有用,但是很难坚持
一、自创瘦身操。
第一周
早餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+麦片1碗+无糖饮品
午餐:3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
晚餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水
第二周
早餐:不吃麦片
午餐:减少西瓜或番茄
晚餐:同样
第三周
早餐:不吃西瓜或番茄 减少到100g白烩生菜+无糖饮品
午餐:不吃无糖饮品 减到1只白烩蛋白+水
晚餐:减少西瓜或番茄 100g白烩青瓜+水
【胡杏儿是怎么减肥的】
看到胡杏儿之前的照片,大家一定都会大吃一惊,的确,曾经体重超标的她看起来肉感十足,但是现在已经完全不同了,那么,胡杏儿减肥方法是怎样的呢?
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