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如何瘦背

  【如何快速瘦腿】

  纤细修长的腿是最吸睛的女性部位之一,所以很多女性朋友其实腿不粗,但还是在努力瘦腿,向着模特的身材前进。有了小细腿,短裙、短裤、紧身裤都能随意穿,而且身材比例也会变得更加完美。那么怎样瘦腿最快最有效呢?小编告诉你,要注意生活细节,和常做瘦腿运动,美腿就是这样练成的。

  【注意生活细节】

  1.时常敲打大腿

  办公室女性常坐椅子,大腿内侧容易受到压迫。在工作空隙,双手握拳,用力敲打大腿的部位。这样可以帮助排出双腿的多余水分,有效瘦大腿。

  2.禁止翘二郎腿

  很多上班族都有翘二郎腿的习惯,而这个习惯会让你的腿越来越粗。因此,想要一双修长的美腿首先就要改掉这个坏习惯。跷二郎腿会使腿部承受很大的压力,也会导致腿部血液不循环。闲暇时间做做下蹲起立的动作,可以加速双腿的血液循环。有利于塑造美腿。

  街头穿着时尚的美女总会成为一道亮点,小腿细细的铅笔裤是她们扮潮的必备着装,很多女孩跟风必败,然而大腿脂肪却让所有的美好化成泡影,大腿部位被裤子勒出一条条惨不忍睹的横纹。小编为你支招,马上带来6式瘦腿按摩法,帮你在这个秋日练就紧实美腿!

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2015-12-29

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