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女明星的减肥食谱

  【明星减肥食谱】

  想要拥有明星般纤细窈窕的身材?怎么减肥才能够成功还能够塑造美丽曲线?姚晨教你如何饮食减肥养成瘦子体质,明星减肥食谱也能够让你瘦出明星身材来。

  饮食减肥法就是主要通过巧妙的搭配各种营养食品,是体内摄入的营养达到收支平衡的状态;不摄入多余的营养,回避高脂肪、高热量的食物,效果很明显。

  在饮食方面,姚晨说,我个人比较喜欢肉食,但是我会选择牛肉这类对身体健康的肉类。我每次吃饭都不会吃得过饱,七分饱足够了。一切都是以健康为前提的。虽然我很想长肉,但是睡觉前我是坚决不吃夜宵的,因为会对身体健康有影响。平时我会吃一些珍珠粉,早晚各半勺,兑水喝。有改善睡眠,祛斑的作用。

  饮食调体质

  姚晨的减肥秘诀就是养成易瘦体质。有研究表明,酸性体质会导致人发胖,而碱性体质则会让人更容易变得苗条纤细。小编作为拥有易受体质人群之一,在这一方面深有心得体会哦,任吃不胖的感觉真是超级好!

  那怎么改善酸性体质成为吃不胖的易瘦体质呢?这就要从饮食下手了。首先当然是调整饮食结构,保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物,如水果、蔬菜、苏打饼干等。

  【明星减肥食谱大全】[ 查看全文 ]

2015-12-29

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