3个理由让你爱上清凉瑜伽

3个理由让你爱上清凉瑜伽的相关文章

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  三个理由让你爱上清凉瑜伽

  标签：瑜伽 养生 健康

  瑜伽决不等同于一般的健身方式。它是一种倡导“身心合一”的生命哲理，既可以得到身体各方面机能的协调和健康，更高层次的则是培养人们专注平和、冷静客观的良好心态tulaoshi.com，使人修身养性，获得身体、精神相统一的健康状态。这是其他健身运动无法企及的一大特点。 在某种程度上，瑜伽提倡的身体与心灵的和谐，是有其科学依据的。瑜伽的修行可以分为8个阶段，也叫8支分法，即：约束；戒律；...[ 查看全文 ]

  二月二十四日晴

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  夏日减肥 爱上清凉瑜伽

  标签：瑜伽 养生 健康

  瑜伽体式 一、眼镜蛇式 1 俯卧，双手在肩部下方TuLaoShi.com，双腿并拢。 2 吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6～8次。(每次做这个动作的时候都会听到尾椎骨上方那节脊椎骨被拉伸开的声音，全身舒展的感觉真好！) 3、吐气，慢慢弯曲手臂，让腰部、胸部、颈部依次回到地面，恢复俯卧的姿势。可重复...[ 查看全文 ]

  lutao180

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  爱上夏季清凉瑜伽的三个理由

  标签：瑜伽 养生 健康

  瑜伽有若干派系，主要有下面几个：哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、力量瑜伽和冥想瑜伽等。 哈达瑜伽：（Hatha）一词意为“日月”“阴阳”。所以可意译为“日月瑜伽”。哈达瑜伽认为，人体主要包括两个重要的体系，一为精神、心理的体系；一为肌体、生理的体系。因此，它把人体本身视为修练瑜伽的基础和根本。 构成哈达瑜伽练习的主要部分有体位法和调息法，此外还包括净身术、庞达tula...[ 查看全文 ]

  非唐僧白马王子

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  夏天爱上喝水的七个理由

  如何让宝宝爱上喝水   一、 宝宝 不爱 喝水 怎么办-宝宝不喝水的原因 1. 宝宝不爱喝水原因之宝宝食用过tulaoshi.com多刺激性的 食物 。孩子出现不爱喝水的原因有一部分是爸爸妈妈们的问题。爸爸妈妈们在为宝宝喂食的时候，过早的为宝宝准备刺激性比较强的食物。比如比较甜或者是比较咸的食物。这将会使宝宝的味蕾出现钝性，宝宝再接触比较咸的食物也不会觉得非常...[ 查看全文 ]

  钦仰醉人坚

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  5个爱上方形照片的理由

  标签：摄影入门 摄影

  在数码年代，大家都是用什么比例来拍摄的呢?4:3?16:9?恐怕主流都不出这两种，但其实方形格式的照片，有其独特而无法取代的魅力，来自摄影师Andrew S Gibson的分享，到底方形格式有什么好处? 1、改善作品的构图 现在会提供方形格式的数码相机不多，所以我们都要靠后期制作来剪裁出方格照片，大家可以试着找回旧作，然后裁出四方形，你会发现以往很平庸的照片，忽然可以变得很抢眼。例如上图就是一个...[ 查看全文 ]

  9月

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  瑜伽3招 让你拥有嫩白肌肤

  标签：瑜伽 养生 健康

  瑜伽流行，人们练习感觉越来好了，在追求美丽的道路上，女人总会对自己说“没有什么不可能！”既然如此，如果白里透红的肌肤是你想要的，就一定要练习以下的瑜伽动作了。 三角伸展式 祛除面色黄气 美容功效：可祛除面部黄气，适肌肤看起来自然红润，有活力。该动作能作用腹部，刺激消化，并拉伸两侧腰部线条，消除腰部赘肉，使身材看起来修长匀称。 1、站立，两腿比肩略宽。 ...[ 查看全文 ]

