怎样走路减肥？
【大步走路能减肥吗】
其实走路不光是姿势问题，方式也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很沉重，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。
这里介绍的几种走路方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。
一、办公室里 练习满脚走
练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习满脚走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。
所谓满脚并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈。这是在办公室里，你可以每天采用的方法。
【早上走路能减肥吗】
近很多朋友都在问早上走路能减肥吗?今天我们就来说说这个问题!据研究表明只要运用正确的方法，走路减肥是可行有效的。建议每天走路的时间最好保持30分钟~60分钟，在配合正确的方法就能让您轻轻松松做瘦美人。有的mm会说我没时间，其实时间也是挤出来的，比如说上下班的途中能走路就尽量不坐车，也可以选择晚饭后散步减肥。下面我们说说走路减肥的要点：
早上走路能减肥吗1：在步行时双臂也要甩起来，因为是全身性的运动，所以手...[ 查看全文 ]
2015-12-29
