会反向渗透到消化道中。在这种情况下，喝入的盐水夺走了人体的水分，积聚在消化道内，可以润滑肠道，促成排便，这些水最终和大便一起由肛门排出。
这也是一些练习者，喝下大量盐水后，没有尿，而是稀里哗啦地从肛门里往外拉稀的原因。这种方法...[ 查看全文 ]