  步伟东保险

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  9个金点子 让宝宝爱上与你聊天

  标签：夏季 开胃 育儿知识 怀孕 孕妇

  怎样增加宝宝的食欲？ 图老师育儿网友：您好! 我宝宝8个月，女孩，在宝宝日常生活喂养中有几个问题请您一定要帮我： 1、宝宝肠胃不太好，不太爱吃东西，我们应该给她多喂些什么使她食欲、消化好些？ 2、我每天上午给宝宝吃鱼肝油，头一天补钙，第二天再补锌，这样间断喂好不好？（钙和锌都是晚上吃） 3、宝宝8个月了，可一颗牙都没长，有问题吗，是缺钙吗？ 付小青: 1、8个月的孩子已经...[ 查看全文 ]

  双鱼赵月婷

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  杀菌抗感冒 爱上洋葱的N个理由

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  很多人听《洋葱》，但是不喜欢吃洋葱，从中医保健的角度出发，洋葱的养生保健功效是很多的，下面的几个功效就足以让你爱上吃洋葱。 理由一：杀菌、抗感冒 洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。 理由二：促进胃肠蠕...[ 查看全文 ]

  巡航ABC

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  3式瑜伽治痛经 让你月月轻松

  标签：月子

  女人经期喝茶好吗     适量喝绿茶有助于人体健康，但对于月经期的女性来说，喝绿茶不但没有好外，还可能带来一定的麻烦。本文图老师小编来给你解释下，为什么女性经期不且喝茶。     首先，经期女性会流失大量的血液，而随血液一起流铁的，还有人体合成血红蛋白的重要元素--铁。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每月经期还(www.tulaoshi.com...[ 查看全文 ]

  year巨蟹小石头

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  3招让宝宝爱上吃蔬菜

  标签：育儿知识

  有句话说的很好，“孩子是一个家庭的命脉，”充分的说明了宝宝在一个家庭中的重要性。宝宝的健康是所有为人父母最记挂的事情，然而，当宝宝不喜欢吃蔬菜，不能摄取自身发育所需的各类维生素，你的心里一定非常的焦急。难道宝宝真的不喜欢吃蔬菜吗?如何才能让宝宝爱上吃蔬菜呢?下面就让我们一起来交流一下吧! 宝宝不爱吃蔬菜有两种原因：一是自身的本能抗拒，算是一种自我保护吧!新的食物宝宝一时间不能快...[ 查看全文 ]

  达摩后世

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  10个瑜伽动作让你跟痛经说byebye

  标签：月经

  摘要： 很多女性朋友都深受着痛经的困扰，让她们疼痛难忍，也曾试过很多方法，但是效果并不是很理想!那么有什么样的运动可以提高女性身体素质，同时又能够帮助解决痛经呢?这时候我们应该尝试一下利用瑜伽来缓解痛经，效果是可以看得见的。     很多女性朋友都深受着痛经的困扰，让她们疼痛难忍，也曾试过很多方法，但是效...[ 查看全文 ]

  奶奶深厚的思念

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  夏季清凉瑜伽

  标签：瑜伽 养生 健康

  摆一个瑜伽的姿式 亮一亮涂抹鲜亮的脚趾 秀一秀新打的脐环 舔一口香草冰激凌的滋味; 开始一季清凉的夏天 至少三个理由，让我们爱上夏季清凉瑜伽 中医的理由 “夏三月，此谓蕃莠，天地气交，万物华实”，关于夏天《黄帝内经》如是说。意思是指逢夏季，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合。夏季是阳气最盛的季节，生机旺盛。植物开花结果，万物繁荣秀丽。人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛...[ 查看全文 ]

  信贷担保小专家

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  给瑜伽一个阳光的练习理由

  标签：瑜伽 养生 健康

  得知陈晓旭因病逝世(www.tulaoshi.com)的消息是在一个清晨，阳光斜斜地照在窗上，温暖而宁静，似乎在抚慰着为“林妹妹”惋惜的心灵。一时间，前段时间她舍弃亿万家财、皈依佛门的举动都有了一个合理的解释。是啊，在生命和健康的面前，所有的拥有都显得那么不堪一击，又有什么好舍弃不下的呢 如果细心观察，你也许会发现，很多练习瑜伽的朋友最开始也是缘于身体或心灵的“变故”：或是大病初愈，...[ 查看全文 ]

