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夏季养生减肥食谱

  【夏季一周减肥食谱】

  减肥者一直都抱怨为什么减不下去,试试一周减肥食谱吧,保证让你夏季一周轻松瘦10斤,怎么?还不相信吗?下面有很多的减肥达人尝试之后的效果,看了就知道了,仅需者几个简单的减肥方法,就能让你轻松瘦10斤,为了事业,为了爱情,还不赶快行动起来,试试这一周减肥食谱的功力!

  周一

  早餐:咖啡、苹果。

  午餐:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。

  晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。

  周二

  早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。

  午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。

  晚餐:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根。

  周三

  早餐:乌龙茶、弥猴桃。

  午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。

  晚餐:小米粥(一小碗),凉拌黑木耳。

  周四

  早餐:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个。

  午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。

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2015-12-29

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