  可乐端推万

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  6个瑜伽动作让你成为健美孕妈

  孕期控制体重可提早阻击妊娠纹 大多数孕妇从孕期五六个月起，会不同程度地出现妊娠纹。除腹部外，它还可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等处。夏天由于潮湿炎热，妊娠纹往往还会引发皮肤瘙痒、湿疹等问题。 妊娠纹出现以后，要想完全祛除是不可能的，但是，孕妇完全可以通过控制体重、腹部按摩、均衡营养等方法减轻妊娠纹的程度，并可缓解由此带来的皮肤瘙痒等状况。漂亮妈妈和妊娠纹的作战计划 在孕中期以...[ 查看全文 ]

  zy923539989

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  让你拥有修长美腿的9个瑜伽体式

  标签：瘦腿

  瘦腿法多种多样，以下是小编推介强效瘦腿法，九个瑜伽体式 ，让你的大腿立刻瘦腰部更苗条。想拥有修长双腿，试一试强效瘦腿法，九个瑜伽体式，让你修长双腿立刻现。 动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。 延伸阅读： 如何瘦腿 做什么运动可以瘦腿 1.坐在...[ 查看全文 ]

  狮子徒伤悲

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  爱上定焦镜头的理由

  标签：摄影入门 摄影

  定焦镜头，顾名思义既只有单一焦距的镜头，与拥有一段焦距范围的变焦镜头相对应。无论定焦或变焦，每一支镜头都有其适用的场合，但定焦镜头过去是，现在是，将来还会是明智的摄影师的最爱。 我在数年之前拥有了个人的第一支定焦镜头，那是一支105mm f/2.8 Macro镜头，一年之后，我就已经对这支镜头爱不释手了，甚至无法说服自己将其换下。不过之后我还是换用了另一支50mm f/1.4定焦镜头，我完全爱上这...[ 查看全文 ]

  rommywu888

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  让宝宝爱上吃肉菜3措施

  标签：蛋白质 氨基酸 育儿知识 怀孕 孕妇

  宝宝安全科学的吃肉方法 肉类，也就是动物的肌肉和内脏，是我们最喜欢的美食之一，但同样是它，却又让许多做父母的有些害怕。因为，许多文章和报导都说过儿童多吃肉类会损脑、患孤独症、变肥胖、会受肉中激素影响…… 可是，不吃肉行吗？回答当然是否定的，而且按照古人“五谷为养，五畜为益”的说法，也表明吃饭时加些肉食有益身体。但前提是主食还是要吃饭。因此，专家表...[ 查看全文 ]

  life小小焕

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  两个瑜伽动作 让你告别上身肥胖

  标签：瑜伽 养生 健康

  别以为热衷瑜伽的人都向往印度的古老文明，都想借助瑜珈探索高深的宗教思想，其实，练习瑜伽固然好处很多，但对于贪靓的女孩子，最直接的功效就是减肥。这也是为什么瑜伽倍受影视明星的青睐。 小屁屁翘起来 凯格尔运动 功效：收紧臀部，强化膀胱，防止尿失禁，提升精力，优化臀部线条。 姿态： 1、仰卧，屈双膝，双脚脚掌相对，双腿向两侧打开，双手移过头顶，十指交叉相握。 2、吸气...[ 查看全文 ]

  yifei邑飞

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  简易七个减肥瑜伽步骤 让你轻松减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  瑜伽是现代人养生的一种流行方式，在练瑜伽的同时，整个人可以处于身心放松的状态，而且能在无形当中让你的脂肪悄悄消耗掉，减tulaoshi.com肥有养生，多练练瑜伽有何妨。下面小编来为大家推荐几个有助于减肥的瑜伽动作和奇怪瑜伽步骤，想要减肥的MM，赶紧学起来。 瑜伽动作 站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，直到大腿处与地面保持平行，保持5秒钟，收回手...[ 查看全文 ]

  kingey闯天涯

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  瑜伽 能否让你坐着瘦身

  标签：瑜伽 养生 健康

  www.Tulaoshi.com 几十年来，瑜伽一直在欧美风行。这是因为瑜伽运动中的肌肉伸展等动作，使得瑜伽能有效燃烧身体的脂肪的结果。下面介绍几组帮助美体收腹的动作 第一步 坐下，两条腿往前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，把身体拉成一条直线。努力抬升臀部，同时伸直手臂，尽可能把脚压向地面。尽力用胸部去够 天花 板，感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了，保持这个姿势，并深深地呼吸...[ 查看全文 ]

  year巨蟹小石头

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